ไม่ว่าคุณจะมีความสัมพันธ์มาสองสามเดือนหรือสองสามทศวรรษแล้ว คุณก็มีวิธีจัดการกับตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณกับคนรักอยู่เสมอ บางครั้งนั่นก็หมายถึงการอ่านหนังสือที่เขียนขึ้นเพื่อจุดประสงค์นั้น มีหนังสือเกี่ยวกับความสัมพันธ์ 11 เล่มที่ช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้กับการเป็นหุ้นส่วนของคุณ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการบำบัดด้วยคู่รักกล่าว ซึ่งรวมถึงหนังสือที่นักบำบัดโรคกล่าวว่าได้ช่วยชีวิตการแต่งงานของลูกค้าของเธอไว้จริงๆ
ที่เกี่ยวข้อง : 5 สัญญาณความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่ง
หนึ่ง. การผสมพันธุ์ในกรงขัง: ปลดล็อกความฉลาดทางกาม โดย Esther Perel
เหมาะสำหรับ: คู่รักที่อยู่ด้วยกันตลอดไป
Meaghan Rice, PsyD., LPC Talkspace ผู้ให้บริการบอกเราว่า ความสัมพันธ์ระยะยาวจะขจัดความต้องการทางเพศออกจากสมการ หากเราไม่คำนึงถึงการจากไป หนังสือเล่มนี้มีความคิดสร้างสรรค์อย่างน่าอัศจรรย์ในแง่ของทักษะที่จำเป็นในการนำเพศ ความโฆษณาชวนเชื่อ และเคมีที่มีอยู่เดิมในช่วงฮันนีมูนกลับมา
สอง. หลักการเจ็ดประการในการทำให้ชีวิตแต่งงานสำเร็จ โดย John Gottman ปริญญาเอก และน่าน ซิลเวอร์
เหมาะสำหรับ: คู่รักที่คิดจะไปบำบัดด้วยกัน
John Gottman ได้ทำการวิจัยความสัมพันธ์และคู่รักมานานหลายทศวรรษ ของหนังสือเล่มนี้ Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, Talkspace ผู้ให้บริการบอกเรา ฉันชอบหนังสือเล่มนี้เพราะมันช่วยชีวิตการแต่งงานได้จริงๆ เธอกล่าวเสริมว่า แม้ว่าจะไม่มีหนังสือเล่มใดที่สามารถบันทึกความสัมพันธ์ทั้งหมดได้ เนื่องจากคู่รักและบุคคลแต่ละคนต่างกัน เล่มนี้จึงใกล้เคียงกันมาก มันแสดงให้เห็นพื้นฐานเชิงประจักษ์และช่วยให้ผู้อ่านได้เรียนรู้และแบ่งปันข้อมูลเช่นกัน ด้วยเหตุผลดังกล่าว หนังสือเล่มนี้จึงถือเป็นอัญมณีในโลกของการบำบัด และเป็นอันดับหนึ่งของฉันในฐานะแพทย์ น่าอ่านแน่นอน
3. กำหนดขอบเขต ค้นหาสันติภาพ: คู่มือการทวงคืนตัวเอง โดย เนดรา โกลเวอร์ เตาวาบ
ดีที่สุดสำหรับ: ทุกคนที่มีปัญหาเรื่องขอบเขต
หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณกำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการเชื่อมต่อกับตัวคุณเองและเพื่อให้มั่นใจว่าความสัมพันธ์ของคุณให้การสนับสนุนและห่วงใย Liz Colizza, LPC
Director, Research & Programs ที่ ยาวนาน .
