วิธีที่ถูกต้องในการเตรียมชาอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ไดเอทฟิตเนส oi-Sravia By สราเวียศิวาราม ในวันที่ 18 ธันวาคม 2562

อบเชยไม่ได้เป็นเพียงเครื่องเทศรสหวานที่ใช้เพิ่มรสชาติให้กับอาหารของเรา คุณรู้ไหมว่าอบเชยสามารถใช้เพื่อเร่งกระบวนการลดน้ำหนักของเราได้?

สิ่งที่คุณต้องทำคือเตรียมชาอบเชยเพื่อจุดประสงค์นี้ แต่หลายคนได้รับกระบวนการนี้ผิดและบทความนี้จะสอนวิธีที่เหมาะสมในการเตรียมชาอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก





ชาอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม: แผนลดน้ำหนักทหาร 2 กก. ใน 4 วัน!

อบเชยเป็นหนึ่งในส่วนประกอบลดน้ำหนักจากธรรมชาติที่ดีที่สุด ช่วยให้คุณผอมลงโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ นอกจากนี้ยังช่วยในการเร่งกระบวนการเผาผลาญซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก [1] .



เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักการดูแลดัชนีน้ำตาลเป็นสิ่งสำคัญมาก จะต้องมีความสม่ำเสมอและชาอบเชยช่วยในเรื่องนี้ นอกจากนี้ยังช่วยในการป้องกันอินซูลินพุ่งขึ้นอย่างกะทันหัน [สอง] .

ชานี้ไม่มีแคลอรี่และช่วยในการสูญเสียแคลอรี่มากขึ้นกว่าเดิม หากโซดาหนึ่งถ้วยมี 126 แคลอรี่ชาอบเชยมีแคลอรี่เพียง 2 แคลอรี่ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

อ่านเพิ่มเติม: ส่วนผสมที่น่าอัศจรรย์ในการเพิ่มการเผาผลาญเพื่อลดน้ำหนัก



อ่านต่อเพื่อที่จะทราบวิธีเตรียมชาอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก

วิธีเตรียมชาอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก

ส่วนผสม:

  • น้ำ 1 ลิตร
  • อบเชย 1 แท่ง / ผงอบเชย 5 ช้อน
  • & frac12 ช้อนน้ำผึ้ง

การเตรียมการ:

  • ดังนั้นหากคุณสงสัยว่าจะทำชาอบเชยเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไรโปรดอ่านสิ่งนี้
  • ต้มน้ำในหม้อและเคี่ยวส่วนผสมเป็นเวลาห้านาทีหลังจากใส่อบเชยลงไป ปล่อยให้ชาเย็นลงแล้วเติมน้ำผึ้งลงไป ผสมเนื้อหา นี่คือวิธีเตรียมชาอบเชยสำหรับลดน้ำหนัก ผลการลดน้ำหนักของชาอบเชยเป็นเรื่องที่เหลือเชื่อและอาจกลายเป็นยาอายุวัฒนะไปตลอดชีวิต

ปริมาณ:

  • ดื่มชาสามถ้วยต่อวันในตอนเช้าตอนบ่ายและตอนกลางคืน คุณสามารถบริโภคได้ทั้งแบบร้อนหรือเย็น

ประโยชน์อื่น ๆ ของชาอบเชย:

นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้วชาอบเชยยังช่วยในการทำความสะอาดลำไส้ นอกจากนี้ยังช่วยในการลดระดับคอเลสเตอรอลและกลูโคสในเลือดและยังป้องกันไม่ให้คุณน้ำหนักขึ้นอีก [3] , [4] .

ประโยชน์ของน้ำผึ้ง:

น้ำผึ้งช่วยในการเคลื่อนย้ายไขมันที่สะสมไว้และยังให้พลังงานแก่ร่างกายหลังจากที่ไขมันถูกเผา

ข้อควรระวัง:

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มชานี้หากคุณมีแผล ไม่แนะนำให้ดื่มชานี้สำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

ดูการอ้างอิงบทความ
  1. [1]Juan Jiang, Margo P.Emont, Heejin Jun, Xiaona Qiao, Jiling Liao, Dong-il Kim, Jun Wu Cinnamaldehyde ทำให้เกิดการสร้างความร้อนด้วยตัวเองของเซลล์ไขมันและการเขียนโปรแกรมการเผาผลาญใหม่การเผาผลาญ 2017 77:58
  2. [สอง]Santos, H. O. , & da Silva, G. A. (2018). การบริหารอบเชยช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและระดับไขมันได้ในระดับใด? โภชนาการทางคลินิก ESPEN, 27, 1-9
  3. [3]Rao, P. V. , & Gan, S. H. (2014). อบเชย: พืชสมุนไพรหลายแง่มุมยาเสริมและยาทางเลือกตามหลักฐาน: eCAM, 2014, 642942
  4. [4]อดิศักดิ์วัฒนา, ส., เลิศสุวรรณกิจ, โอ., ปุตตะชัย, อู่, มินิปัน, ก., & ศุภลาภพรหม, C. (2554). ฤทธิ์ในการยับยั้งของเปลือกไม้อบเชยและผลการรวมกันของอะคาร์โบสต่อα-glucosidase ในลำไส้และα-amylase ของตับอ่อนอาหารจากพืชเพื่อโภชนาการของมนุษย์, 66 (2), 143-148

โพสต์ยอดนิยม