54 ไอเดียอาหารเย็นอย่างรวดเร็วที่คุณสามารถทำได้ใน 20 นาทีหรือน้อยกว่า

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

คุณเคยใฝ่ฝันว่าอาหารเย็นจะพร้อมรับประทานเพียงแค่ปลายนิ้วหรือไม่? เหมือนกันนะเพื่อน แม้ว่าเราจะไม่สามารถทำให้ชามพาสต้ากองซ้อนปรากฏอยู่บนโต๊ะได้อย่างน่าอัศจรรย์ แต่เราสามารถเสนอสิ่งที่เกือบจะดีได้ นั่นคือ นำเสนอไอเดียสำหรับมื้อเย็นอย่างรวดเร็ว 54 อย่างที่คุณสามารถทำได้ใน 20 นาทีหรือน้อยกว่านั้น

ที่เกี่ยวข้อง: 53 อาหารเย็นด่วนที่ทำขึ้นสำหรับคืนวันธรรมดาที่วุ่นวาย

1. พาสต้าเลมอนหม้อเดียว (15 นาที)

เนื่องจากคุณน่าจะมีส่วนผสมทั้งหมดอยู่ในตู้กับข้าวในขณะนี้ คุณสามารถพิจารณาอาหารเย็นที่ทำไว้แล้วได้

รับสูตร

2. ปลาแพนเซียร์กับซัลซ่าทับทิม (20 นาที)

สวัสดี , สีสัน สด อาหารมื้อค่ำที่ถูกใจฝูงชน. คุณเป็นสายตาที่เจ็บตา

รับสูตร

3. ไก่พาเมซานเพื่อสุขภาพ (20 นาที)

ก๋วยเตี๋ยวบวบเป็นส่วนประกอบอาหารค่ำที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพ คุณไม่จำเป็นต้องทำอาหารด้วยซ้ำ แต่ถ้าทำ พวกมันแทบไม่ต้องใช้เวลาเลย

รับสูตร

4. ทาโก้กุ้งรสเผ็ดกับซัลซ่ามะม่วง (20 นาที)

อย่าเก็บไว้เพียงสำหรับทาโก้วันอังคาร ทารกในเขตร้อนชื้นที่เลี้ยงง่ายเหล่านี้สมควรได้รับที่นั่งที่โต๊ะทุกคืนของสัปดาห์

รับสูตร

5. สเต็กพริกไทย Skillet (15 นาที)

เกือบไม่มีการล้างข้อมูลและเพียง 230 แคลอรี่? เรารู้ว่าเรากำลังทำอะไรในคืนนี้...และคืนพรุ่งนี้สำหรับเรื่องนั้น

รับสูตร

6. ผัดไทยเจ้าชู้ (15 นาที)

ไม่มีอะไรเทียบกับจุดซื้อกลับบ้านที่เราโปรดปราน แต่ * แน่นอน * ใช้เวลานานกว่า 15 นาทีในการรับคำสั่งซื้อของเรา

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 14 สูตรพาสต้าที่ง่ายพอสำหรับคืนวันธรรมดา

7. กุ้ง Scampi Zoodles (20 นาที)

เมื่อคุณต้องการอาหารเย็นพร้อมอย่างรวดเร็ว กุ้งจะพาคุณไปที่นั่น กุ้งกุลาดำแสนอร่อยเหล่านี้ใช้เวลาในการปรุงเพียงสามนาทีเท่านั้น

รับสูตร

8. Cacio และ Pepe (20 นาที)

หากคุณเก็บสูตรพาสต้าเพียงสูตรเดียวไว้ในกระเป๋าหลังของคุณ ให้ทำให้สูตรนี้คลาสสิกของอิตาลี ด้วยส่วนผสมเพียง 6 อย่าง คุณจะจำมันได้ (และบนโต๊ะ) ในเวลาไม่นาน

รับสูตร

9. ไก่กับบร็อคโคลี่ (12 นาที)

อาหารเย็นพร้อมใน 12 นาที? หยิกเรา เราต้องฝันไป

รับสูตร

10. โลเม็ง (15 นาที)

