Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
- รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
- Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
ส่วนที่เหลือของโลกกำลังติดตามสิ่งที่ชาวอินเดียโบราณรู้เกี่ยวกับขมิ้นมาโดยตลอด
ไม่น่าแปลกใจที่อาหารอินเดียถือว่าไม่สมบูรณ์หากไม่มีเครื่องเทศสีเหลืองนี้ และการเยียวยาที่บ้านของอินเดียถือว่าไม่สมบูรณ์หากไม่มีนมขมิ้นสักแก้ว
แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าวิธีการรักษาแบบโบราณเหล่านี้ถูกต้อง? ให้เรามาหาคำตอบกันในตอนนี้ของ Fact vs. Fiction - ประโยชน์ของการดื่มนมขมิ้น
และถ้าคุณพลาดกระเทียมเมื่อวานนี้ก็ไม่ต้องกังวล คุณสามารถอ่านได้ถูกต้อง ที่นี่ .
ประโยชน์ข้อที่ 1: นมขมิ้นสามารถป้องกันการสะสมของไขมัน
ไขมันในร่างกายของเรามีสองประเภท ไขมันสีน้ำตาล (ซึ่งถูกเผาผลาญเพื่อผลิตพลังงานให้กับร่างกาย) และไขมันสีขาว (ซึ่งใช้เพื่อเก็บแคลอรี่ส่วนเกินไว้ใช้ในอนาคต)
พวกเขาเป็นตำรวจที่ดีและตำรวจเลวของจักรวาลอ้วน
น่าเสียดายถ้าคุณเป็นคนอ้วนร่างกายของคุณจะสะสมสิ่งหลังแม้ว่าจะไม่ต้องการก็ตาม และเนื่องจากเนื้อเยื่อเหล่านี้ก็เหมือนกับเซลล์อื่น ๆ ในร่างกายของคุณในไม่ช้าพวกมันก็เริ่มต้องการปัจจัยยังชีพ (หรือที่เรียกว่าออกซิเจน) ซึ่งก่อให้เกิดหลอดเลือดเครือข่ายรอบ ๆ ตัวพวกเขาและทำให้พวกเขามีแรงจูงใจในการเติบโตมากขึ้น
นั่นคือสิ่งที่ขมิ้นเข้ามามีบทบาท
ขมิ้นมีสารประกอบชื่อเคอร์คูมิน และจากการศึกษาพบว่าเคอร์คูมินมีผลอย่างมากต่อการสร้างหลอดเลือด (หรือที่เรียกว่าการพัฒนาของหลอดเลือด) ในเนื้อเยื่อไขมันสีขาวซึ่งในที่สุดจะป้องกันไม่ให้ไขมันสะสมในร่างกาย
ประโยชน์ # 2: ช่วยเพิ่มผลการลดน้ำหนักของอาหารที่เหมาะสม
คุณจะล้มเหลวในการลดน้ำหนักหากคุณรับประทานอาหารไม่ถูกต้อง
แต่น่าเสียดายที่บางคนมีความทนทานต่อการลดน้ำหนักมากกว่าคนอื่น ๆ และนมขมิ้นเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักที่ดีเยี่ยมสำหรับพวกเขาเมื่อทานวันละครั้งหรือสองครั้งพร้อมกับอาหารลดน้ำหนักตามปกติ
ประโยชน์ข้อที่ 3: เปลี่ยนไขมันสีขาวเป็นไขมันสีน้ำตาล
ขมิ้นช่วยเพิ่มระดับนอร์อิพิเนฟรินในร่างกายของเราซึ่งมีหน้าที่ในการกระตุ้นให้ไขมันสีขาวกลายเป็นสีน้ำตาล นั่นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยม!
