23 ประโยชน์ต่อสุขภาพของพุทรา (BEIR)

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ โภชนาการ โภชนาการ oi-Shivangi Karn By ศิวงีกาญจน์ ในวันที่ 5 ตุลาคม 2562

พุทราหรือที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อบีร์หรือพลัมในอินเดียเป็นผลไม้รสหวานและเปรี้ยวขนาดเล็กที่ทำให้การรอคอยฤดูใบไม้ผลิคุ้มค่า มีความคล้ายคลึงกับวันที่และนั่นเป็นสาเหตุที่เรียกว่าวันที่สีแดงวันที่จีนหรือวันที่ของอินเดีย ชื่อทางพฤกษศาสตร์ของมันคือ Ziziphus jujuba ^[1] .

ต้นพุทราตั้งตรงและแพร่หลายและมีรากแก้วที่พัฒนาเร็ว กิ่งก้านของมันหย่อนลงอย่างสง่างามโดยมีหนามสั้นและแหลมคมอยู่บนกิ่งก้าน ผลพุทรามีลักษณะเป็นรูปไข่หรือกลมผิวเรียบบางครั้งผิวหยาบมีสีเขียวอ่อนหรือสีเหลืองขณะดิบและเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลแดงหรือสีส้มไหม้เมื่อสุก เนื้อของพุทราดิบมีความกรอบหวานฉ่ำและฝาดในขณะที่ผลสุกจะมีความกรอบน้อยกว่ามีลักษณะเป็นเม็ดย่น แต่นุ่มและเป็นรูพรุน

ในอินเดียมีพุทราประมาณ 90 สายพันธุ์ที่ปลูกแตกต่างกันไปตามรูปทรงใบขนาดผลสีรสคุณภาพและฤดูกาลโดยบางส่วนจะสุกในช่วงต้นเดือนตุลาคมบางส่วนในช่วงกลางเดือนกุมภาพันธ์และบางส่วนในช่วงกลางเดือนมีนาคมถึงเมษายน ต้นพุทราต้องการแสงแดดเต็มที่เพื่อให้ได้ผลผลิตสูง ^[สอง] .

พุทรามีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อในการฟื้นฟูผิวช่วยในการลดน้ำหนักและคลายความเครียด ^[3] เพื่อส่งเสริมภูมิคุ้มกันของเรา ประโยชน์ของพุทรานั้นยอดเยี่ยมมาก แต่ไม่ได้ จำกัด อยู่แค่เพียงผลไม้เท่านั้น มาดูรายละเอียดประโยชน์ของผลพุทราใบและเมล็ดกันดีกว่า

คุณค่าทางโภชนาการของพุทรา

พุทรา 100 กรัมมีน้ำ 77.86 กรัมให้พลังงาน 79 กิโลแคลอรี สารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ที่มีอยู่ในพุทรามีดังนี้ ^[7] :

โปรตีน 1.20 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 20.23 กรัม
แคลเซียม 21 มก
ธาตุเหล็ก 0.48 มก
แมกนีเซียม 10 มก
ฟอสฟอรัส 23 มก
โพแทสเซียม 250 มก
โซเดียม 3 มก
สังกะสี 0.05 มก
วิตามินซี 69 มก
0.02 มก. วิตามินบี 1
วิตามินบี 2 0.04 มก
วิตามินบี 3 0.90 มก
0.081 มก. วิตามินบี 6
วิตามินเอ 40 IU

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในพุทรา

พุทราเป็นแหล่งธรรมชาติของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด

ฟลาโวนอยด์: พุทรามีสารฟลาโวนอยด์เช่น apigenin ซึ่งมีฤทธิ์ต้านมะเร็งและต้านการอักเสบ puerarin ที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านอนุมูลอิสระ isovitexin ที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระและ spinosyn ที่มีคุณสมบัติในการกดประสาท ^[8] .

ไตรเทอร์พีนอยด์: ผลไม้รสหวานและมีรสเปรี้ยวมีไตรเทอร์พีนอยด์เช่นกรดเออร์โซลิกซึ่งมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและต้านการอักเสบกรดโอลีอาโนลิกที่มีคุณสมบัติต้านไวรัสยาต้านไวรัสและต้านเชื้อเอชไอวีและกรดโพโมลิกที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็งและต้านการอักเสบ ^[9] .

อัลคาลอยด์: พุทรามีสารอัลคาลอยด์ที่เรียกว่าแซนโจนีนที่มีคุณสมบัติในการต่อต้านความวิตกกังวล ^[10] .

