9 อาหารที่ดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Lekhaka By จันทนาราว ในวันที่ 3 มีนาคม 2561

นาน ๆ ครั้งเราทุกคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องผ่อนคลายและคลายความเครียดเพื่อที่เราจะได้ชำระจิตใจให้สดชื่นและมีสุขภาพที่ดีขึ้นใช่ไหม?

เช่นเดียวกับวิธีที่เราต้องการลดความเครียดเพื่อให้จิตใจมีสุขภาพดีในทำนองเดียวกันคุณต้องทำความสะอาดร่างกายของคุณตามหลักสรีรวิทยาเพื่อกำจัดสารพิษที่เป็นอันตราย

ทุกวันนี้พวกเราส่วนใหญ่มีชีวิตที่วุ่นวายซึ่งอาจทำให้เราไม่สามารถรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหรืออยู่ห่างจากมลภาวะได้

พวกเราหลายคนกินอาหารที่มีสารพิษเป็นจำนวนมากในแต่ละวันเราต้องเผชิญกับฝุ่นละอองและมลภาวะเรายังใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างเช่นเครื่องสำอางผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดบ้าน ฯลฯ ซึ่งล้วน แต่มีสารพิษ

สารพิษเหล่านี้เข้าสู่ระบบของเราและเริ่มก่อให้เกิดภาวะสุขภาพตั้งแต่อาหารไม่ย่อยธรรมดาไปจนถึงโรคร้ายแรงเช่นมะเร็ง!

ดังนั้นการทำความสะอาดร่างกายภายในจึงเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นเดียวกับการที่เราชอบให้ตัวเองสะอาดภายนอก

ในการทำเช่นนี้ต้องบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพบางอย่างซึ่งสามารถล้างสารพิษออกจากร่างกายของเราทางระบบขับถ่าย

นี่คืออาหารบางส่วนที่สามารถล้างพิษได้ทั้งร่างกายมาดู!

1. เกรปฟรุ้ต

แม้ว่าเกรปฟรุ้ตจะไม่ใช่อาหารเช้ายอดนิยมในอินเดีย แต่ในหลาย ๆ ประเทศผลไม้ชนิดนี้ก็เป็นส่วนสำคัญของอาหารเช้า การบริโภคเกรปฟรุตเป็นอาหารเช้าสามารถทำความสะอาดระบบย่อยอาหารระบบไหลเวียนโลหิตและแม้แต่ตับได้เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีในปริมาณสูงดังนั้นการรับประทานเกรปฟรุตทุกเช้าไม่เพียง แต่ทำให้รอบเอวของคุณดูผอมเพรียวเท่านั้น แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถล้างพิษในร่างกายของคุณ

2. ผักโขม

ตอนเด็ก ๆ เราคงได้เห็นมิสเตอร์ป๊อปอายกลืนผักขมลงไปเพื่อเพิ่มพลังในทันที แม้ว่ามันจะเป็นเพียงการแสดงการ์ตูน แต่ความจริงที่ว่าผักโขมเป็นอาหารเสริมนั้นไม่ได้เป็นเท็จ นอกจากประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายเช่นการรักษาโรคโลหิตจางการเพิ่มการเผาผลาญและภูมิคุ้มกันทำให้กระดูกแข็งแรงเป็นต้นผักโขมยังสามารถล้างพิษทั้งร่างกายของคุณโดยการล้างสารพิษที่เป็นอันตรายออกไป

3. สีส้ม

การบริโภคส้มหนึ่งผลหรือน้ำส้มคั้นสดแก้วใหญ่เป็นประจำทุกวันโดยเฉพาะในตอนเช้าพร้อมกับอาหารเช้าจะช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณได้อย่างมาก ส่วนประกอบของวิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำส้มไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ แต่ยังสามารถฆ่าเชื้อโรคและล้างสารพิษออกจากร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะทำให้ภายในของคุณสะอาด

4. กระเทียม

ในสมัยโบราณผู้คนเชื่อว่ากระเทียมสามารถป้องกันปีศาจและแวมไพร์ได้เมื่อเก็บไว้ในบ้าน นี่อาจเป็นวิธีที่บรรพบุรุษของเรากล่าวว่ากระเทียมมีความสามารถในการป้องกันโรคที่เป็นอันตรายซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้โดยการกำจัดสารพิษในร่างกายของเรา สารประกอบที่เรียกว่าอัลลิซินสามารถกรองสารพิษออกจากระบบย่อยอาหารโดยเฉพาะจึงทำให้เราปลอดภัยและมีสุขภาพดี

5. บรอกโคลี

พวกเราทั้งเด็กและผู้ใหญ่หลายคนไม่ชอบบร็อคโคลีแม้ว่าเราจะรู้ว่ามันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพที่ดีและมาพร้อมกับประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเนื่องจากรสชาติของมัน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการกำจัดสารพิษในร่างกายตั้งแต่ระดับเซลล์บรอกโคลีเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่สามารถทำหน้าที่นี้ได้ตามธรรมชาติเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง

6. ชาเขียว

พวกเราส่วนใหญ่ชอบที่จะจิบชาเขียวสักถ้วยหรือสองถ้วยทุกวันใช่ไหม? ถ้าคุณไม่ปฏิบัติตามนิสัยนี้ก็ถึงเวลาที่คุณต้องทำเพราะชาเขียวยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่มีอยู่ในชาเขียวสามารถปรับปรุงอัตราการเผาผลาญของคุณและช่วยลดน้ำหนักได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณสามารถขับสารพิษออกได้ตามธรรมชาติดังนั้นจึงสามารถล้างสารพิษได้

7. เมล็ดทานตะวัน

เมล็ดทานตะวันกำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่เลือกใช้วิถีชีวิตแบบออร์แกนิกอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากเมล็ดทานตะวันมีไฟเบอร์และโฟเลตซึ่งไม่เพียง แต่ทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นมากโดยการบำรุงร่างกายให้ดีเท่านั้น แต่ยังสามารถล้างสารพิษและของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

8. อะโวคาโด

ทุกวันนี้เราเห็นอะโวคาโดเพิ่มเข้าไปในอาหารทุกรูปแบบตั้งแต่สลัดไปจนถึงแซนวิชใช่ไหม? นั่นเป็นเพราะอะโวคาโดถือเป็นอาหารสุดยอดที่เต็มไปด้วยสารอาหารและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย กรดไขมันโอเมก้า 3 ในอะโวคาโดสามารถหล่อลื่นผนังลำไส้ใหญ่ได้ดีช่วยให้การขับสารพิษออกจากร่างกายได้ง่ายขึ้นจึงช่วยในการล้างพิษ

9. ขมิ้น

ขมิ้นมีความสำคัญทางวัฒนธรรมและศาสนาในประเทศต่างๆเช่นอินเดียเนื่องจากมีคุณค่าทางยาที่น่าอัศจรรย์ มาพร้อมกับคุณสมบัติในการรักษาธรรมชาติต่อต้านจุลินทรีย์และอื่น ๆ ขมิ้นยังเป็นสารพิษตามธรรมชาติ การเพิ่มขมิ้นในอาหารของคุณสามารถช่วยล้างสารพิษและของเสียออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