จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณหยุดดื่มโซดา 6 สิ่งที่ควรระวัง

คุณกับไดเอท ดร.เปปเปอร์ เข้ากันได้เหมือนเนยถั่วกับเยลลี่ คุณไม่สามารถผ่านเวลา 16.00 น. พบกันโดยปราศจากน้ำค้างแห่งขุนเขา การชมภาพยนตร์ในโรงภาพยนตร์เป็นเรื่องที่ทนไม่ได้หากไม่มี Cherry Coke ที่เย็นเฉียบ

แต่ถึงเวลาที่ต้องเผชิญความจริง: โซดาเป็นสิ่งที่น่ากลัวสำหรับคุณจริงๆ (ยกเว้นสิ่งแปลก ๆ นี้ คะน้าโซดาปราศจากน้ำตาล แต่ฟังดูน่าขยะแขยง) และพวกเราเกลียดที่จะทำลายมันให้กับคุณ แต่แม้แต่โซดาไดเอทก็ไม่ได้ดีอย่างที่คุณคิด

ต่อไปนี้คือ 6 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณหยุดดื่มโซดา

รูปภาพ PeopleImages / Getty

1. คุณ'คงจะปวดหัวตั้งแต่แรก

ขออภัยส่วนแรกนี้จะเจ็บ หากคุณดื่มโซดาเป็นประจำมาหลายปี คุณอาจจะเลิกดื่มไก่งวงแบบเย็นไม่ได้โดยไม่ปวดหัวสักวันหรือสองวัน (คุณผู้ดื่มโซดาไดเอทด้วย) ทานไอบูโพรเฟน จิบชาดำ แล้วทุกอย่างจะจบลงก่อนที่คุณจะรู้ตัว

รูปภาพ gilaxia / Getty

2. คุณไม่จำเป็นต้องฉี่มาก

น้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนเป็นยาขับปัสสาวะ (ใช่ รวมถึงอาหาร) ซึ่งหมายความว่าจะส่งเสริมการผลิตปัสสาวะในร่างกายของคุณและทำให้คุณต้องปัสสาวะบ่อยขึ้น เหมือนอยู่ในระหว่างการประชุมทางโทรศัพท์ หรือนั่งบนทางหลวงกลางการจราจร หรือในส่วนที่น่าทึ่งจริงๆใน บรู๊คลิน .

ภาพสต็อก / Getty

3. คุณ'LL ลดน้ำหนักได้แน่นอน

เว้นแต่คุณจะเปลี่ยนโซดาหวานเป็นเหล้าหรือมิลค์เชค มันเป็นแค่วิทยาศาสตร์ โค้กปกติ 12 ออนซ์บรรจุ 120 แคลอรี ดังนั้นหากคุณงดอาหาร 3 มื้อต่อวัน แสดงว่าคุณกำลังกำจัด 360 แคลอรีออกจากอาหารของคุณ (หรือเก็บไว้เป็นของหวานก็ได้) และตามที่ การศึกษาดำเนินการที่มหาวิทยาลัย Purdue แม้แต่โซดาไดเอทก็มีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนักได้ สารให้ความหวานเทียมทำให้ความสามารถตามธรรมชาติของร่างกายในการจัดการแคลอรีสับสน โด๊ะ.

ที่เกี่ยวข้อง: 9 เหตุผลที่อาหารของคุณไม่ได้ผล

ผู้หญิงกำลังเดินออกไปข้างนอกและยิ้มให้กล้อง

ภาพสต็อกอาย / Getty

4. คุณ'LL เก็บรอยยิ้มของคุณไว้

ทั้งอาหารและน้ำอัดลมปกติทำให้ฟันของคุณเปื้อน ทำให้ฟันผุ และเคลือบฟันของคุณเสื่อมสภาพ ถ้าคุณลาออกตอนนี้ คุณจะขอบคุณเราในอีก 20 ปี ที่คุณยังกินข้าวโพดจากซังได้

ภาพ Squaredpixels / Getty

5. คุณอาจเป็นหวัดน้อยลง

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคุณถึงเป็นคนจับแมลงที่ไปรอบๆ สำนักงานอยู่เสมอ? หากคุณดื่มโซดาที่ไม่ได้อดอาหารสองกระป๋องต่อวัน น้ำตาล 200 กรัมที่คุณบริโภคเข้าไปจะ ลดความสามารถของเซลล์เม็ดเลือดขาวในการฆ่าเชื้อโรค โดย 40 เปอร์เซ็นต์ เวร.

รูปภาพวันหยุดสุดสัปดาห์ Inc / Getty Images

6. และคุณอาจมีชีวิตอยู่ได้อีกสี่ปี (อย่างจริงจัง)

วารสารสาธารณสุขอเมริกัน ศึกษาความยาวของเทโลเมียร์ ในเซลล์เม็ดเลือดขาวของผู้ที่ดื่มโซดารสหวานและคนที่ไม่ดื่ม ผู้ดื่มโซดามักจะมีเทโลเมียร์ที่สั้นกว่า ซึ่งหมายความว่าอายุขัยเฉลี่ยของพวกเขาจะสั้นกว่าผู้ที่ไม่ดื่มโซดาถึงสี่ปี (นักดื่มไดเอท คุณปิดเบ็ด .) นั่นคือฟางเส้นสุดท้าย - เรากำลังเลิก

ที่เกี่ยวข้อง: ทำไมคุณไม่ควรดื่มกาแฟในขณะท้องว่างตามที่นักโภชนาการ