ความลับอยู่ที่วิธีการทำอาหาร การผัดด้วยความร้อนสูงมากทำให้ทุกอย่างสุกได้ในพริบตา

รับสูตร

11. แกงกะหล่ำดอกง่ายๆ (20 นาที)

เข้มข้น ครีม เผ็ด และเป็นวีแก้นทั้งหมดภายใน 20 นาที ไฟล์นี้ภายใต้อัจฉริยะ

รับสูตร

12. พาสต้าโหระพามะเขือเทศหม้อเดียว (20 นาที)

เราเป็นคนชอบกินพาสต้าแบบหม้อเดียว คุณแค่โยนทุกอย่างเข้าไปแล้วบูม: ผลงานชิ้นเอก

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: เคล็ดลับในการทำพาสต้าหม้อเดียวโดยไม่ต้องมีสูตร

13.กิมจิย่างชีส (20 นาที)

นี่เป็นเวอร์ชันโปรดในวัยเด็กที่โตขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ยังง่ายต่อการแส้เมื่อเกิดความอยาก

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 17 สูตรอาหารที่ได้แรงบันดาลใจจากเกาหลีที่ต้องลองที่บ้าน

14. ฟาฮิตากุ้ง (20 นาที)

สิ่งที่ยากที่สุดคือการหมักกุ้ง (ขอบคุณสมาชิก Coterie Gaby Dalkin)

รับสูตร

15. Lemony Broccolini Pasta (15 นาที)

แน่นอนว่าคุณเอื้อมมือไปหามารินาราที่โถมเข้ามาได้ (ไม่มีอะไรผิดปกติกับเรื่องนั้น) แต่ก่อนที่คุณจะทำ ให้พิจารณาว่าความงามนี้ใช้ความพยายามเท่าๆ กันโดยให้ผลตอบแทนเป็นสองเท่า

รับสูตร

16. ไก่ผัดถั่วลันเตา (20 นาที)

ถ้าคุณจริง จริงๆ ไม่อยากทำอาหาร คุณควรทำสิ่งนี้ ง่ายกว่าและมีสุขภาพดีกว่าการสั่งซื้อสัญญา

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 15 สูตรผัดกินสะอาดสำหรับอาหารค่ำคืนนี้

17. สลัดไก่โมร็อกโกกรีกโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพ (15 นาที)

Monique Volz สมาชิก Coterie รู้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องแลกเปลี่ยนโภชนาการเพื่อความสะดวก

รับสูตร

18. ผัดซีอิ๊ว (10 นาที)

เรามีเพียงหนึ่งคำถาม: เราสามารถทำได้ทุกคืนหรือไม่?

รับสูตร

19. Paleo Egg Roll Bowl (20 นาที)

ไส้ม้วนไข่แสนอร่อยพบกับชามที่เป็นมิตรกับอาหาร ทิ้งกระดาษห่อเกี๊ยวที่มันเยิ้ม คุณประหยัดเวลา และ แคลอรี่ที่ว่างเปล่า

รับสูตร

20. สลัดพาสต้าอะโวคาโดและถั่วดำ (20 นาที)

เราคิดเสมอว่าสลัดพาสต้าดูจืดชืดไปหน่อย...จนเราใส่อะโวคาโดลงไป

รับสูตร

21. พิซซ่าแป้งบางกรอบกับ Arugula และน้ำผึ้งร้อน (15 นาที)

ขอแนะนำวิธีเดียวที่เราอยากกินพิซซ่าต่อจากนี้: ใส่น้ำผึ้งรสเผ็ด พริกขี้หนู และชีสเหนียวหนึบ ราดบนแป้งตอร์ติญ่ากรุบกรอบ

รับสูตร

22. สลัดมะเขือเทศกับฮอลลูมิย่างสมุนไพร (10 นาที)

จานฉ่ำของมะเขือเทศ ชีส และสมุนไพรที่มารวมกันเป็นสิบ? ไม่เป็นไรถ้าเราทำ

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 19 สูตร Halloumi ที่น่าทึ่งที่คุณไม่เคยลองมาก่อน

