ประโยชน์อันน่าทึ่งของไข่นกกระทา

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

คุณได้รับมันในกล่องเบนโตะญี่ปุ่น บางครั้งคุณอาจพบว่ามันลวกและเสิร์ฟบนคานาเป้แบบยุโรป หากคุณยังอยู่ในความมืด เรากำลังพูดถึงไข่นกกระทา ไข่ของนกกระทาตัวจิ๋วนั้นมีเปลือกเป็นจุดและมีขนาดเล็กมาก ถึงกระนั้นพวกเขาก็อัดแน่น! นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของไข่นกกระทาและเหตุใดจึงเป็นที่นิยมมากกว่าไข่ประเภทอื่น

ไข่นกกระทามีจำหน่ายในอินเดียหรือไม่?

ใช่พวกเขาเป็น ในความเป็นจริง ความนิยมของไข่นกกระทา กำลังเติบโตอย่างต่อเนื่องในส่วนต่างๆ ของประเทศ ต้องขอบคุณพวกเขา มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ค่า. ความจริงก็คือ ผู้คนในสมัยนี้นิยมไข่นกกระทามากกว่าไข่ไก่เนื้อ เกร็ดน่ารู้บางประการ - นกกระทานำเข้าโดยสถาบันวิจัยนกกลาง UP ย้อนกลับไปในปี 1970 ปัจจุบันมีการเลี้ยงนกกระทาในรัฐต่างๆ เช่น กัว เกรละ และทมิฬนาฑู สำหรับเนื้อและไข่

เคล็ดลับ: คุณสามารถสั่งไข่นกกระทาออนไลน์ได้เช่นกัน

ไข่นกกระทาสามารถต่อสู้กับการขาดวิตามินดีได้หรือไม่?

ไข่นกกระทาเป็นสิ่งที่ดี แหล่งของวิตามินดี ซึ่งแพทย์กล่าวว่าเป็นสารอาหารหลักในการรักษาสุขภาพกระดูก วิตามินดีช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เราบริโภคได้ และอย่างที่ทราบกันว่าแคลเซียมมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกของเรา การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแคลเซียมและวิตามินดีร่วมกันสามารถแบกรับความรับผิดชอบในการทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นในสตรีหลังวัยหมดประจำเดือน พวกเขายังช่วยในการป้องกันความผิดปกติอื่น ๆ เช่นโรคกระดูกอ่อน

แพทย์กล่าวว่าการรักษาระดับวิตามินดีให้คงเดิมเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากการขาดวิตามินดีเป็นอุปสรรคต่อการดูดซึมแคลเซียมในร่างกาย เด็กที่ทุกข์ทรมานจากการขาดวิตามินดีอาจมีอาการไอและหวัดอีก ดังนั้น, ไข่นกกระทาสามารถดับ การขาดวิตามินโดยเฉพาะนี้

เคล็ดลับ: เพื่อสุขภาพกระดูกที่ดี ให้ไข่นกกระทาเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเช้าสำหรับเด็ก

ไข่นกกระทาเป็นแหล่งวิตามินบี 12 ที่ดีหรือไม่?

ไข่นกกระทาเป็นแหล่งวิตามินชั้นดี B1, B2, B6 และ B12 ร่างกายของเราต้องการวิตามินบี 12 เพื่อสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงที่ขนส่งออกซิเจนไปยังอวัยวะของเรา การขาดวิตามินนี้ทำให้เซลล์ของเราขาดออกซิเจน ซึ่งจะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า ยิ่งไปกว่านั้น โดยทำหน้าที่เป็นวิทยากรให้ เซลล์เม็ดเลือดแดง การผลิตวิตามิน B12 เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่ควรรับประทานวิตามิน 2.4 ไมโครกรัมต่อวัน และแหล่งที่มาของวิตามินนี้คืออาหารและอาหารเสริมที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้ ไข่นกกระทาที่อุดมไปด้วยวิตามินชนิดนี้จึงสามารถตอบโจทย์ปัญหาวิตามินบี 12 ได้

เคล็ดลับ: หากคุณมีภาวะขาดวิตามินบี 12 ให้ไปหาไข่นกกระทา

ไข่นกกระทามีวิตามินอีหรือไม่?

ไข่นกกระทามีปริมาณที่เหมาะสม วิตามินอี . เหนือสิ่งอื่นใด คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของวิตามินอีเป็นที่รู้จักกันในการลดสิ่งที่เรียกว่าความเครียดออกซิเดชันและอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ในรูขุมขนจึงทำให้เกิด ผมร่วง . ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเกิดขึ้นเมื่อมีความไม่ตรงกันระหว่างการผลิตอนุมูลอิสระและความสามารถของร่างกายในการขจัดผลที่เป็นอันตรายด้วยความช่วยเหลือของสารต้านอนุมูลอิสระ

เคล็ดลับ: กินไข่นกกระทาเพื่อรักษาสุขภาพผม

ไข่นกกระทาเป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3 หรือไม่?

