KARWA CHAUTH 2019: วิธีทำลายความรวดเร็วของคุณในวันนี้

สำหรับการแจ้งเตือนด่วนสมัครสมาชิกตอนนี้

Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวัน

เพียงแค่ใน

6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

ต้องดู

อย่าพลาด

บ้าน สุขภาพ สุขภาพ Wellness oi-Staff By Debdatta Mazumder ในวันที่ 10 ตุลาคม 2562

Karwa Chauth อยู่ที่นี่แล้ว! คุณเตรียมที่จะเฉลิมฉลองหรือไม่? หวังว่าคุณจะพร้อมกับชุดใหม่เครื่องสำอางและเครื่องประดับชิ้นใหม่ นอกจากนี้หวังว่าการเตรียมการสำหรับปาราวตีปูจาของคุณจะเสร็จสิ้นเช่นกัน ในปีนี้จะมีการเฉลิมฉลองในวันพฤหัสบดีที่ 17 ตุลาคม

Karwa Chauth หรือ Karva Chauth เป็นโอกาสที่คุณเฉลิมฉลองกับสามีสุดที่รักของคุณ มันเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน แต่เมื่อคุณทำเพื่อสามีคุณจะทำด้วยความรักมากมาย

ยังอ่าน: สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการถือศีลอด Karva Chauth

ในวัน Karva Chauth คุณจะได้รับ 'Sargi' จากแม่สามีของคุณซึ่งหม้อดินที่เต็มไปด้วยผลไม้แห้งขนมหวานมันฝรั่งทอดและอื่น ๆ

คุณต้องบริโภคมันในตอนเช้าและเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับวันอดอาหารอันยาวนาน อาหารของคุณควรมีน้ำและผลไม้ให้เพียงพอเพื่อให้คุณได้รับน้ำและมีพลังตลอดทั้งวัน

ยังอ่าน: วิธีที่ดีที่สุดในการอดอาหารระหว่าง Karva Chauth

คุณต้องรอให้ดวงจันทร์ออกมาแล้วจึงทำการบูชา ในที่สุดอาหารเช้าของคุณโดยมีน้ำและอาหารจากสามีของคุณ

หลังจากที่คุณอดอาหารมาตลอดทั้งวันมีอาหารบางอย่างที่คุณต้องหลีกเลี่ยง คุณไม่ควรมีสิ่งที่เป็นกรดหรือมันโดยธรรมชาติ ดังนั้นนี่คืออาหารที่คุณสามารถทานแทนการอดอาหารด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพได้

1. ทานอาหารที่อุดมด้วยโปรตีน: ร่างกายของคุณขาดอาหารมานานแล้ว คุณต้องการโปรตีนเพื่อเพิ่มสุขภาพของคุณ นมหรือขนมที่ทำจากนมสามารถช่วยคุณได้ คุณสามารถบริโภคโจ๊กข้าวโอ๊ตหรือนมถั่วเหลืองได้เช่นกัน

2. ของเหลว: คุณรู้สึกอ่อนแออย่างแน่นอนหลังจากอดอาหารเป็นเวลานาน เพื่อให้ได้รับความชุ่มชื้นคุณควรมีน้ำให้เพียงพอ แต่อย่ารวมกันทั้งหมดมิฉะนั้นคุณอาจรู้สึกท้องอืดได้ มีน้ำขังตามปกติ. คุณยังสามารถดื่มน้ำผลไม้แบบโฮมเมดหรือสมูทตี้ผลไม้เพื่อให้ได้น้ำในร่างกายอย่างสมดุล

3. ผลไม้: จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ทานผลไม้ในขณะท้องว่างหากคุณมีปัญหาเรื่องความเป็นกรด มิฉะนั้นคุณสามารถสลัดผลไม้หนึ่งชามกับโยเกิร์ต โยเกิร์ตมีแคลเซียมและโปรตีนซึ่งจำเป็นต้องได้รับหลังจากอดอาหาร

4. ขนม: คุณต้องการน้ำตาลกลูโคสเพื่อเพิ่มพลังงาน หลังจากบูชาบูชาและทำลายความรวดเร็วคุณมีปาร์ตี้ที่บ้านให้เพลิดเพลินอย่างแน่นอน หากคุณบริโภคขนมหวานและผลไม้แห้งระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน

5. ถั่ว: หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงขนมหวานในขณะที่คุณกำลังลดน้ำหนักให้ทานถั่วสักหนึ่งกำมือแทน ทำคำสั่งผสมกับอัลมอนด์พิสตาชิโอวอลนัทเม็ดมะม่วงหิมพานต์และลูกเกด สิ่งเหล่านี้คือตัวกระตุ้นพลังงานที่สมบูรณ์แบบ คุณใส่วันที่ได้ไม่กี่วัน แต่ไม่เกิน 2 หรือ 3

6. อาหารมัน: หลีกเลี่ยงอาหารมันหลังจากอดอาหารเป็นเวลานานเพราะอาจทำให้เกิดกรดและเสียดท้องได้ ไปหาอาหารที่กล่าวมาข้างต้นแทนและพยายามหลีกเลี่ยงของทอดใด ๆ คุณสามารถไปทานอาหารทอดน้ำตื้นแทนได้

หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีปัญหาทางร่างกายที่รุนแรงเช่นความดันโลหิตสูงหรือน้ำตาลในเลือดสูงคุณควรพิจารณาตัดสินใจใหม่ในการรักษาอย่างรวดเร็ว ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนและดูว่าเขาอนุญาตให้คุณถือศีลอดหรือไม่