จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณดื่มน้ำผักโขมกับน้ำแครอท?

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Chandana Rao By จันทนาราว ในวันที่ 22 มิถุนายน 2559

ตอนที่เรายังเด็กพวกเราส่วนใหญ่มักจะชอบกินผักและผลไม้เป็นอย่างมาก

แน่นอนเราคงจำเหตุการณ์เหล่านั้นได้เมื่อพ่อแม่ของเราต้องบังคับให้เรากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง

เมื่อเราเติบโตขึ้นเราก็ตระหนักถึงความสำคัญของการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

นอกจากนี้เมื่อเราประสบกับภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพและโรคภัยไข้เจ็บและพบว่าการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นสาเหตุของการเกิดขึ้นสิ่งนี้จะช่วยให้เราตระหนักถึงคุณค่าของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ!

คุณรู้ไหมว่าการใส่ผักผลไม้เนื้อไม่ติดมันไข่และส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ ในอาหารของเราในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยขจัดโรคต่างๆได้

ใช่เป็นไปได้เนื่องจากส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้อุดมไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุต่างๆมากมายที่ช่วยบำรุงร่างกายของเราและทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราแข็งแรง

ยังอ่าน: วิธีใช้มะละกอเพื่อผิวที่ไร้ที่ติ

แครอทและผักโขมก็มาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ซึ่งสามารถรักษาความผิดปกติต่างๆได้

บดแครอทสองสามชิ้นและใบผักโขมสองสามใบในเครื่องปั่นเพื่อให้ได้น้ำผลไม้อย่าเครียดเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์สูงสุด

คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพประมาณ 1 แก้วทุกเช้าหลังอาหารเช้า

มาดูประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มแครอทและผักโขมเป็นประจำ!

1. ป้องกันโรคโลหิตจาง

ส่วนผสมของแครอทและผักโขมอุดมไปด้วยวิตามินเอและธาตุเหล็กสารประกอบทั้งสองนี้จำเป็นสำหรับการสร้างเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบินที่มีสุขภาพดี

เมื่อมีการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในร่างกายที่ดีต่อสุขภาพความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับเลือดเช่นโรคโลหิตจางสามารถเก็บรักษาไว้ได้

2. ป้องกันมะเร็ง

การรวมกันของผักโขมและแครอทผสมกับแคโรทีนอยด์และฟลาโวนอยด์ซึ่งกล่าวกันว่าเป็นสารประกอบที่สามารถควบคุมอัตราการสร้างเซลล์ที่ผิดปกติในร่างกายจึงช่วยป้องกันมะเร็งได้

ยังอ่าน: ไม่ทราบประโยชน์ด้านสุขภาพของใบมะละกอ

3. ชะลอการเสื่อมของเซลล์

ทั้งแครอทและผักโขมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีซึ่งช่วยฟื้นฟูเซลล์และทำให้เซลล์มีสุขภาพดีขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้นจึงช่วยรักษาความเสื่อมของเซลล์ก่อนวัยอันควร

4. ปรับปรุงสุขภาพกระดูก

เครื่องดื่มจากธรรมชาตินี้ช่วยเพิ่มความสามารถของกระดูกในการดูดซึมแคลเซียมในเครื่องดื่ม แคลเซียมเป็นสารประกอบที่มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาสุขภาพที่ดีของกระดูก นอกจากนี้วิตามินเคที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้ยังสามารถทำให้กระดูกของคุณแข็งแรงป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคเกี่ยวกับข้อ

ดังนั้นดื่มน้ำแครอทและผักโขมทุกเช้าและแจ้งให้เราทราบว่าคุณได้รับประโยชน์จากเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้อย่างไร!