10 เหตุผลที่กาแฟไม่ดีสำหรับคุณ

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal ในวันที่ 15 ธันวาคม 2560

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้จากเมล็ดกาแฟซึ่งเติบโตในพืช กล่าวกันว่ากาแฟมีต้นกำเนิดมาจากประเทศเอธิโอเปียซึ่งพืชนี้ถูกค้นพบครั้งแรกที่นั่น แต่เครื่องดื่มมีต้นกำเนิดในเยเมน กาแฟมีการปลูกอย่างแพร่หลายในกว่า 70 ประเทศทั่วโลกรวมทั้งอเมริกาแอฟริกาและอินเดีย

เมล็ดกาแฟสองชนิด ได้แก่ อาราบิก้าซึ่งมีความซับซ้อนกว่าและโรบัสต้าซึ่งเป็นเมล็ดที่แข็งกว่าและราคาถูกกว่า

ด้วยกลไกที่เติบโตขึ้นของสังคมผู้คนจึงไม่มีเวลาทำอะไรเลย กาแฟได้ซึมเข้าไปในชีวิตของเราไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าหรือเครื่องดื่มหลังอาหารเย็น แม้ว่ากาแฟจะมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่พยายามตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อทำงานหรือเรียน แต่ก็มีผลข้างเคียงมากมาย

นี่คือ 10 เหตุผลว่าทำไมกาแฟถึงไม่ดีสำหรับคุณ!

# 1 เพิ่มความดันโลหิตสูง

มีการศึกษาว่ากาแฟมีความสัมพันธ์เชิงบวกกับโรคหัวใจและหลอดเลือดต่างๆและเพิ่มระดับความเครียดในผู้ใช้ ไม่แนะนำให้ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจดื่มกาแฟเนื่องจากจะเพิ่มระดับความดันโลหิตที่สูงอยู่แล้วและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพตามมา

# 2 ความไม่ไวต่ออินซูลิน

การเสพติดกาแฟนำไปสู่การไม่รู้สึกไวต่ออินซูลินซึ่งในที่สุดจะส่งผลให้เซลล์ร่างกายของคุณไม่ตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง สิ่งนี้อาจนำไปสู่การเสื่อมสภาพของหลอดเลือดและมีโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: 20 อาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างรวดเร็วและเป็นธรรมชาติ .

# 3 เพิ่มความเป็นกรด

เป็นที่ทราบกันดีว่ากาแฟมีปริมาณกรดอยู่และผลในการบรรเทาอาการนั้นเกิดจากปริมาณคาเฟอีนซึ่งทำให้เสพติดได้มาก ความเป็นกรดนี้อาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายในการย่อยอาหารอาหารไม่ย่อยการเผาผลาญของหัวใจและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ ทำให้อาการแย่ลงสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน

# 4 การเสพติด

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟนำไปสู่ความรู้สึกโล่งใจที่ได้รับหลังจากดื่มกาแฟ การเสพติดทำให้ผู้ใช้พึ่งพาระดับพลังงานในร่างกายของตนเองได้ยากมาก การถอนเงินนั้นแย่พอ ๆ กับการติดยา!

# 5 การปัสสาวะมากเกินไป

เป็นที่ทราบกันดีว่ากาแฟเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายความว่าผู้ใช้มีแนวโน้มที่จะปัสสาวะบ่อย ระดับการปัสสาวะที่เพิ่มขึ้นนี้อาจนำไปสู่การขับแคลเซียมแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นออกจากร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่ความบกพร่องต่างๆ

# 6 การล้างพิษของตับและการเผาผลาญยา

ส่วนประกอบในกาแฟสามารถรบกวนการเผาผลาญยาตามปกติและการล้างพิษในตับ ผู้ที่ทานยารักษาต่อมไทรอยด์มีแนวโน้มที่จะได้รับผลข้างเคียงเนื่องจากยาเหล่านี้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ไม่ดีเนื่องจากการดื่มกาแฟ

# 7 เพิ่มการนอนไม่หลับความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้า

หากคุณมีปัญหาในการนอนให้คิดก่อนที่จะกลืนลาเต้ลงไปเพราะอาจทำให้อาการของคุณแย่ลงได้ คาเฟอีนในกาแฟจะทำให้อาการแย่ลงสำหรับผู้ที่มีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าโดยการกระตุ้นสมอง

# 8 อาการท้องผูกแย่ลง

สำหรับคนที่คิดว่ากาแฟสามารถช่วยแก้อาการท้องผูกได้ NO! กาแฟมีแนวโน้มที่จะช่วยบรรเทาอาการนี้ได้ชั่วขณะ แต่ก็มีโอกาสที่จะกลับมาเกิดซ้ำอีก กาแฟเป็นตัวช่วยในการคายน้ำที่ยิ่งใหญ่ซึ่งจะทำให้อาการท้องผูกแย่ลง นอกจากนี้ยังไม่ใช่แหล่งใยอาหารที่ดีด้วยเหตุนี้จึงทำให้ไม่มีอาการท้องผูกอย่างเข้มงวดในช่วงที่มีอาการท้องผูก

# 9 ลดภาวะเจริญพันธุ์

การวิจัยชี้ให้เห็นว่ากาแฟสามารถทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากได้โดยส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง ผู้หญิงที่เต็มใจที่จะตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้เนื่องจากมีแนวโน้มที่จะป้องกันการพัฒนาของเซลล์ไข่ทำให้ไม่มีสมรรถภาพ

# 10 อาจทำให้เกิดการแท้งบุตร

เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนและผลกระทบที่กระตุ้นทำให้กาแฟเป็นที่รู้กันดีว่ามีบทบาทสำคัญในการแท้งบุตร นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมหญิงตั้งครรภ์จึงควร จำกัด การบริโภคให้อยู่ที่ 2 ถ้วยต่อวัน นอกจากนี้ยังเพิ่มโอกาสในการคลอดก่อนกำหนดเนื่องจากธรรมชาติกระตุ้น

โดยรวมแล้วสิ่งที่รับประทานมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญในร่างกายได้ดังนั้นในกรณีของกาแฟดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการนี้คือ จำกัด การบริโภคและปริมาณกาแฟต่อวัน