สี่. The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself โดย Michael A. Singer
ดีที่สุดสำหรับ: คนที่รู้สึกติดขัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา นักเขียน และโค้ชชีวิต ดร.ไชแอนน์ ไบรอันท์ บอกเราว่านี่เป็นหนึ่งในหนังสือที่ดีที่สุดที่เธอเคยอ่านมา ทำไม? หนังสือเล่มนี้สอนหลักการที่ปลุกจิตวิญญาณของคุณและเปลี่ยนการรับรู้ของคุณไปสู่พื้นที่รักที่ไม่มีเงื่อนไขทางจิตใจที่ไม่ตัดสิน
5. นิสัยความสัมพันธ์ที่เอาใจใส่ โดย S.J. สก็อตต์และแบร์รี่ ดาเวนพอร์ต
เหมาะสำหรับ: คู่รักที่มีปัญหาในการฟังกันและกัน
เป็นเรื่องง่ายมากที่จะไปยังสถานที่ที่เราไม่สนใจและมีปฏิกิริยาโต้ตอบ ข้าวบอกเราโดยสังเกตว่าเราเห็นสิ่งนี้กับเพื่อน ครอบครัว เด็ก ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของเรา แต่สิ่งของที่เราจำเป็นต้องจัดเตรียมเพื่อทำความเข้าใจ รับฟัง และสนับสนุนคนที่เรารักอย่างแท้จริง นั่นคือสิ่งที่ดีที่หนังสือเล่มนี้นำเสนอ
6. กอดฉันให้แน่น: บทสนทนาทั้งเจ็ดเพื่อชีวิตแห่งความรัก โดย ดร.ซู จอห์นสัน
ดีที่สุดสำหรับ: คู่รักที่คู่หนึ่งกำลังดิ้นรน
เมื่อคุณอยู่ในที่เลวร้าย การตำหนิคู่ของคุณสำหรับทุกสิ่งที่ผิดพลาดนั้นเป็นเรื่องง่าย แทนที่จะมองเข้าไปข้างใน Colizza บอกเราว่าหนังสือเล่มนี้เป็นเครื่องเตือนใจว่าบ่อยครั้งที่คู่ของคุณไม่ใช่ศัตรู วงจรเชิงลบของคุณคือศัตรูของคุณ
7. ดีท็อกซ์จิต โดย Dr. Cheyenne Bryant
ดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่เคยมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ในหนังสือของเธอเอง ดร. ไบรอันท์กล่าวว่าหนังสือนี้มีขึ้นเพื่อส่งเสริมความตระหนักเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างสุขภาพดีและ ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ . เธอเสริมว่ามันสอนผู้อ่านถึงความสำคัญของการดูแลตนเองและการรักตนเองเพื่อให้ได้ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ สองสิ่งที่หลายคนสามารถใช้มากกว่านี้
8. Come as you are: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตเพศของคุณ โดย Emily Nagoski
ดีที่สุดสำหรับ: คู่รักที่มองหาของแต่งบ้านในห้องนอน
ตลอดระยะเวลาการทำงานของเธอ Rachel O'Neill, PhD., LPCC Talkspace ผู้ให้บริการได้ทำงานร่วมกับคู่รักในประเด็นที่เกี่ยวข้องกับเพศและความใกล้ชิด หนังสือสองเล่มที่เธอชอบในหัวข้อนี้คือ มาในแบบที่คุณเป็น และ เพศที่ดีขึ้นผ่านการมีสติ โดย ลอรี บรอตโต หนังสือทั้งสองเล่มมีประโยชน์สำหรับคู่รักที่อาจสนใจที่จะสำรวจวิธีการปลูกฝังความใกล้ชิดทางเพศร่วมกัน เธอกล่าว
9. สมุดงานทฤษฎีสิ่งที่แนบมา: เครื่องมืออันทรงพลังเพื่อส่งเสริมความเข้าใจ เพิ่มความมั่นคง และสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน โดย แอนนี่ เฉิน
ดีที่สุดสำหรับ: ผู้เรียนด้วยภาพ
มีการโต้ตอบมากกว่าหนังสือความสัมพันธ์ทั่วไป สมุดงานนี้มีแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติที่ช่วยให้คุณเปลี่ยนจากความไม่มั่นคงไปสู่ความปลอดภัยในความสัมพันธ์ของคุณ และเป็นที่ชื่นชอบของ Colliza
10. Eight Dates: บทสนทนาที่จำเป็นสำหรับชีวิตแห่งความรัก โดย John Gottman และ Julie Schwartz Gottman
ดีที่สุดสำหรับ: คู่รักที่รู้สึกว่าออกเดทในตอนกลางคืนกลายเป็นเหม็นอับ
ฉันชอบหนังสือเล่มนี้เพราะมันเกี่ยวข้องกับผู้อ่าน เชิญชวนพวกเขาให้มีแปดวันเพื่อหารือและปรับปรุงความสัมพันธ์ของพวกเขา Catchings note แต่ละวันที่แปดครอบคลุมหัวข้อที่มีความหมายมากที่สุดที่คู่รักต้องเผชิญ นี่คือสิ่งที่ต้องมี มันเสริมสร้างความสัมพันธ์อย่างแท้จริง
สิบเอ็ด ร่างกายรักษาคะแนน: สมอง จิตใจ และร่างกายในการรักษาบาดแผล โดย Bessel van der Kolk
ดีที่สุดสำหรับ: ใครก็ตามที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บ
ทุกคนต้องพบกับความบอบช้ำในชีวิตและบาดแผลก็ส่งผลต่อผู้คนและความสัมพันธ์ Colizza เน้นย้ำ หนังสือเล่มนี้ช่วยให้คุณเข้าใจเรื่องราวที่กระทบกระเทือนจิตใจและทำงานร่วมกับร่างกายเพื่อการรักษาได้ เธออธิบาย
ที่เกี่ยวข้อง : วิธีการจุดไฟความสัมพันธ์: 11 วิธีในการนำประกายไฟกลับมา