ประโยชน์ต่อสุขภาพของพุทรา

ผลไม้เมล็ดและใบของต้นพุทราถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ

ประโยชน์ของผลไม้

1. อาจป้องกันมะเร็ง: ผลพุทราแห้งมีวิตามินซีสูงซึ่งเชื่อว่ามีคุณสมบัติต้านมะเร็งได้ดี นอกจากนี้กรดไตรเทอร์พีนิกและโพลีแซ็กคาไรด์ของผลไม้ยังช่วยฆ่าเซลล์มะเร็งและป้องกันไม่ให้แพร่กระจาย ^{[สิบเอ็ด]} .

2. ลดโรคหัวใจ: ปริมาณโพแทสเซียมในผลไม้พุทราช่วยในการรักษาความดันโลหิตที่เหมาะสมซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ นอกจากนี้สาร antiatherogenic ในผลไม้ยังป้องกันการสลายตัวของไขมันจึงช่วยลดการอุดตันของหลอดเลือด ^[12] .

3. รักษาความผิดปกติของกระเพาะอาหาร: ซาโปนินและไตรเทอร์พีนอยด์ซึ่งเป็นเทอร์พีนธรรมชาติทั้งสองชนิดที่มีอยู่ในผลพุทราช่วยให้ดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นและช่วยในการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีต่อสุขภาพ วิธีนี้ใช้รักษาความผิดปกติของกระเพาะอาหารเช่นตะคริวท้องอืดและอื่น ๆ ^[5] .

4. รักษาอาการท้องผูกเรื้อรัง: ปริมาณไฟเบอร์สูงในผลไม้พุทราเป็นที่รู้จักกันดีในการควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้และบรรเทาปัญหาท้องผูกที่รุนแรง นักวิจัยพิสูจน์แล้วว่าพุทราแห้งและสุกเพียงหยิบมือก็เพียงพอที่จะบรรเทาปัญหานี้ได้ ^[4] .

5. ช่วยในการจัดการน้ำหนัก: ผลไม้พุทราเต็มไปด้วยไฟเบอร์และอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าไฟเบอร์ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มโดยไม่ให้แคลอรี่สูง ผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูงและแคลอรี่ต่ำนี้หากเพิ่มเข้าไปในอาหารปกติจะช่วยในการควบคุมน้ำหนักของเราได้ ^[13] .

6. ปรับปรุงปัญหาการย่อยอาหาร: โพลีแซ็กคาไรด์ในผลพุทราเสริมสร้างเยื่อบุลำไส้ซึ่งจะช่วยในการปรับปรุงปัญหาการย่อยอาหารทุกชนิด ^[14] . นอกจากนี้ปริมาณไฟเบอร์ในพุทรายังทำหน้าที่เป็นอาหารของแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารที่มีประโยชน์ช่วยให้พวกมันเติบโตและควบคุมสิ่งที่เป็นอันตราย ผลพุทราเมื่อผสมกับเกลือและพริกไทยแก้อาการอาหารไม่ย่อย ^[5] .

7. ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต: ปริมาณธาตุเหล็กและฟอสฟอรัสที่อุดมสมบูรณ์ในผลพุทราช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงควบคู่ไปกับการจัดการการไหลเวียนโลหิตโดยรวมของร่างกาย ^[12] .

8. ฟอกเลือด: ผลพุทรามีองค์ประกอบเช่นซาโปนินอัลคาลอยด์และไตรเทอร์พีนอยด์ซึ่งช่วยในการฟอกเลือดโดยขจัดความเป็นพิษ ผลไม้ยังช่วยในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ^{[สิบเอ็ด]} .

9. รักษาการติดเชื้อ: ฟลาโวนอยด์ในผลพุทราทำหน้าที่เป็นสารต้านจุลชีพและต่อสู้กับเชื้อโรคที่เข้าสู่ร่างกายของเรา นอกจากนี้เอทานอลิกในสารสกัดจากผลพุทรายังช่วยป้องกันการติดเชื้อในเด็กในขณะที่กรดเบทูลินิกช่วยต่อสู้กับเชื้อเอชไอวีและไวรัสไข้หวัดใหญ่ ^{[สิบห้า]} .

