Cardiomyopathy Hypertrophic: อาการสาเหตุการรักษาและการป้องกัน ดูตัวอย่างสำหรับการแจ้งเตือนด่วนอนุญาตการแจ้งเตือน สำหรับการแจ้งเตือนรายวันเพียงแค่ใน
-
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ -
- Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
- Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
- ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564
Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้ อย่าพลาด
- IPL 2021: ทำงานกับลูกบอลของฉันหลังจากถูกมองข้ามในการประมูลปี 2018 Harshal Patel กล่าว
- Sharad Pawar จะออกจากโรงพยาบาลในอีก 2 วัน
- ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
- หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit เล่าถึงการเฉลิมฉลองเทศกาลมหามงคลกับครอบครัวของเธอ
- Mahindra Thar ยอดจองทะลุ 50,000 ไมล์ในเวลาเพียงหกเดือน
- ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
- 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน
คุณอาจได้ยินมากมายเกี่ยวกับเคล็ดลับและเทคนิคในการลดน้ำหนัก แต่มันก็เป็นเรื่องจริงที่มีหลายคนที่ต้องการลดน้ำหนัก คุณรู้ไหมว่ามีผลไม้สำหรับเพิ่มน้ำหนัก? อ่านต่อเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม
การทานยาหรือยาเพิ่มน้ำหนักที่มีขายตามท้องตลาดอาจให้ผลในทันที แต่ท้ายที่สุดแล้วจะมีผลข้างเคียงมากมาย การเลือกรับประทานผลไม้ชั้นนำเพื่อเพิ่มน้ำหนักเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด
หากคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ต้องการทราบเคล็ดลับง่าย ๆ ในการเพิ่มน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติคุณจะต้องอยากรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวคิดออร์แกนิก มีผลไม้มากมายที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้
5 วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเพิ่มแคลอรี่
แต่อย่าลืมว่าการกินหนึ่งหรือสองอย่างระหว่างกันจะไม่ส่งผล ทำอาหารให้สม่ำเสมอด้วยผลไม้เหล่านี้และคุณจะเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงทีละน้อย
ประโยชน์อีกอย่างของการใช้ผลไม้เพื่อเพิ่มน้ำหนักคือวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากที่มีอยู่ในผลไม้เหล่านี้
ดังนั้นคุณจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงในขณะที่น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้น
คุณอาจต้องการเพิ่มน้ำหนักเพราะน้ำหนักตัวน้อยหรือเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกกีฬา ไม่ว่าจะเป็นอย่างไรเราอาจพูดคุยเกี่ยวกับแนวคิดที่ปลอดภัยได้ที่นี่
นี่คือผลไม้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก
กล้วย
อาจเป็นไปได้ว่ากล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้มหัศจรรย์สำหรับการเพิ่มน้ำหนัก กล้วยเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีสูงช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก
นอกจากนี้กล้วยยังช่วยปรับปรุงการผลิตฮีโมโกลบินของคุณ กล้วยเป็นตัวเลือกที่ดีและมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักด้วยแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพ
ผลไม้อบแห้ง
ลูกเกดเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วอัลมอนด์! ไม่ว่าคุณจะชอบแบบไหนสิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มน้ำหนักด้วยไขมันอิ่มตัวและแคลอรี่
นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่ต้องการเคล็ดลับเพื่อสุขภาพในการเพิ่มน้ำหนัก คุณยังสามารถนำสิ่งนี้เป็นของว่างเวลาน้ำชาได้หากคุณไม่ต้องการทานผลไม้สดเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
มะม่วงหลายลูก
มะม่วงเป็นราชาแห่งผลไม้มีพลังในการเพิ่มน้ำหนักเมื่อบริโภคเป็นประจำ มะม่วงอุดมไปด้วยสารอาหารและแคลอรี่จึงให้ประโยชน์สองเท่า
ชอบมะม่วงออร์แกนิกเพราะส่วนใหญ่ที่มีขายตามท้องตลาดมีสารกำจัดศัตรูพืชที่เป็นอันตราย
มะเดื่อ
มะเดื่อที่มีปริมาณแคลอรี่สูงเป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพิ่มน้ำหนัก รวมมะเดื่อไว้ในอาหารประจำวันของคุณเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด
นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มสิ่งนี้ลงในสลัดอาหารที่คุณชื่นชอบเพื่อให้อร่อยยิ่งขึ้น
อะโวคาโด
อะโวคาโดมีแคลอรี่ประมาณ 400 แคลอรี่ต่อผลไม้ขนาดกลาง นอกจากนี้ยังมีชื่อเสียงในเรื่องของไขมันสูง
หากคุณไม่สนใจที่จะรับประทานเป็นผลไม้ทั้งหมดคุณสามารถลองน้ำอะโวคาโดหรือจะลองสมูทตี้กับส่วนผสมอื่น ๆ ก็ได้ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มลงในสลัดได้
องุ่น
รวมน้ำองุ่นไว้ในอาหารประจำวันของคุณหากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้ลูกเกดยังมีแคลอรี่หนาแน่นกว่าผลไม้สด
ลูกเกดหนึ่งถ้วยมีแคลอรี่ 493 แคลอรี่เมื่อเทียบกับ 104 แคลอรี่จากองุ่นสด
ปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงการใช้อาหารเสริมที่ไม่ปลอดภัยเพื่อเพิ่มน้ำหนัก รวมผลไม้เหล่านี้ไว้ในอาหารประจำวันเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
