8 เหตุผลที่ผู้หญิงน้ำหนักขึ้นกะทันหัน

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Denise By Denise baptiste | เผยแพร่เมื่อ: วันอังคารที่ 12 เมษายน 2559 เวลา 07:00 [IST]

เปอร์เซ็นต์การเพิ่มน้ำหนักในผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นเมื่อเราพูด ทุกวันนี้มีผู้คนราวล้านคนออกไปที่นั่นโดยเฉพาะผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันนี้ผู้หญิงเหล่านี้จึงต้องทุกข์ทรมานจากโรคสุขภาพอื่น ๆ เช่นกันซึ่งรวมถึงอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

ยังอ่าน: 7 วิธีในการเผาผลาญน้ำหนักในช่วงสุดสัปดาห์

เพื่อป้องกันโรคอื่น ๆ เหล่านี้สิ่งเดียวที่ผู้หญิงทำได้และต้องทำคือดูน้ำหนักของเธอ ผู้หญิงทุกคนต้องติดตามสิ่งที่เธอบริโภคและปริมาณแคลอรี่ที่เธอรับเข้าไปเนื่องจากจำนวนแคลอรี่มากขึ้นน้ำหนักก็จะเพิ่มมากขึ้น

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าสาเหตุที่ผู้หญิงมีน้ำหนักเกินอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนยาบางชนิดที่รวมอินซูลินและยาคุมกำเนิด หากยามีผลข้างเคียงต่อร่างกายของคุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ

ยังอ่าน: สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักในช่วงมีประจำเดือน

การเปลี่ยนยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และการบริโภคยาที่ไม่มีผลเสียต่อร่างกายของคุณจะช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณได้อย่างมหัศจรรย์ ดังนั้นคุณผู้หญิงทั้งหลายเรามีเหตุผลที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างไม่สามารถควบคุมได้

เราคิดว่าคุณควรพิจารณาเหตุผลเหล่านี้และอ่านด้านล่างของปัญหาที่เรียกว่า 'Weight Gain' ค้นหาวิธีแก้ปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันและขอความช่วยเหลือจากแพทย์:

ฮอร์โมนไม่สมดุล

เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายลดลงผู้หญิงมักจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะสร้างแร็กเก็ตในร่างกายของผู้หญิงในเรื่องของอารมณ์ที่แปรปรวนและความอยากซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก

ความเครียด:

ผู้หญิงมีความเครียดมากเมื่อเทียบกับผู้ชาย ความเครียดเป็นตัวฆ่าที่เงียบซึ่งทำให้ต่อมหมวกไตผลิตคอร์ติซอลในร่างกายมากขึ้นเพื่อเอาชนะความเครียดและส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก

นิสัยการกินที่ไม่ดี:

พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีก็ส่งผลให้ผู้หญิงมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เมื่อคุณข้ามมื้ออาหารอย่าคิดว่าคุณจะลดน้ำหนักสักวินาที แต่คุณจะเพิ่มเป็นกิโลกรัมเท่านั้น ในทางกลับกันการกินอาหารที่มีแคลอรีสูงมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้

ยา:

ยายังเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่ามียาบางชนิดที่มีผลข้างเคียงและหนึ่งในผลข้างเคียงคือน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ดังนั้นในขณะที่กินยาเม็ดเพื่อควบคุมภาวะซึมเศร้าเบาหวานและการตั้งครรภ์ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียง

อินซูลิน:

หลังจากข้ามอายุ 35 ปีร่างกายของผู้หญิงอาจตกอยู่ในความเสี่ยงจากการบริโภคอาหารที่มีสีขาว อาหารสีขาวมีแคลอรี่และน้ำตาลจำนวนมากและถ้าอยู่ในอินซูลินเซลล์ของร่างกายจะดื้อต่ออินซูลินหากคุณยังคงบริโภคอาหารเหล่านี้ต่อไป

ขี้เกียจเกินไป:

เนื่องจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำและการออกกำลังกายน้อยผู้หญิงจึงเริ่มมีอาการน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน ดังนั้นอย่าลืมทำตัวให้กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีอยู่เสมอเพื่อให้ระบบเผาผลาญของคุณแข็งแรงและดำเนินต่อไป

ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น:

ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเป็นอันตรายต่อร่างกาย เมื่อคุณเริ่มกินอาหารมากขึ้นแสดงว่าคุณบริโภคแคลอรี่ในปริมาณที่มากขึ้นซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณเก็บแคลอรี่และไขมันทั้งหมดไว้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

เนื่องจากผู้สูงอายุ:

เมื่อคุณเริ่มอายุมากขึ้นร่างกายจะอ่อนแอลง นอกจากนี้คุณยังจะสูญเสียความสนใจในการเคลื่อนไหวร่างกายเนื่องจากร่างกายเริ่มเคลื่อนไหวน้อยลง ในขณะเดียวกันการเผาผลาญของร่างกายก็ลดลงเช่นกันจึงช่วยให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน