วิดีโอเต้นออกกำลังกายที่ดีที่สุดบน YOUTUBE

คุณได้ลอง วิดีโอโยคะ และ การออกกำลังกายแบบ HIIT มากมาย แต่ตอนนี้คุณกำลังมองหาที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ วิดีโอการออกกำลังกายการเต้นเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำคาร์ดิโอที่จำเป็นมากในแต่ละวันของคุณ ในขณะเดียวกันก็เรียนรู้การเคลื่อนไหวใหม่ๆ เพื่อสร้างความประทับใจให้กับครอบครัวและเพื่อนของคุณ ไม่ว่าคุณกำลังมองหารูทีนของ Zumba หรือการออกแบบท่าเต้นทั้งหมดสำหรับรูทีน Super Bowl ของ J.Lo เราก็มีให้คุณ และส่วนที่ดีที่สุด? พวกเขาทั้งหมดฟรีบน YouTube

ที่เกี่ยวข้อง: 6 ช่อง Youtube Fitness ที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้าน (ฟรี!)

1.เต้น #ไลค์นีน่า

แวมไพร์ไดอารี่ ดาราดัง Nina Dobrev ร่วมมือกับ Reebok และ Les Mills ในการเต้น 40 นาทีนี้ The Mills ซึ่งเป็นพันธมิตรกับฟิตเนสคลับทั่วโลก เป็นที่รู้จักจากรายชื่อคลาสออกกำลังกายเสมือนจริงที่มีอยู่มากมาย กลุ่มนี้จะสอนท่าเต้นโปรดของ Dobrev ตั้งแต่ฮิปฮอปไปจนถึง EDM (และเราพูดถึงว่าเธอทำลายกิจวัตรประจำวันอย่างสมบูรณ์หรือไม่)

2. Caleb Marshall 'Don't Start Now' Dance Workout

คุณได้เล่นเพลงป๊อปที่คุณชื่นชอบซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทำไมไม่เพิ่มการออกแบบท่าเต้นเพื่อทำให้การแสดงที่บ้านของคุณสมบูรณ์ล่ะ Caleb Marshall ผู้บงการเบื้องหลังช่อง YouTube The Fitness Marshall ,อยู่ที่นี่เพื่อช่วย จาก Lizzo ถึง Dua Lipa ให้เพิ่มกลุ่มของวิดีโอลงในเพลย์ลิสต์ออกกำลังกายของคุณแล้วเริ่มเคลื่อนไหว

3. 305 ฟิตเนส ดิสนีย์ คาร์ดิโอ

เราเคยพูดเพ้อเจ้อเกี่ยวกับ 305 Fitness's เจ๋ง ชั้นเรียนเต้นรำ (ซึ่งคุณสามารถหาได้ในนิวยอร์กซิตี้ วอชิงตัน ดีซี และบอสตัน) แต่ถ้าคุณไม่ได้อาศัยอยู่ใกล้สตูดิโอ (หรือชอบเต้นคนเดียว) ให้จับสตรีมแบบสดทุกวันที่ให้ความรู้สึกเหมือนผู้สอนอยู่ในบ้านของคุณ และชั้นเรียนไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น Disney Cardio เป็นการออกกำลังกายสำหรับทั้งครอบครัว ( เยสสส อีกหนึ่งแนวคิดที่จะทำให้บุตรหลานของคุณสนุกสนาน)

4. ไลฟ์ เลิฟ ปาร์ตี้ 'เซโนริต้า' แดนซ์ ฟิตเนส

ยกมือขึ้นถ้าคุณรัก ซุมบ้า . (เหมือนกัน.) ปาร์ตี้รักสด กำลังนำความคลั่งไคล้การออกกำลังกายแบบลาตินมาสู่ห้องนั่งเล่นของคุณ และมันจะทำให้คุณเคลื่อนไหวจากนาทีที่คุณกดเล่น และหากการดู 22 ล้านครั้งของวิดีโอนี้เป็นสิ่งบ่งชี้ใด ๆ เพลงคู่ Shawn Mendes และ Camila Cabello ก็คู่ควรกับการเคลื่อนไหวที่เผาผลาญแคลอรี

5. แค่เต้นออกกำลังกาย

ตกลง ฟังเรา วิดีโอเกมนี้สอนการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยมแก่เรา (และจริงๆ แล้ว เราตื่นมาปวดกล้ามเนื้อตอนเช้าหลังจากเล่น) ทำไมไม่ลองใช้เวลา 40 นาทีทบทวนหนึ่งในรายการโปรดของเรา (ไม่จำเป็นต้องใช้รีโมท Wii)?

