21 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของใบแกง: ลดน้ำหนักติดเชื้อเบาหวานและอื่น ๆ

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

5 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
6 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
8 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
11 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ เวลเนส oi-Shivangi Karn By ศิวงีกาญจน์ ในวันที่ 26 มีนาคม 2564

ใบกะหรี่ ( Murraya koenigii ) มีกลิ่นหอมสดชื่นพร้อมการใช้งานที่หลากหลายทั้งในด้านสุขภาพและการทำอาหาร พวกเขาใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นตัวเพิ่มรสชาติและรักษาสภาพต่างๆเช่นการติดเชื้อต้อกระจกเบาหวานปัญหาเกี่ยวกับตับอาการเสียดท้องและอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังใช้ในการปรุงอายุรเวท

เชื่อกันว่าใบแกงมีถิ่นกำเนิดในอินเดียและพบได้ทั่วไปในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนรวมถึงประเทศอื่น ๆ เช่นจีนออสเตรเลียซีลอนและไนจีเรีย ใบของต้นแกงมีจำหน่ายมากมายสาเหตุที่มาในราคาที่ถูกกว่า

อีกชื่อหนึ่งของแกงใบคือ 'สะเดาหวาน' เนื่องจากมีลักษณะคล้ายใบสะเดาและมีรสชาติคล้ายกัน

ใบแกงใช้ในรูปแบบน้ำผลไม้หรือแบบวาง ในท้องตลาดมีรูปแบบผงของใบกะหรี่ซึ่งสามารถเติมลงในซุปสตูว์และแกงได้ บางคนยังนิยมดื่มชาที่ทำจากใบแกง

บทความนี้จะนำเสนอประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของใบแกง ลองดูสิ.

ประโยชน์ต่อสุขภาพของใบแกง

1. ปรับปรุงการย่อยอาหาร

การบริโภคแกงใบเป็นประจำทุกวันไม่เพียง แต่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น แต่ยังช่วยในการขับถ่ายอีกด้วย คุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและการมีสารต้านอนุมูลอิสระในใบอาจช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร นอกจากนี้ฤทธิ์เย็นยังช่วยให้กระเพาะสงบ [1]

2. ช่วยในการลดน้ำหนัก

จากการศึกษาพบว่าใบสะเดาอาจช่วยลดการเพิ่มของน้ำหนักระดับคอเลสเตอรอลรวมและไตรกลีเซอไรด์เมื่อรับประทานในขนาด 300 มก. / กก. / วันควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง Mahanimbine ซึ่งเป็นอัลคาลอยด์ในใบสะเดามีหน้าที่หลักในการต่อต้านโรคอ้วนและลดไขมัน [สอง]

3. รักษาปัญหาทางเดินปัสสาวะ

สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากเช่น quercetin, catechin และ naringin ในใบแกงอาจช่วยแก้ไขปัญหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับกระเพาะปัสสาวะ การดื่มน้ำใบกะหรี่กับผงอบเชยเล็กน้อยเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพในการรักษาปัญหาทางเดินปัสสาวะ

4. จัดการโรคเบาหวาน

ใบแกงเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยอัลคาลอยด์คาร์บาโซลเช่น Mahanimbine สารประกอบสำคัญนี้มีฤทธิ์ต้านน้ำตาลในเลือดสูงและเป็นประโยชน์ต่อการจัดการโรคเบาหวาน นอกจากนี้ฟลาโวนอยด์ที่มีศักยภาพสองชนิดในแกงใบเฮสเพอริดินและนอริงดินอาจช่วยจัดการระดับน้ำตาลในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 [3] การดื่มน้ำแกงใบชาเพิ่มลงในสูตรอาหารของคุณหรือรับประทานใบสดทุกวันในขณะท้องว่างจะมีประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

5. รักษาอาการแพ้ท้อง

การแพ้ท้องเป็นเรื่องปกติในหญิงตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก งานวิจัยบางชิ้นกล่าวว่าการเติมผงใบกะหรี่ลงในน้ำมะนาวผสมน้ำตาลโตนดเล็กน้อยและดื่มส่วนผสมวันละสองครั้งสามารถช่วยรักษาอาการแพ้ท้องได้

6. เหมาะสำหรับดวงตา

ใบแกงอุดมไปด้วยวิตามินเอและมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อดวงตา ในงานวิจัยหลายชิ้นมีการใช้น้ำแกงใบเพื่อรักษาความผิดปกติของดวงตาเช่นต้อกระจก

7. รักษาอาการอักเสบ

ใบแกงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเนื่องจากมีคาร์บาโซลอัลคาลอยด์ใหม่สี่ชนิด สารประกอบเหล่านี้อาจช่วยลดอาการอักเสบเช่นโรคหอบหืดหรืออาการคัน การทาใบกะหรี่หรือน้ำมันบนผิวหนังที่อักเสบสามารถช่วยลดอาการอักเสบได้ [4]

8. บำรุงผิว

ใบแกงช่วยรักษาผื่นผิวหนังผื่นผิวหนังอักเสบและฝี สารต้านอนุมูลอิสระในใบอาจช่วยป้องกันความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังโดยการลดอนุมูลอิสระในร่างกาย น้ำพริกที่ทำจากใบแกงและขมิ้นเล็กน้อยอาจช่วยบรรเทาผิวและบรรเทาอาการระคายเคืองได้ ใบแกงมักใช้กับรอยฟกช้ำและแผลพุพองบนผิวหนังเพื่อการรักษาที่รวดเร็ว