10. รักษาปัญหาผิว: เนื่องจากผลพุทราอุดมไปด้วยวิตามินซีอย่างมาก ^[สอง] การเพิ่มอาหารทุกวันจะช่วยให้ผิวมีชีวิตชีวาและป้องกันปัญหาผิวอื่น ๆ เช่นสิวกลากและการระคายเคืองของผิวหนัง ผลไม้ยังช่วยป้องกันริ้วรอยและรอยแผลเป็น

11. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: พุทรามีโพลีแซ็กคาไรด์ที่ช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นของร่างกายโดยการต่อต้านอนุมูลอิสระ สิ่งนี้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการโจมตีของโรค ^[16] .

12. รักษาซีสต์รังไข่: จากการศึกษาในสตรีที่มีซีสต์รังไข่พบว่าสารสกัดจากผลพุทราได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพเมื่อเทียบกับยาคุมกำเนิด ผลการศึกษาพิสูจน์แล้วว่าพุทรามีประสิทธิภาพ 90% ในการรักษามะเร็งรังไข่โดยมีผลข้างเคียงเล็กน้อย ^[17] .

13. ขจัดสารพิษในน้ำนมแม่: เนื่องจากการสัมผัสกับมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมนมแม่อาจมีโลหะหนักที่เป็นอันตรายเช่นสารหนูตะกั่วและแคดเมียม การบริโภคพุทราช่วยในการลดองค์ประกอบที่เป็นพิษในนมของมนุษย์ ^[18] .

14. ช่วยลดความดันโลหิต: เนื่องจากพุทราทำหน้าที่เป็นสารต่อต้านการสร้างหลอดเลือดจึงป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือดและควบคุมความดันโลหิต นอกจากนี้ปริมาณโพแทสเซียมในผลไม้ยังช่วยในการผ่อนคลายหลอดเลือด ^[12] .

ประโยชน์ของเมล็ดพันธุ์

15. รักษาอาการนอนไม่หลับ: เมล็ดพุทรามีสารฟลาโวนอยด์และโพลีแซคคาไรด์ในปริมาณสูงซึ่งช่วยในการกระตุ้นการนอนหลับของผู้ป่วยที่มีอาการนอนไม่หลับโดยการทำให้ระบบประสาทสงบลง พวกเขายังเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องยากล่อมประสาทและฤทธิ์ในการสะกดจิตเนื่องจากมีสารซาโปนิน ^[6] .

16. ลดการอักเสบที่อาจเกิดขึ้น: น้ำมันหอมระเหยจากเมล็ดพุทรามีคุณสมบัติต้านการอักเสบซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบของข้อต่อและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะช่วยรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อ ^[19] .

17. ช่วยในเรื่องความวิตกกังวลและความเครียด: ในการศึกษาเกี่ยวกับหนูสารสกัดจากเมล็ดพุทราแสดงให้เห็นว่าสามารถลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้เนื่องจากมีสารลดความวิตกกังวล สารประกอบนี้ช่วยบรรเทาร่างกายและลดผลกระทบของฮอร์โมนความเครียดเช่นคอร์ติซอล ^{[ยี่สิบ]} .

18. ปกป้องสมองจากการชัก: การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากเมล็ดพุทรามีฤทธิ์ต้านการชักซึ่งช่วยในการปรับปรุงความบกพร่องทางสติปัญญาที่เกิดจากอาการชักได้อย่างมีนัยสำคัญ ^{[ยี่สิบเอ็ด]} .

19. ปรับปรุงหน่วยความจำ: จากการศึกษาพบว่าสารสกัดจากเมล็ดพุทราช่วยในการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ของสมองในบริเวณที่เรียกว่า dentate gyrus สิ่งนี้ช่วยในการป้องกันความผิดปกติเกี่ยวกับความจำ ^[22] .

20. บำรุงสมอง: Jujuboside A ซึ่งเป็นสารประกอบออกฤทธิ์ที่พบในเมล็ดพุทราช่วยในการลดระดับกลูตาเมตในสมองซึ่งระดับที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดโรคลมบ้าหมูและพาร์กินสันและต่อสู้กับอะไมลอยด์ - เบต้าที่เป็นสาเหตุของอัลไซเมอร์ดังนั้นการรักษาสุขภาพของสมอง ^{[2. 3]} .

21. ปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม: น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากเมล็ดพุทรามีคุณสมบัติในการปลูกผม คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยในการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้ผมหนาและเงางาม ^[24] .