ไข่นกกระทามีกรดไขมันจำเป็น ที่มีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตได้ จึงจำเป็นต้องจัดหาไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนนี้ผ่านแหล่งอาหาร เช่น ผัก ไข่ และโปรตีนชนิดอื่นๆ กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความจำเป็นต่อสุขภาพกระดูกและข้อ ลดการอักเสบ ทำให้ผิวและผมแข็งแรง และทำให้สมองและสมองของเรามีความกระตือรือร้น

เคล็ดลับ: ทานไข่นกกระทาเพื่อสุขภาพกระดูกและข้อ

ไข่นกกระทาสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้หรือไม่?

หากร่างกายขาดวิตามิน เกลือแร่ และกรดอะมิโนที่จำเป็น ร่างกายก็อาจเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารหลักเหล่านี้ซึ่งสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้ ดังที่เราได้กล่าวมาแล้ว ไข่นกกระทาอุดมไปด้วยวิตามินทุกประเภท . พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของ กรดไขมันโอเมก้า 3 .

ยิ่งไปกว่านั้น ไข่นกกระทาแต่ละที่ให้บริการยังมีแร่ธาตุ เช่น เหล็ก สังกะสี ซีลีเนียม แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส มีการศึกษาเช่นกันที่แสดงให้เห็นว่าไข่นกกระทาสามารถเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันได้ ตัวอย่างเช่น การศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์และการวิจัยนานาชาติ ที่แสดงให้เห็นว่าการกิน ไข่นกกระทาป้องกันโรคได้ .

เคล็ดลับ: เป็นที่เชื่อกันว่าไข่นกกระทาดิบนั้นดีกว่าไข่นกกระทาที่ปรุงสุกแล้วเมื่อพูดถึงการเพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน

คุณสามารถกินไข่นกกระทาในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

การศึกษาพบว่าสตรีมีครรภ์สามารถไปหาไข่นกกระทาได้ เพราะมีแร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอะมิโน โปรตีน และวิตามินมากมายในตัว ไข่นกกระทาช่วยพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ได้ การพัฒนา. เห็นได้ชัดว่าพวกเขาทำได้ดีกว่า คุณภาพของน้ำนมแม่ - ยังไม่มีการศึกษาสรุปเกี่ยวกับเรื่องนี้

เคล็ดลับ: กินไข่นกกระทาสดที่ปรุงสุกเต็มที่ระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถตรวจสอบกับแพทย์ของคุณได้เช่นกัน

ไข่นกกระทาสามารถตรวจโรคโลหิตจางได้หรือไม่?

รายงานโภชนาการทั่วโลกปี 2017 แสดงให้เห็นว่าอินเดียมีจำนวนผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจางมากที่สุดในโลก - รายงานระบุว่าร้อยละ 51 ของผู้หญิงอินเดียซึ่งมีอายุระหว่าง 15 ถึง 49 ปีเป็นโรคโลหิตจาง มีหลายวิธีในการต่อสู้กับแอมโมเนีย - การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กเป็นหนึ่งในนั้น ตั้งแต่ กล่าวกันว่าไข่นกกระทาเป็นแหล่งธาตุเหล็กจากธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์ สามารถบริโภคได้เพื่อรักษาระดับฮีโมโกลบินให้แข็งแรง

เคล็ดลับ: อย่าพึ่งไข่นกกระทาเพื่อต่อสู้กับโรคโลหิตจาง

มีผลข้างเคียงของไข่นกกระทาหรือไม่?

ไม่มีวิชาเอก ผลข้างเคียงของไข่นกกระทา ได้รับการรายงานแล้ว โดยปกติ ไข่นกกระทาจะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าว แต่คุณควรระมัดระวังและไม่ควรไปลงน้ำด้วยการบริโภคไข่นกกระทา ปรึกษานักโภชนาการหรือแพทย์ก่อนที่จะใส่ไข่นกกระทาลงในอาหารประจำวันของคุณ หากคุณยังมีสองใจ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรไปหาไข่สดเสมอ

เคล็ดลับ: ระวังการกินไข่นกกระทามากเกินไปเพราะอาจทำให้อาหารไม่ย่อย

คำถามที่พบบ่อย: ทั้งหมดเกี่ยวกับไข่นกกระทา

ถาม ไข่นกกระทาสามารถต้านมะเร็งได้หรือไม่?

ถาม ไข่นกกระทาดีกว่าไข่ไก่หรือไม่?

ถาม ไข่นกกระทาสามารถเรียกได้ว่าเป็นเครื่องฟอกเลือดได้หรือไม่?

ถาม ไข่นกกระทาสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองได้หรือไม่?

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์