9. ลดคอเลสเตอรอล

ใบแกงอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคนได้ สารต้านอนุมูลอิสระในใบเช่นกรดแกลลิกเควอซิตินและคาเทชินอาจช่วยป้องกันการดูดซึมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีจึงส่งผลให้ปริมาณคอเลสเตอรอลที่เหมาะสมในร่างกายเพิ่มขึ้น การดื่มน้ำใบแกงสดทุกวันช่วยให้ตรวจสอบน้ำหนักและหลีกเลี่ยงการสะสมคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี นอกจากนี้ใบแกงยังช่วยป้องกันความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและหลอดเลือดอีกด้วย [5]

10. เป็นประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง

Kari patta อัดแน่นไปด้วยธาตุเหล็กและกรดโฟลิกจำนวนมาก วิธีที่ง่ายที่สุดในการได้รับประโยชน์จากใบแกงคือการแช่ใบแกงและเมล็ดเมธีหนึ่งกำมือค้างคืนพร้อมกับโยเกิร์ตครึ่งถ้วยและรับประทานในตอนเช้า ใบแกงยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กผ่านแหล่งอื่น ๆ [6]

11. มีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็ง

คาร์บาโซลอัลคาลอยด์บางชนิดในใบแกงมีผลอย่างมากต่อเซลล์มะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักมะเร็งเต้านมมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมลูกหมาก ใบแกงเป็นแหล่งที่มีศักยภาพของสารยับยั้งโปรตีเอโซมที่นำไปสู่การตายของเซลล์ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง [7]

12. รักษาปัญหาเกี่ยวกับไต

ใบแกงถูกใช้เป็นสารป้องกันไตในการรักษาปัญหาไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวาน ระดับกลูโคสที่สูงอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับไตได้อย่างไรก็ตามสารต้านอนุมูลอิสระในใบอาจช่วยจัดการกับภาวะแทรกซ้อนของไตที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานช่วยในการสร้างไตและรักษาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับความบกพร่องของไต [8]

13. รักษาอาการเสียดท้อง

ใบแกงอาจช่วยรักษาอาการเสียดท้องได้เนื่องจากมีฤทธิ์สงบ ช่วยชำระล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและช่วยรักษาอาการเสียดท้อง อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นกล่าวว่าให้หลีกเลี่ยงใบสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน [9]

14. ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

ใบกะหรี่อาจช่วยเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและรักษาสีผมตามธรรมชาติ ใบยังทำให้ผมเด้งรักษารังแคและรักษาผมเสีย นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างผมบางและเสริมสร้างความแข็งแรงจากรากของมัน นอกจากการบริโภคใบแกงเป็นชาแล้วคุณยังสามารถทาใบกะหรี่ลงบนหนังศีรษะเพื่อกำจัดรังแคได้อีกด้วย

15. บรรเทาอาการท้องร่วง

ใบแกงมีสารคาร์บาโซลอัลคาลอยด์ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านแบคทีเรีย ในกรณีที่ปวดท้องใบอาจช่วยรักษาอาการท้องร่วงได้ ชงชาโดยแช่ใบแกงสักสองสามใบลงไป ดื่มชานี้วันละ 2-3 ครั้งเพื่อลดอาการท้องร่วง

16. หลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่ผิวหนัง

ใบแกงมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระต้านเชื้อราและต่อต้านแบคทีเรีย อาจช่วยรักษาการติดเชื้อที่ผิวหนังเช่นสิวเสี้ยนหรือสิว การใช้ใบกะหรี่ในกิจวัตรประจำวันอาจช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นได้

17. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ใบแกงมีสารประกอบทางเคมีที่มีฤทธิ์เรียกว่าคาร์บาโซลอัลคาลอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่ง สารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ในใบแกง ได้แก่ quercetin (0.350 mg / g DW), epicatechin (0.678 mg / g DW), catechin (0.325 mg / g DW), naringin (0.203 mg / g DW) และ myricetin (0.703 mg / g DW) . [10]

18. รักษาบาดแผลและแผลไฟไหม้

ใบแกงมีสารมาฮานิมบิซินผสมอยู่ด้วย สารประกอบนี้ช่วยในการรักษาบาดแผลโดยการเร่งการพัฒนาของเซลล์ ใบต้มที่เหลือหลังจากการกรองชาสามารถนำมาทำยาพอกแผลสำหรับบาดแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ บาดแผลและแผลไฟไหม้ได้

19. บรรเทาอาการท้องผูก

ใบแกงมีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อน ๆ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการท้องผูก พวกมันยอดเยี่ยมในการทำให้อุจจาระเป็นกลุ่มส่งเสริมการเคลื่อนไหวในลำไส้จึงรักษาสภาพได้ คุณสามารถเพิ่มใบแกงแห้งลงในบัตเตอร์มิลค์และดื่มตอนท้องว่างเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก

20. ลดความเครียด

น้ำมันที่สกัดจากใบกะหรี่นั้นเหมาะอย่างยิ่งที่จะนำมาใช้กับน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากมีสารลินาลูล (32.83%) กลิ่นหอมของใบไม้อาจช่วยปลอบประโลมร่างกายและคลายความเครียด ชาที่ปรุงจากใบกะหรี่สามารถช่วยให้ผ่อนคลายและสงบลงได้ [สิบเอ็ด]

21. ปรับปรุงหน่วยความจำและเรียกคืน

จากการศึกษาพบว่าการบริโภคใบแกงเป็นประจำไม่ว่าจะเป็นอาหารหรือในรูปแบบของชาสามารถช่วยเพิ่มความจำและความสามารถในการจดจำรายละเอียด การศึกษาบางชิ้นยังกล่าวอีกว่าใบกะหรี่สามารถช่วยให้ความจำเสื่อมและรักษาโรคอัลไซเมอร์ได้ [12]