หยุดถามวัยรุ่นของคุณว่าพวกเขามีวันที่ดีที่โรงเรียนหรือไม่ (และจะพูดอะไรแทน)

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

วัยรุ่นมีอารมณ์ฉุนเฉียวและพิจารณาเหตุการณ์ในช่วง 15 เดือนที่ผ่านมา คุณจะโทษพวกเขาได้จริงหรือ? แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากเหตุการณ์ล่าสุด (การเรียนรู้เสมือน ยกเลิกงานพรอม ปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนอย่างจำกัด รายการมีเรื่อยๆ) ที่ผู้ปกครองควรตรวจสอบกับวัยรุ่นเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา มีเพียงปัญหาเดียว—ทุกครั้งที่คุณถามลูกว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง นั่นเป็นเหตุผลที่เราติดต่อผู้เชี่ยวชาญเพื่อขอคำแนะนำ

แต่ก่อนที่เราจะพูดถึงสิ่งที่จะพูด (และไม่พูด) กับวัยรุ่นของคุณ ให้ตั้งค่าที่เหมาะสม เพราะถ้าคุณต้องการให้ลูกของคุณแบ่งปันบางสิ่งบางอย่าง (อะไรก็ได้!) เกี่ยวกับวันของพวกเขา คุณจะต้องลดความกดดัน

หลังจากทำงานกับวัยรุ่นมาหลายปีแล้ว บอกได้เลยว่าทางเดียวที่ดีที่สุดสำหรับผู้ปกครองในการเปิดใจให้วัยรุ่นไม่ใช่การพูดอะไรที่เฉพาะเจาะจง แต่เป็นการทำกิจกรรมร่วมกับพวกเขา นักบำบัด Amanda Stemen บอกพวกเรา. ซึ่งช่วยให้การสนทนาดำเนินไปอย่างเป็นธรรมชาติ

3 วิธีที่นักบำบัดอนุมัติเพื่อลดแรงกดดัน

ในรถ.ให้พวกเขาเลือกเพลง/พอดคาสต์เมื่อขึ้นรถ นักบำบัดกล่าวแนะนำ จ็ากเกอลีน ราเวลโล . เมื่อคุณให้โอกาสลูกวัยรุ่นเลือกเพลง คุณกำลังทำบางสิ่งอยู่ 1. คุณทำให้พวกเขาสบายใจ 2. คุณกำลังท้าทายความสามารถใดๆ ออกจากสมการเพราะพวกเขากำลังตัดสินใจเลือก และ 3. คุณกำลังทำให้พวกเขารู้ว่าทางเลือก/รสนิยมทางดนตรี/ความคิดเห็นของพวกเขามีความสำคัญ คุณยังสามารถกำหนดขอบเขต เช่น 'ห้ามด่า' หรือ 'ไม่มีเนื้อเพลงที่รุนแรง' (โดยเฉพาะถ้ามีพี่น้องอยู่ด้วย) แต่การปล่อยให้วัยรุ่นเลือกเพลง คุณกำลังให้เวลาพวกเขาได้พักผ่อนและพวกเขา จะเปิดรับคุณมากขึ้น ขณะดูทีวี.ต่อครอบครัวนักบำบัดโรค ซาบะ ฮารูนี ลูรี หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเชื่อมต่อกับบุตรหลานของคุณคือการเพลิดเพลินกับภาพยนตร์กับพวกเขา การดูหนังที่พวกเขาเลือกกับพวกเขาแล้วพูดถึงเรื่องนั้นกับไอศกรีมสักถ้วยอาจจะสบายกว่าการถูกพูดถึงสถานะความสัมพันธ์ของพวกเขาหรือว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับอนาคตของพวกเขา เธอกล่าว ระหว่างที่ไปเดินเล่นแทนที่จะคุยกันทันทีหลังเลิกเรียน ให้ไปเดินเล่น หรือเตรียมเข้านอน นักจิตวิทยาเด็กแนะนำ ปริญญาเอก Tamara Glen Soles การเดินเคียงข้างกันหรือนั่งข้างวัยรุ่นของคุณบนเตียงหมายความว่าคุณไม่ได้มองตากันโดยตรง ซึ่งมักจะทำให้วัยรุ่นเปิดใจและเปราะบางได้ง่ายขึ้น ในระหว่างกิจกรรมที่พวกเขาเลือกอย่าลืมเลือกกิจกรรมที่วัยรุ่นสนใจอยู่แล้ว จะดียิ่งขึ้นไปอีกหากคุณทั้งคู่ชอบกิจกรรมนี้ แต่ให้แน่ใจว่าได้ทำกิจกรรมนั้นแน่นอน Stemen กล่าว

และฉันจะพูดอะไร

คุณถามลูกวัยรุ่นว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้างเพราะคุณอยากรู้จริงๆ ยกเว้นคำตอบเดียวที่คุณได้รับคือ ตกลง (หรือถ้าคุณโชคดี ก็ได้) และนั่นแหล่ะ สิ่งที่ควรจะเป็นการเริ่มต้นการสนทนาแบบปลายเปิดจะกลายเป็นทางตันอย่างรวดเร็ว ที่แย่ไปกว่านั้น หากคุณถามคำถามนี้เป็นประจำ วัยรุ่นของคุณอาจถือว่านี่เป็นเพียงการเช็คอินตามปกติ แทนที่จะพยายามค้นหาว่าจริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นในหัวของพวกเขา การแก้ไขปัญหา? เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสม (ดูหมายเหตุด้านบน) จากนั้นระบุให้เจาะจง

แทนที่จะถามว่า 'วันนี้ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง' ให้ถามคำถามที่เฉพาะเจาะจง เช่น 'อะไรที่ไม่คาดคิดหรือทำให้คุณประหลาดใจในวันนี้' หรือ 'อะไรที่ท้าทายคุณในวันนี้' Soles กล่าว ยิ่งคำถามที่เจาะจงมากเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะได้รับคำตอบก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น นี่เป็นอีกคำถามหนึ่งที่เธอชอบ: ‘อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้น ฉันมีสิ่งนี้ ? '

Ravelo เห็นด้วยว่าความจำเพาะเป็นกุญแจสำคัญ การถามคำถามที่เข้มข้นและมีคุณภาพสูง เช่น 'ส่วนไหนที่คุณชอบที่สุดในวันนี้' หรือ 'สิ่งที่ท้าทายที่สุดในโรงเรียนคืออะไร' คุณกำลังเปิดบทสนทนาที่นอกเหนือไปจากคำตอบคำเดียวและ ให้โอกาสคุณสำรวจเพิ่มเติมกับลูกของคุณ นักบำบัดอธิบาย คุณสามารถสนทนาต่อได้โดยถามคำถามต่อเนื่อง เช่น 'คุณชอบอะไร' หรือ 'คุณไม่ชอบอะไรเกี่ยวกับเรื่องนั้น' เพื่อให้การสนทนาดำเนินต่อไปและเปิดโอกาสให้วัยรุ่นได้แบ่งปันความรู้สึกของตนอย่างเป็นธรรมชาติ .

คำแนะนำสุดท้าย: ผสมผสาน—อย่าถามคำถามทั้งหมดตลอดเวลา เลือกหนึ่งหรือสองในแต่ละวันและอย่าบังคับ

ที่เกี่ยวข้อง: 3 สิ่งที่ควรบอกวัยรุ่นของคุณตลอดเวลา (และ 4 อย่างที่ควรหลีกเลี่ยง) ตามที่นักบำบัดโรค

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์