ประโยชน์ใบ

22. รักษาโรคริดสีดวงทวาร: ตามการแพทย์แผนจีนสารสกัดจากใบพุทราที่เตรียมโดยใบพุทราและสารออกฤทธิ์อื่น ๆ ช่วยในการรักษาโรคริดสีดวงทวารโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ ^[25] .

23. เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก: วันที่สีแดงมีแร่ธาตุเช่นเหล็กแคลเซียมและฟอสฟอรัสซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้กระดูกแข็งแรง แต่ยังช่วยให้เราห่างไกลจากโรคกระดูกที่เกี่ยวกับอายุเช่นโรคกระดูกพรุน ^[สอง] .

ผลข้างเคียงของพุทรา

โดยปกติแล้ววันที่สีแดงเป็นที่ยอมรับของมนุษย์ อย่างไรก็ตามผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของพุทรามีดังนี้:

ท้องอืด ^[5]
หนอนในลำไส้
เสมหะ
โรคเหงือกหรือฟัน

ปฏิสัมพันธ์ของพุทรา

ปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ของพุทรากับยาอื่น ๆ มีดังนี้:

หากคนเป็นโรคเบาหวานการบริโภคพุทราอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้อีก
หากคนรับประทานยากล่อมประสาทการบริโภคพุทราอาจทำให้ง่วงนอนมากเกินไป [6]
อาจโต้ตอบกับยาต้านอาการชักและยากล่อมประสาท ^[26] .

ข้อควรระวัง

พุทรามีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ในบางสภาวะอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา

จำกัด การบริโภคพุทราแห้งเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลมากกว่าผลดิบ
หลีกเลี่ยงผลไม้หากคุณเป็นโรคเบาหวาน
หลีกเลี่ยงผลไม้หากคุณแพ้น้ำยาง ^[27] .
จำกัด การรับประทานผลไม้หากคุณกำลังให้นมบุตรหรือตั้งครรภ์

สูตรสลัดพุทราสดและอร่อย

ส่วนผสม

พุทราสุก 2 ถ้วย (ล้าง
น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ / น้ำผึ้ง / น้ำตาลโตนด
ผักชี 2 ช้อนโต๊ะ
1 หัวหอมเล็ก
พริกเขียวสับ 2 เม็ด (ไม่จำเป็น)
น้ำมันมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
เกลือเพื่อลิ้มรส

วิธี

ใช้มือหรือช้อนทุบพุทราเบา ๆ แล้วเอาเมล็ดออก
ใส่หัวหอมพริกน้ำมันมัสตาร์ดน้ำตาลและเกลือลงในผลไม้และผสมให้เข้ากัน
ตกแต่งสลัดด้วยผักชีพร้อมเสิร์ฟ

ดูการอ้างอิงบทความ

[1]Chen, J. , Liu, X. , Li, Z. , Qi, A. , Yao, P. , Zhou, Z. , … Tsim, K. (2017). การทบทวนผลไม้ Ziziphus jujuba (พุทรา): การพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อการปกป้องสมอง การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2017, 3019568 ดอย: 10.1155/2017/3019568
[สอง]Abdoul-Azize S. (2016). ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของพุทรา (Zizyphus Lotus L. ) สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพเพื่อโภชนาการและสุขภาพ วารสารโภชนาการและเมตาบอลิซึม, 2559, 2867470 ดอย: 10.1155 / 2559/2867470
[3]Peng, W. H. , Hsieh, M. T. , Lee, Y. S. , Lin, Y. C. , & Liao, J. (2000). ผล Anxiolytic ของเมล็ด Ziziphus jujuba ในแบบจำลองหนูของความวิตกกังวล วารสารชาติพันธุ์วิทยา, 72 (3), 435-441.
[4]Naftali, T. , Feingelernt, H. , Lesin, Y. , Rauchwarger, A. , & Konikoff, F. M. (2008) สารสกัด Ziziphus jujuba สำหรับการรักษาอาการท้องผูกไม่ทราบสาเหตุเรื้อรัง: การทดลองทางคลินิกที่มีการควบคุม การย่อยอาหาร, 78 (4), 224-228.
[5]Huang, Y. L. , Yen, G. C. , Sheu, F. , & Chau, C. F. (2008). ผลของคาร์โบไฮเดรตเข้มข้นที่ละลายน้ำได้จากพุทราจีนต่อดัชนีลำไส้และอุจจาระที่แตกต่างกัน วารสารเคมีเกษตรและอาหาร, 56 (5), 1734-1739.
[6]Cao, J. X. , Zhang, Q. Y. , Cui, S.Y. , Cui, X. Y. , Zhang, J. , Zhang, Y. H. , ... & Zhao, Y. Y. (2010) ผลการสะกดจิตของ jujubosides จาก Semen Ziziphi Spinosae วารสารชาติพันธุ์วิทยา, 130 (1), 163-166.
[7]พุทราดิบ ฐานข้อมูลองค์ประกอบอาหารของ USDA หน่วยงานวิจัยการเกษตรของกรมวิชาการเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา สืบค้นเมื่อ 23.09.2019
[8]Choi, S. H. , Ahn, J. B. , Kozukue, N. , Levin, C. E. , & Friedman, M. (2011). การแพร่กระจายของกรดอะมิโนอิสระฟลาโวนอยด์ฟีนอลิกรวมและฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของผลไม้และเมล็ดพุทรา (Ziziphus jujuba) ที่เก็บเกี่ยวจากพืชที่ปลูกในเกาหลี วารสารเคมีเกษตรและอาหาร, 59 (12), 6594-6604.
[9]คาวาบาตะ, เค, คิตามูระ, เค, อิริเอะ, เค, นารุเสะ, เอส, มัตสึอุระ, ต., อุเอมาเอะ, ต., ... & ไคโด, ย. (2017). Triterpenoids ที่แยกได้จาก Ziziphus jujuba ช่วยเพิ่มกิจกรรมการดูดซึมกลูโคสในเซลล์กล้ามเนื้อโครงร่าง วารสารโภชนวิทยาและวิตามินวิทยา, 63 (3), 2496-2542.
[10]เตชะกุลวณิชยา, น. วีระปรีชากุล, น., บารุสรักซ์, ส., & ศิริอมรพันธุ์, ส. (2559). ผลที่ทำให้เกิด apoptosis ของสารสกัดจากเมล็ดพุทรา (Zǎo) ต่อเซลล์ Jurkat มะเร็งเม็ดเลือดขาว T ของมนุษย์ ยาจีน, 11, 15. ดอย: 10.1186 / s13020-016-0085-x
[สิบเอ็ด]Tahergorabi, Z. , Abedini, M. R. , Mitra, M. , Fard, M. H. , & Beydokhti, H. (2015). 'Ziziphus jujuba': ผลไม้สีแดงที่มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง บทวิจารณ์เภสัชวินิจฉัย, 9 (18), 99–106 ดอย: 10.4103 / 0973-7847.162108
[12]Zhao, C. N. , Meng, X. , Li, Y. , Li, S. , Liu, Q. , Tang, G.Y. , & Li, H. B. ผลไม้ป้องกันและรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด. สารอาหาร, 9 (6), 598. ดอย: 10.3390 / nu9060598
[13]Jeong, O. , & Kim, H. S. (2019). chokeberry ในอาหารและผลไม้พุทราแห้งช่วยลดภาวะไขมันในเลือดสูงและไขมันสูงที่เกิดจากอาหารฟรุกโตสและภาวะดื้อต่ออินซูลินผ่านการกระตุ้นทางเดินของ IRS-1 / PI3K / Akt ในหนู C57BL / 6 J โภชนาการและการเผาผลาญ, 16, 38 ดอย: 10.1186 / s12986-019-0364-5
[14]Guo, X. , Suo, Y. , Zhang, X. , Cui, Y. , Chen, S. , Sun, H. , ... & Wang, L. (2019) พอลิแซ็กคาไรด์โพลีแซคคาไรด์ที่เข้ากันได้ทางชีวภาพขนาดเล็กพิเศษสำหรับการตรวจหาน้ำตาลกลูโคส นักวิเคราะห์.
[สิบห้า]Daneshmand, F. , Zare-Zardini, H. , Tolueinia, B. , Hasani, Z. , & Ghanbari, T. (2013). สารสกัดจากผลไม้ Ziziphus Jujuba ซึ่งเป็นอาวุธต่อต้านโรคติดเชื้อในเด็ก วารสารโลหิตวิทยาและมะเร็งวิทยาของอิหร่าน, 3 (1), 216–221
[16]Zhang, L. , Liu, P. , Li, L. , Huang, Y. , Pu, Y. , Hou, X. , & Song, L. (2018). การระบุและการต้านอนุมูลอิสระของฟลาโวนอยด์ที่สกัดจากซินเจียงพุทรา (Ziziphus jujube Mill.) ออกใบด้วยเทคโนโลยีการสกัดด้วยความดันสูงพิเศษ โมเลกุล (บาเซิลสวิตเซอร์แลนด์), 24 (1), 122. ดอย: 10.3390 / โมเลกุล24010122
[17]Farnaz Sohrabvand, Mohammad Kamalinejad, Mamak Shariat และอื่น ๆ 2559. “ การศึกษาเปรียบเทียบผลของการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์สมุนไพรชิลานัมและยาเม็ดคุมกำเนิดขนาดสูงต่อถุงน้ำรังไข่ที่ทำงานได้” วารสารนานาชาติแห่งการวิจัยปัจจุบันฉบับ. 8, ฉบับที่ 09, หน้า 39365-39368, กันยายน, 2559
[18]Kelishadi, R. , Hasanghaliaei, N. , Poursafa, P. , Keikha, M. , Ghannadi, A. , Yazdi, M. , & Rahimi, E. (2016). การทดลองแบบสุ่มควบคุมเกี่ยวกับผลของพุทราต่อความเข้มข้นของธาตุที่เป็นพิษบางชนิดในนมของมนุษย์ Journal of Research in Medical Sciences: the official journal of Isfahan University of Medical Sciences, 21, 108. doi: 10.4103 / 1735-1995.193499
[19]Al-Reza, S. M. , Yoon, J. I. , Kim, H. J. , Kim, J. S. , & Kang, S. C. ฤทธิ์ต้านการอักเสบของน้ำมันหอมระเหยจากเมล็ด Zizyphus jujuba พิษวิทยาอาหารและเคมี, 48 (2), 639-643.
[ยี่สิบ]Peng, W. H. , Hsieh, M. T. , Lee, Y. S. , Lin, Y. C. , & Liao, J. (2000). ผล Anxiolytic ของเมล็ด Ziziphus jujuba ในแบบจำลองหนูของความวิตกกังวล วารสารชาติพันธุ์วิทยา, 72 (3), 435-441.
[ยี่สิบเอ็ด]Zhang, M. , Ning, G. , Shou, C. , Lu, Y. , Hong, D. , & Zheng, X. (2003). ผลการยับยั้งของ jujuboside A ต่อวิถีสัญญาณกระตุ้นที่เป็นสื่อกลางของกลูตาเมตในฮิปโปแคมปัส Planta medica, 69 (08), 692-695
[22]Li, B. , Wang, L. , Liu, Y. , Chen, Y. , Zhang, Z. , & Zhang, J. (2013). พุทราส่งเสริมการเรียนรู้และความจำในหนูทดลองโดยการเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดและระดับไนตริกออกไซด์และอะซิติลโคลีนในสมอง ยาทดลองและบำบัด, 5 (6), 1755–1759. ดอย: 10.3892 / etm.2013.1063
[2. 3]Nasri, H. , Baradaran, A. , Shirzad, H. , & Rafieian-Kopaei, M. (2014). แนวคิดใหม่ในด้านโภชนาการเพื่อเป็นทางเลือกสำหรับเภสัชภัณฑ์ International Journal of Preventionive Medicine, 5 (12), 1487–1499
[24]Yoon, J. I. , Al-Reza, S. M. , & Kang, S. C. (2010). การเจริญเติบโตของเส้นผมส่งเสริมผลของน้ำมันหอมระเหย Zizyphus jujuba พิษวิทยาทางอาหารและเคมี, 48 (5), 1350-1354.
[25]Chirali, I.Z. (2014). การแพทย์แผนจีน Cupping Therapy-E-Book. วิทยาศาสตร์สุขภาพเอลส์เวียร์.
[26]Liu, L. , Liu, C. , Wang, Y. , Wang, P. , Li, Y. , & Li, B. (2015). ยาสมุนไพรสำหรับความวิตกกังวลอาการซึมเศร้าและการนอนไม่หลับ neuropharmacology ปัจจุบัน, 13 (4), 481–493. ดอย: 10.2174 / 1570159X1304150831122734
[27]Lee, M. F. , Chen, Y. H. , Lan, J. L. , Tseng, C.Y. , & Wu, C. H. (2004). ส่วนประกอบที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ของพุทราอินเดีย (Zizyphus mauritiana) แสดงปฏิกิริยาข้าม IgE กับสารก่อภูมิแพ้ในน้ำยาง หอจดหมายเหตุนานาชาติเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยา, 133 (3), 211-216