ตามที่กล่าวไว้ในข้อ 1 ไขมันสีน้ำตาลดีต่อร่างกายเนื่องจากเผาผลาญและสร้างพลังงาน นั่นเป็นเหตุผลที่มักพบในปริมาณที่สูงกว่าในสัตว์ที่จำศีลและมนุษย์ที่มีรูปร่างผอมและมีกล้ามเนื้อ
ประโยชน์ # 4: เพิ่มการเผาผลาญของร่างกายและการสร้างอุณหภูมิ
Thermogenesis หรือการผลิตความร้อนเป็นคำที่ใช้อธิบายปริมาณพลังงานที่ร่างกายใช้ไปทุกวัน มันเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ
และขมิ้นสามารถปรับแต่งสิ่งนี้ได้ดีมาก ดังนั้นจึงช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ได้มากขึ้น
ประโยชน์ข้อที่ 5: ระงับการอักเสบที่เกิดจากโรคอ้วน
เนื้อเยื่อไขมัน (หรือที่เก็บไขมัน) ในร่างกายของเราจะผลิตอะดิโปไคน์เช่น IL-6 และ TNF-αซึ่งเป็นสารกระตุ้นการอักเสบ และสารประกอบในขมิ้นจะกำหนดเป้าหมายของอะดิโปไคน์เหล่านี้และป้องกันไม่ให้เกิดอนุมูลอิสระในร่างกายของเราผ่านความเครียดจากการออกซิเดชั่น
ประโยชน์ข้อที่ 6: ฤทธิ์ต้านเบาหวาน
ขมิ้นมีคุณสมบัติในการลดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ แถมยังลดภาวะดื้ออินซูลินในร่างกายอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นสารต้านเบาหวานที่มีศักยภาพ
ประโยชน์ข้อที่ 7: ป้องกันโรคเมตาบอลิก
Metabolic syndrome เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดคอเลสเตอรอลความดันโลหิตและไขมันในร่างกายสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญซึ่งจะนำไปสู่โรคหัวใจเบาหวานและโรคหลอดเลือดสมอง
ขมิ้นช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดในร่างกาย
ประโยชน์ข้อที่ 8: ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า
ความอ้วนและภาวะซึมเศร้าเป็นสองด้านของเหรียญเดียวกัน ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่าทั้งสองเงื่อนไขก่อให้เกิดปัญหาเช่นการอักเสบที่เพิ่มขึ้นความต้านทานต่ออินซูลินและความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ดังนั้นขมิ้นจึงเหมาะอย่างยิ่งในการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเนื่องจากช่วยกระตุ้นการปล่อยเซโรโทนินและโดปามีนในสมองซึ่งจะช่วยให้คุณมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน
ประโยชน์ # 9: ลดอาการบวม
บาดแผลทำให้เกิดการอักเสบซึ่งทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบบวมขึ้น นี่เป็นความเจ็บปวดและอาจเป็นอันตรายได้ และขมิ้นช่วยต่อสู้กับสิ่งนี้ผ่านฤทธิ์ต้านการอักเสบ
ประโยชน์ # 10: มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย
การบรรจุแผลขนาดเล็กและบาดแผลด้วยขมิ้นเป็นเทคนิคการปฐมพยาบาลอายุรเวทเนื่องจากขมิ้นเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถป้องกันการติดเชื้อโดยการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่บริเวณแผล
ประโยชน์ # 11: ลดริ้วรอยริ้วรอยและให้ผิวเปล่งปลั่ง
การดื่มนมขมิ้นทุกวันจะช่วยลดจำนวนอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณและช่วยขจัดสัญญาณแห่งวัย
สิ่งนี้ทำได้โดยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของขมิ้นและความสามารถในการเพิ่มเอนไซม์ต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
ประโยชน์ข้อที่ 12: ต่อสู้กับอาการไอและหวัด
การดื่มนมขมิ้นอุ่น ๆ เมื่อเป็นไข้หวัดถือเป็นวัตถุดิบหลักในทุกบ้านของชาวอินเดีย
เนื่องจากขมิ้นเป็นสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อจุลินทรีย์ที่ดีเยี่ยม ในความเป็นจริงการดื่มนมขมิ้นมีฤทธิ์มากจนผู้ที่ดื่มทุกวันมีอาการไอและเป็นหวัดน้อยลงในหนึ่งปีเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้ดื่ม
ประโยชน์ข้อที่ 13: เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ
ขมิ้นเป็นที่รู้จักกันในชื่อแอสไพรินธรรมชาติของอายุรเวทเนื่องจากเป็นยาแก้ปวดที่มีศักยภาพ
ทำได้โดยการลดระดับของพรอสตาแกลนดินและอินเตอร์ลิวคินในร่างกายซึ่งจะสร้างความเจ็บปวด
ประโยชน์ # 14: ช่วยในการย่อยอาหาร
ฤทธิ์ต้านการอักเสบของขมิ้นดีต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ ในความเป็นจริงเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถลดก๊าซและท้องอืดได้จึงช่วยในการย่อยอาหาร
ประโยชน์ # 15: เสริมสร้างกระดูกและบรรเทาอาการปวดข้อ
หากดื่มนมจะดีต่อกระดูก แล้วการดื่มนมขมิ้นจะดียิ่งขึ้น
นอกจากนี้นมขมิ้นยังสามารถลดปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองในร่างกายซึ่งช่วยลดปัญหาที่เกิดจากโรคไขข้ออักเสบ
อะไรต่อไป?
หากสิ่งนี้ไม่ได้เป็นการโน้มน้าวให้คุณเริ่มดื่มนมขมิ้นทุกวันฉันก็ไม่รู้ว่าจะเป็นอย่างไร
อย่าลืมว่าอย่าทานตอนท้องว่างเพราะอาจทำให้กรดไหลย้อนได้
ชอบไหม แบ่งปัน.
อย่าเก็บความดีงามทั้งหมดนี้ไว้กับตัวเอง แบ่งปันและบอกให้โลกรู้ว่าคุณรู้อะไรบ้าง # ขมิ้นชัน
อ่านตอนต่อไป - เราพนันได้เลยว่าคุณไม่รู้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งของขิง!
