เครื่องดื่มดีท็อกซ์สามารถกลับกลายเป็นว่าค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก สาเหตุหลักมาจากการที่เครื่องดื่มดีท็อกซ์ช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสมและระบบย่อยอาหารที่ดีคือกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพ เครื่องดื่มดีท็อกซ์ยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญของร่างกายอย่างมาก
ภาพ: Shutterstock เมตาบอลิซึมและระบบย่อยอาหารที่ดีสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย หากคุณเปลี่ยนแปลงอาหารบางอย่าง เครื่องดื่มห้าชนิดนี้จะเพิ่มการเผาผลาญของคุณและช่วยคุณในการลดน้ำหนัก แม้ว่าคุณจะไม่ได้ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและเพียงแค่ทานอาหารเบาๆ และดีต่อสุขภาพ ระบบของคุณก็จะถูกจัดเรียงด้วยเครื่องดื่มดีท็อกซ์เหล่านี้
น้ำหญ้าแฝก
ภาพ: Shutterstock หญ้าแฝกหรือคูสคูสมีคุณสมบัติในการทำความเย็น ทำง่ายด้วยการต้มรากหญ้าแฝกในน้ำ ดื่มวันละครั้งหลังจากกรองน้ำ น้ำดีท็อกซ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก การผ่อนคลายเส้นประสาท และการรักษาอาการนอนไม่หลับ เหมาะสำหรับผิวและตับด้วย อีกวิธีหนึ่งในการใช้รากหญ้าแฝกคือการใช้น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากรากหญ้าแฝก ซึ่งมีประโยชน์ในการฆ่าเชื้อ และเมื่อใช้กับผิวหนังและเส้นผม สามารถทำความสะอาด บำรุงและรักษาได้
น้ำผักชี
ภาพ: Shutterstock ผักชีช่วยกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหารและน้ำผลไม้ซึ่งเป็นที่รู้จักในการเสริมสร้างระบบย่อยอาหารของเรา เป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดีด้วย เครื่องดื่มนี้เต็มไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม กรดโฟลิก และวิตามิน A, K และ C ต้มน้ำด้วยเมล็ดผักชีหนึ่งช้อนโต๊ะ นำไปต้มเปิดไฟและปล่อยให้เย็นค้างคืน กรองน้ำในเช้าวันรุ่งขึ้นและน้ำผักชีของคุณก็พร้อม
น้ำยี่หร่า-มะนาว
ภาพ: Shutterstock ยี่หร่าสามารถช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นโดยการเพิ่มความเร็วของการเผาผลาญอาหารและปรับปรุงการย่อยอาหาร แช่เมล็ดยี่หร่าหรือ จีระ ค้างคืนแล้วต้มน้ำพร้อมกับเมล็ดพืช นำเมล็ดออกแล้วดื่มน้ำอุ่น เติมน้ำมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำดีท็อกซ์ แล้วดื่มเป็นเครื่องดื่มแรกในตอนเช้า
น้ำอบเชยกับน้ำผึ้ง
ภาพ: Shutterstock การบริโภคน้ำผึ้งก่อนนอนจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นในช่วงตื่นนอน ส่วนผสมนี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไขมันที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย ฮอร์โมนที่จำเป็นในน้ำผึ้งระงับความอยากอาหารและช่วยลดน้ำหนัก ในทางกลับกัน อบเชยช่วยให้คุณลดไขมันในช่องท้องและช่วยลดน้ำหนักได้ คุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านปรสิตของอบเชยทำให้อบเชยเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพที่สุดตลอดกาล ช่วยป้องกันโรคหวัด ภูมิแพ้ โคเลสเตอรอล การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ ฯลฯ
น้ำเฟนูกรีก
ภาพ: Shutterstock Fenugreek เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่เป็นประโยชน์มากมาย เช่น เหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส ทองแดง วิตามิน B6 โปรตีน และใยอาหาร นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ ประโยชน์ต่อสุขภาพส่วนใหญ่ของ Fenugreek มาจากการมีซาโปนินและไฟเบอร์อยู่ด้วย เนื่องจากมีเส้นใยคุณภาพสูง Fenugreek ช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก คุณเพียงแค่แช่เมล็ด Fenugreek ไว้ค้างคืนและดื่มน้ำตอนเช้าในขณะท้องว่าง แค่เอาเมล็ดออกแล้วดื่มน้ำ
ยังอ่าน: จีระวอเตอร์สำหรับการลดน้ำหนักและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ
