5 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าอัศจรรย์ของเกลือดำหรือกะลานามัก
เกลือดำหรือกาลานามัคถูกนำมาใช้ในยาอายุรเวชและการบำบัดมานานหลายศตวรรษ ต้องขอบคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เกลือสินเธาว์หินธรรมชาติเป็นหนี้สีเข้มที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและแร่ธาตุที่จำเป็นอื่น ๆ ที่มีอยู่ เกลือจะใช้โทนสีชมพูอ่อนเมื่อบดเป็นผงละเอียด
ประโยชน์ต่อสุขภาพ 5 ประการของการใส่เกลือดำในอาหารของคุณ
ช่วยลดน้ำหนัก
เนื่องจากเกลือดำมีโซเดียมน้อยกว่าเมื่อเทียบกับเกลือแกงทั่วไป จึงไม่ทำให้เกิดการกักเก็บน้ำและท้องอืด ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเกลือขาว หากคุณรับประทานอาหารโซเดียมต่ำและตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนัก
ป้องกันกล้ามเนื้อกระตุกและตะคริว
เกลือดำไม่เพียงมีโพแทสเซียมในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุที่จำเป็น ทำให้มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและตะคริวที่เจ็บปวด
รักษาความเป็นกรด
คุณสมบัติที่เป็นด่างของเกลือดำช่วยลดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหาร และมีแร่ธาตุสูงช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากกรดไหลย้อน
สรรพคุณเป็นยาระบาย
เกลือดำยังขึ้นชื่อในเรื่องสรรพคุณเป็นยาระบาย เนื่องจากช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและบรรเทาอาการแก๊สในลำไส้ มันทำให้การเยียวยาที่บ้านมีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องผูกเมื่อรวมกับน้ำมะนาวและขิง
ช่วยให้ผมแข็งแรง
แร่ธาตุที่จำเป็นในเกลือดำเป็นที่รู้จักกันในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เสริมสร้างผมที่อ่อนแอ และแม้กระทั่งป้องกันการแตกปลาย การรวมเกลือดำในอาหารของคุณสามารถช่วยยับยั้งการหลุดร่วงของเส้นผม ลดรังแค และส่งเสริมให้เส้นผมแข็งแรงและเงางาม
