อะไรทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังแต่งงาน?

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Praveen By ประวีณกุมาร | เผยแพร่เมื่อ: วันพุธที่ 13 มกราคม 2559, 15:30 น. [IST]

ใช่การแต่งงานเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณและการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการแต่งงานที่มีความสุขสามารถยืดอายุของคุณได้เช่นกัน แต่ทำไมคนเราถึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังแต่งงาน?

ยังอ่าน: แผนอาหารเพื่อลดน้ำหนักหลังแต่งงาน

การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักหลังแต่งงานอาจเป็นผลมาจากเหตุผลด้านการดำเนินชีวิต การศึกษาใหม่กล่าวว่าคู่แต่งงานมักจะกินมากกว่าคนโสด และในทางกลับกันพวกเขามักจะมีส่วนร่วมในกิจกรรมออกกำลังกายน้อยลง

จุดเน้นหลักของการศึกษานี้คือการระบุความเชื่อมโยงระหว่างค่าดัชนีมวลกายของบุคคลและสถานภาพการสมรส ค่าดัชนีมวลกายที่สูงขึ้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด

หลังจากศึกษาคู่รักมากกว่า 10,000 คู่นักวิจัยได้ข้อสรุปว่าการแต่งงานอาจมีผลอย่างมากต่อค่าดัชนีมวลกาย นอกจากนี้คู่รักที่มีความสุขมักจะดื่มสุรามากขึ้นและคู่รักที่ผิดหวังมักจะมีพฤติกรรมการกินตามอารมณ์

ยังอ่าน: ทำไมอาหาร Warrior อาจได้ผล

นอกจากนี้โดยทั่วไปแล้วภรรยาต้องการทำให้สามีพอใจดังนั้นจึงอาจทำอาหารมากมายและสามีจะรู้สึกเหมือนกินอาหารที่ปรุงด้วยความรักโดยธรรมชาติ อีกสาเหตุหนึ่งของน้ำหนักอาจเกิดจากการตั้งครรภ์ สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดเมื่อคน ๆ หนึ่งพบคู่ชีวิตเขาหรือเธอจะรู้สึกมั่นใจและอาจทำให้พวกเขาไม่สนใจรูปลักษณ์ของพวกเขา

เคล็ดลับ # 1

การศึกษาอ้างว่า 89% ของคู่แต่งงานโดยทั่วไปทำอาหารที่บ้านแทนที่จะรับประทานอาหารนอกบ้านทุกวัน ดังนั้นหากคุณทำอาหารที่บ้านให้เลือกสูตรอาหารของคุณอย่างระมัดระวังและเลือกอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

เคล็ดลับ # 2

ใช้ตู้เย็นเพื่อจุดประสงค์ในการเก็บผักและผลไม้เท่านั้น เมื่อคุณเริ่มเก็บขนมเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลขนมอบและของว่างไว้ในตู้เย็นคุณจะค่อยๆติดนิสัยชอบกินขนมบ่อยเกินไป

เคล็ดลับ # 3

วางแผนการสนทนาทั้งหมดของคุณระหว่างการเดินเล่นในตอนเช้า ในฐานะคู่รักจำเป็นต้องพูดคุยกันมากเกี่ยวกับงบประมาณและอนาคตการวางแผนการสนทนาเหล่านั้นระหว่างการเดินเล่นอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินที่ได้รับจากการแต่งงาน

เคล็ดลับ # 4

ถ้าคุณเกลียดการออกกำลังกายลองทำกับคู่ของคุณ แม้ว่าการออกกำลังกายจะน่าเบื่อ แต่การทำร่วมกับคู่ของคุณก็น่าสนใจ

เคล็ดลับ # 5

หากคุณมีปัญหาในชีวิตสมรสให้ละเว้นจากการรับประทานอาหารตามอารมณ์ การแยกแยะสิ่งต่างๆผ่านการพูดคุยอย่างสันตินั้นดีต่อสุขภาพมากกว่าการกินโดยไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงกินบ่อย