23. เต้าหู้ผัด (20 นาที)

เก็บของที่เหลือสำหรับมื้อเที่ยงของวันพรุ่งนี้ (ถ้ายังมีเหลืออยู่)

รับสูตร

24. Chipotle-Lime Salmon Tostadas (20 นาที)

สิ่งเดียวที่ใช้เวลาน้อยกว่าการทำ tostadas กรุบกรอบเหล่านี้คือการกินพวกมัน

รับสูตร

25. สไลเดอร์ไก่บัฟฟาโล (15 นาที)

สไลเดอร์เหล่านี้มีความลับ: พวกเขาเริ่มต้นด้วยไก่ย่างที่ซื้อจากร้าน เราพนันได้เลยว่าคุณไม่สามารถกินได้เพียงอย่างเดียว

รับสูตร

26. สลัดส้ม กุ้ง คีนัว กับ Feta (20 นาที)

ด้วยจานที่งดงามเช่นนี้ ร่องเวลามื้ออาหารของคุณจึงกลายเป็นอดีตไปแล้ว ( Psst : จะเก็บไว้ในตู้เย็นได้สองวันด้วยซ้ำ)

รับสูตร

27. ชามสลัดอินเดียกับถั่วลูกไก่กรุบกรอบ (20 นาที)

ถั่วชิกพีกรอบรสเผ็ดเหล่านี้ไม่น้อยไปกว่าการเปลี่ยนแปลง จากนี้ไปเราจะใส่มันลงบนสลัดทุกอันได้ไหม?

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: อาหาร 17 อย่างที่คุณสามารถทำได้ด้วยถั่วชิกพี

28. สลัดปลาแซลมอนราดงา-ขิง (15 นาที)

น้ำสลัดขวด? เราไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเธอ อาหารที่บรรจุโอเมก้านี้ปรุงได้อย่างง่ายดาย ต้องขอบคุณน้ำสลัดที่ทำได้ง่ายๆ ในเครื่องปั่นของคุณ

รับสูตร

29. ราเมนคาโบนาร่า (20 นาที)

เราไม่เคยคิดว่าเราจะชอบชามก๋วยเตี๋ยว แต่เราอยู่ที่นี่ มันอาจจะเกี่ยวข้องกับข้าวโพดสดและใบโหระพาโรยหน้า

รับสูตร

30. แซนวิชอาหารเช้าวาฟเฟิลกับโชริโซ่ (15 นาที)

Brinner—หรือที่เรียกว่าอาหารเช้าสำหรับอาหารค่ำ—เป็นความคิดที่ดีเสมอ ถ้าต้องใช้เวลาสองวินาทีในการทำ? ดียิ่งขึ้นไปอีก

รับสูตร

31. ชามเนื้อเกาหลี (15 นาที)

น้ำตาลทรายแดง ซีอิ๊ว ขิง และน้ำมันงามีไว้เพื่อประหยัดอาหารค่ำ

รับสูตร

32. ไก่มะนาวง่าย (20 นาที)

ครัวซองต์เจ็ดชิ้นกลายเป็นความสุขที่มีรสเปรี้ยว

รับสูตร

33. กุ้งผัดซอสเพสโต้สไปซี่ (15 นาที)

Pesto เป็นสูตรที่ยืดหยุ่นมากกว่าที่คุณคิด อันนี้เรียกผักคะน้า ผักโขม และอัลมอนด์

รับสูตร

34. Gazpacho กับแตงกวา พริกแดง และโหระพา (15 นาที)

สิ่งที่คุณต้องมีในการดึงคนรักในฤดูร้อนนี้คือเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่น

รับสูตร

35. สลัดบูราต้าใส่ผลไม้หินและหน่อไม้ฝรั่ง (20 นาที)

ความงามนี้แทบไม่ต้องทำอาหาร

รับสูตร

36. คูสคูสเมดิเตอร์เรเนียนกับทูน่าและเปปเปอโรนชินี (15 นาที)

ง่ายเหมือนต้มน้ำ

รับสูตร

37. เห็ดสโตรกานอฟ (20 นาที)

ยอมรับเถอะ: คุณกำลังมองหาข้ออ้างที่จะมาทำแฟมเบ้

รับสูตร

38. จาน Mezze กับ Toasted Za'มัดขนมปังพิต้า (15 นาที)

การทำอาหารเพียงอย่างเดียวที่จำเป็นสำหรับอาหารว่างจานยักษ์นี้คือการปิ้งขนมปัง

รับสูตร

39. PF ช้าง's Chicken Lettuce Wraps (20 นาที)

สูตรลอกเลียนแบบนี้สวยพอที่จะเสิร์ฟให้กับบริษัท ความลับ? ซอส Hoisin.

รับสูตร

40. พาสต้าอะโวคาโด (15 นาที)

ไว้วางใจเรา. คุณจะต้องปิดทองดอกลิลลี่ด้วยไข่ไหล

รับสูตร

41. หอยเชลล์ผัดถั่วลันเตา สะระแหน่ และหอมแดง (20 นาที)

คิดว่าคุณต้องค้างคืนที่เตาเพื่อทำอาหารเย็นสุดหรูใช่หรือไม่? รับคำท้า.

รับสูตร

42. ชามเบอร์ริโตไก่หม้อทันที (20 นาที)

เตรียมสิบนาที อีกสิบนาทีในหม้อความดัน เป็นต้น.

รับสูตร

43. ซุปแตงกวา-อะโวคาโดปั่น (15 นาที)

บาแกตต์ Asiago ที่ดื้อรั้นปิดผนึกข้อตกลงจริงๆ

รับสูตร

44. หอยเชลล์หมูอบมะนาว เคเปอร์ และราดิชิโอ (20 นาที)

เพราะเราเบื่ออกไก่

รับสูตร

45. Artichoke Garden Flatbread Pizza (15 นาที)

ขนมปังแฟลตเบรดที่ซื้อจากร้านทำให้ปาฏิหาริย์แบบเมดิเตอร์เรเนียนนี้เป็นไปได้

รับสูตร

46. ​​​​Niçoise Salad ของ Aran Goyoaga (20 นาที)

ใช่ เราจะนำสิ่งนี้ไปปิกนิกทุกครั้งที่เราไป

รับสูตร

47. ไก่ห่อบัฟฟาโลกับบลูชีสและขึ้นฉ่ายฝรั่ง (20 นาที)

โอ้ ไก่ย่าง. มีอะไรที่คุณทำไม่ได้หรือไม่?

รับสูตร

48. อะโวคาโด Basil Pesto Zucchini Noodles (15 นาที)

ประหยัดเวลามากขึ้นด้วยการเริ่มต้นกับ zoodles ก่อนสร้างเกลียว

รับสูตร

49. ข้าวผัดกะหล่ำดอก (15 นาที)

ต้องการทำให้เป็นมังสวิรัติหรือไม่? เต้าหู้แทนไข่

รับสูตร

50. สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า (15 นาที)

เพราะเบคอน ชีส และกระเทียมไม่เคยพาคุณผิด

รับสูตร

51. Quick Quesadillas (10 นาที)

ใส่เนื้อไก่หรือเนื้อบดเพื่อเพิ่มโปรตีน

รับสูตร

52. เบอร์เกอร์ถั่วดำ (20 นาที)

นำแสดงโดย เบบี้ เห็ด กระเทียม และหอมแดง

รับสูตร

53. กุ้งเคจันและปลายข้าว (15 นาที)

สูตรนี้ไม่ได้ใช้เทคนิคในเชิงเทคนิคว่าต้องใช้ครีมหนัก แต่เราจะไม่บอกว่าคุณใส่มันลงไปในปลายข้าวหรือไม่

รับสูตร

54. มักกะโรนีและชีสในแก้ว (10 นาที)

มื้อเย็นนี้สำหรับคนเดียวดีกว่ามีเพื่อน

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 40 ไอเดียอาหารเย็นมังสวิรัติง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้ใน 30 นาทีหรือน้อยกว่า

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์