6. ไมค์ พีล ฮิปฮอป ฟิต แดนซ์ ออกกำลังกาย

พร้อมที่จะเรียนรู้ท่าเต้นฮิปฮอปแล้วหรือยัง? นักออกแบบท่าเต้น Mike Peele ช่วยคุณได้ และถ้าคุณต้องการเรียนรู้ท่าเต้นยอดนิยม Peele มีให้ สอนเต้น สำหรับเพลงฮิตจาก Drake, Ciara และอื่นๆ

7. Leliah Isaac Belly Dance Workout

หากคุณต้องการโฟกัสที่แกนหลักของคุณ วิดีโอของ Leilah Isaac ให้คุณบริหารหน้าท้องและเผาผลาญแคลอรีด้วยคลาสระบำหน้าท้องแสนสนุก ให้ไอแซกสอนวิธีขยับสะโพกของคุณในเวลาน้อยกว่า 20 นาที (คุณยังสามารถแชนแนลชากีราในตัวคุณกับเธอได้ แบบฝึกหัดสนุกๆ .)

8. แอฟริฟิตเนส แอฟริกัน คาร์ดิโอ แดนซ์ ออกกำลังกาย

Rachael Okesola ผสมผสาน HIIT การฝึกความต้านทาน และการเต้นรำแบบแอฟริกันเพื่อสร้างการออกกำลังกายแบบเต็มตัวพร้อมกับดนตรีแอฟริกันที่สนุกสนาน ไม่ว่าคุณจะออกกำลังขาหรือมองหาส่วนบั้นท้าย วิดีโอของ Okesola สามารถนำทางคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องได้

9. ฟิตเซเว่นอีเลฟเว่นแดนซ์ออกกำลังกาย

หากคุณต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมเล็กน้อย ทันจูคือครูสำหรับคุณ ในกิจวัตร 30 นาทีนี้ (ซึ่งจริง ๆ แล้วรู้สึกเหมือนห้าขวบ) ทันจูจะทำให้คุณไม่ต้องลุกจากโซฟาและเหงื่อออกตามจังหวะดนตรีประเภทต่างๆ วิธีที่สนุกที่สุดในการออกกำลังกาย? ใช่สวยมาก

10. บทช่วยสอน J.Lo Super Bowl Challenge

ชั้นเรียนเต้นรำออนไลน์ มีบทแนะนำการเต้น YouTube ใหม่ทุกสัปดาห์ ดังนั้นอย่าลืมติดตาม ไม่ว่าคุณต้องการที่จะเรียนรู้การเต้น Savage หรือรูทีน Super Bowl ทั้งหมดของ J.Lo ช่องนี้พร้อมที่จะทำให้ความฝัน TikTok ของคุณเป็นจริง (และช่วยให้คุณติดตาม Gen-Zers ที่น่ารังเกียจทั้งหมดในครอบครัวของคุณ)

ที่เกี่ยวข้อง: 7 HIIT Workouts ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน…ฟรี

11. madfit 15 นาทีแดนซ์ปาร์ตี้ออกกำลังกาย

MadFit มีการออกกำลังกายที่บ้าน การออกกำลังกายในยิม และสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องการเพื่อให้มีเหงื่อออกได้ดี เราชอบการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว (และสนุกมาก) ของเธอเป็นพิเศษ ซึ่งทำตามได้ง่ายสุด ๆ และเข้ากับสไตล์ดนตรีของ The Pussycat Dolls, Rihanna และคนอื่นๆ ต้องการมากขึ้น? ผู้ก่อตั้งและผู้สอน Maddie Lymburner ยังมีตำราอาหารของเธอเองอีกด้วย ค่อนข้างน่าประทับใจ

12. ฟิตเนสแดนซ์กับ rahul Bollywood Dance Workout

หากคุณคุ้นเคยกับภาพยนตร์บอลลีวูด คุณจะรู้ว่าดนตรีและการเต้นรำเป็นโรคติดต่อได้อย่างแน่นอน ช่องนี้ Fitness Dance with Rahul พยายามส่งเสริมวัฒนธรรมอินเดียผ่านกิจวัตรการออกกำลังกายการเต้นและการออกแบบท่าเต้นที่เรียนรู้ได้ง่าย ราหุลกล่าวว่า 'ตราบใดที่คุณเคลื่อนไหวตามจังหวะดนตรี คุณก็มีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย'

13. เคล็ดลับนักเต้นขี้เกียจ บัลเล่ต์ ฟิตเนส คาร์ดิโอ

นำโดย Alessia Lugoboni ผู้ก่อตั้ง Lazy Dancer ท่าเต้นบัลเลต์คาร์ดิโอนี้จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายของคุณ และมันจะทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงโดยไม่ต้องกระโดด ทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับพวกเราที่มีปัญหาเข่า (หรือเพื่อนบ้านชั้นล่าง)

14. เจมี่ คินเคด คริสต์มาส HIIT DANCE

หากคุณเป็นคนประเภทที่รักเสียงเพลงคริสต์มาสโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล คั่นหน้าการออกกำลังกาย HIIT เต้นตามเทศกาลนี้ทันที คุณจะได้เต้นรำไปกับ Mariah Carey, Kelly Clarkson และแม้แต่ Trans-Siberian Orchestra เป็นเวลา 30 นาที ร่าเริงปรับสี

15. เต้นสนุกๆ ฟิตเนส Latin Dance Workout

ผู้เริ่มต้นควรได้รับคำเตือน: การออกกำลังกาย 30 นาทีนี้ค่อนข้างเร็วในครั้งแรกที่คุณลอง แต่จริงๆ แล้ว ดนตรีไพเราะมากและผู้สอนก็มีเสน่ห์จนคุณอยากจะทำซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าคุณจะทำได้ ทำต่อไป.

16. ฟิตร่างกายโดย Ashley 30 นาที Dancehall Inspired Workout

Fit Body by Ashley เป็นโค้ชลดน้ำหนักออนไลน์ที่มีวิดีโอออกกำลังกายสนุกๆ มากมาย ซึ่งจะทำให้คุณลืมไปเลยว่ากำลังออกกำลังกาย พลังงานและรอยยิ้มของ Ashley เป็นโรคติดต่อได้โดยสิ้นเชิง—เราขอท้าให้คุณไม่สนุกกับตัวเองในขณะที่ปรับสีให้ทั่วทั้งร่างกาย

17. pamela reif 15 นาที OLDIES DANCE WORKOUT

ตกลง เราจะพูดถึงก่อนว่า 'เนียร์' ชื่อของวิดีโอนี้หมายถึงมาจาก '80 และ '90 (ดังนั้น...ไม่เก่าสำหรับพวกเราบางคน) แต่ถึงกระนั้น การออกกำลังกายด้วยการเต้น 15 นาทีนี้จะทำให้คุณหวนนึกถึงช่วง Cher ที่คุณประสบ

18. kyra โปร'จารบี'เต้นออกกำลังกาย

คุณสามารถอ้างอิงทั้งหมด จารบี หนังจากความทรงจำ? คุณจำการระบุตัวตนเป็น .ได้ไหม เช่น แซนดี้ (หรือแม้แต่ริซโซ่)? การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับคุณ เต้นรำไปกับ 'Summer Love' 'You're the One That I Want' และเพลงอื่นๆ ทั้งหมดที่คุณรู้จักทุกคำอย่างไม่ต้องสงสัย

ที่เกี่ยวข้อง : 15 ท่าบริหารลูกทรงตัวที่เผาผลาญทุกกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก (รวมถึงคาร์ดิโอบางส่วนเพื่อความสนุก)