การตั้งครรภ์เป็นข่าวที่น่ายินดีที่สุดและประสบการณ์ที่คู่รักสามารถมีได้ตลอดชีวิตอย่างไม่ต้องสงสัย การให้กำเนิดบุตรของท่านและการทำบางสิ่งด้วยตัวท่านเองนำมาซึ่งความปิติและความสุขของตัวมันเอง อย่างไรก็ตาม มันอาจนำไปสู่ความเครียดหรือกังวลก่อนเวลาอันควรได้หากไม่ได้วางแผนไว้
ไม่ว่า คุณกำลังวางแผน หรือไม่ให้สังเกตอาการและอาการแสดงที่มองเห็นได้เหล่านี้ซึ่งพบได้บ่อยในการตั้งครรภ์ระยะแรก บางส่วนเป็นสัญญาณที่ชัดเจนในขณะที่บางส่วนอาจทำให้ปัญหาสุขภาพตามปกติของคุณแย่ลง ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณสังเกตเห็นความคลาดเคลื่อนของรอบเดือน การปรึกษากับสูตินรีแพทย์ในทันทีก่อนจะปลอดภัยเสมอ
ต่อไปนี้คือเจ็ดอาการที่พบบ่อยที่สุดและอาการของการตั้งครรภ์ที่คุณสามารถบอกได้:
หนึ่ง. ประจำเดือนขาด
สอง. ท้องอืด
3. ปัสสาวะบ่อย
สี่. ความอยาก
5. อารมณ์เเปรปรวน
6. หน้าอกบวม
7. ตะคริว
8. การแท้งบุตรระหว่างตั้งครรภ์
9. คำถามที่พบบ่อย: ตอบคำถามเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
1. ประจำเดือนขาด
ภาพ: Shutterstock ผู้หญิงมักจะมีรอบเดือน 28 วัน ซึ่งหมายความว่าทุกๆ เดือนจะมีรอบเดือนประมาณ 5-6 วันเมื่อคุณ สามารถตั้งครรภ์ได้ . คุณมีภาวะเจริญพันธุ์มากที่สุดในช่วงตกไข่ ซึ่งก็คือ 12-14 วันก่อนมีประจำเดือน การติดตามวัฏจักรและเวลาที่คุณมีเพศสัมพันธ์อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ อย่างไรก็ตาม มิฉะนั้น ประจำเดือนที่ขาดหายไปเป็นสัญญาณขนาดใหญ่ที่คุณต้องตรวจสอบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่
2. ท้องอืด
ภาพ: Shutterstock การตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างใด ร่างกายของคุณได้รับ การเปลี่ยนแปลงทางชีวภาพและทางกายภาพหลายอย่างเพื่อให้การฟักไข่ปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็ก ดังนั้น คุณอาจรู้สึกท้องอืดหรือรู้สึกไม่สบายใจเนื่องจากระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่สูงขึ้นซึ่งทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณช้าลง ภาวะนี้ทำให้ท้องของคุณดูบวมและอิ่มมากกว่าปกติ หากคุณพลาดประจำเดือนและรู้สึกท้องอืด ก็ถึงเวลาที่คุณต้องจับตาดูไม้ตั้งท้องนั้น!
3. ปัสสาวะบ่อย
ภาพ: Shutterstock เมื่อทารกกดทับที่กระเพาะปัสสาวะ ความดันจะเพิ่มขึ้นและความจำเป็นในการปัสสาวะก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน การแบ่งเหล่านี้สามารถเริ่มต้นได้ในช่วงต้น การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นไปยังไตพร้อมกับมดลูกบวมทำให้ปัสสาวะบ่อย อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะลดปริมาณของเหลวลง รักษาความสม่ำเสมอและเว้นแต่จะมีคำใบ้ของ รู้สึกแสบร้อน เร่งด่วนหรือการติดเชื้อใด ๆ ไม่มีอะไรต้องกังวล
4. ความอยาก
ภาพ: Shutterstock ส่วนที่ดีที่สุด (หรือแย่ที่สุด) น่าจะเป็นความจริงที่ว่า กินได้ ทุกสิ่ง (ยกเว้นบางส่วน) ที่คุณเลือก ความอยากอาหารเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ตลอดมา และยังเป็นสัญญาณเริ่มต้นอีกด้วย วันหนึ่งคุณอาจต้องการแตงกวาดองและอีกวันหนึ่งคุณอาจรีบเร่งสำหรับกะหล่ำปลีดอง อย่างไรก็ตาม นอกจากผักบางชนิดที่อาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตรแล้ว คุณยังสามารถเลือกรับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ
5. อารมณ์แปรปรวน
ภาพ: Shutterstock ไม่ใช่ PMS แต่สามารถทำให้รุนแรงได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากระดับhCG .ที่เพิ่มขึ้น ฮอร์โมน ซึ่งทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและมักหงุดหงิดง่าย ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณพบว่าตัวเองโกรธเพราะคุณไม่มีอะไรจะดูดีหรือถ้าคนทำสวนของคุณหยุดงาน ก็ไม่ต้องกังวล ให้เวลาตัวเองได้คลายร้อนและหาอะไรที่คุณอยากได้
6.หน้าอกบวม
ภาพ: Shutterstock การเปลี่ยนแปลงของหน้าอกเป็นสัญญาณแรกสุดที่คุณสังเกตเห็นได้ภายในสองสัปดาห์หลังการปฏิสนธิ ฮอร์โมน เปลี่ยนเลี้ยว หน้าอกของคุณอ่อนโยนและเจ็บ บางครั้งคุณอาจพบว่าพวกมันอ้วนขึ้นและหนักขึ้น อย่างไรก็ตาม พัฒนาการดังกล่าวไม่ใช่เรื่องแปลกเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและความต้องการที่เพิ่มขึ้นของทารก คุณสามารถใส่เสื้อชั้นในไร้โครง เสื้อหลวมๆ หรือชุดคลุมท้องได้ การอาบน้ำอุ่นเป็นประจำอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้เช่นกัน
7. ตะคริว
ภาพ: Shutterstock การพบเห็นเล็กน้อยและเลือดออกทางช่องคลอดหรือที่เรียกว่าเลือดออกจากการฝังตัวก็เป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์เช่นกัน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิไปเกาะกับเยื่อบุโพรงมดลูกหลังจากปฏิสนธิสองสัปดาห์ จากการศึกษาของภาควิชาระบาดวิทยาของมหาวิทยาลัยนอร์ธ แคโรไลน่า หนึ่งในสี่ของผู้เข้าร่วมการศึกษา 1207 คนพบว่ามีเลือดออก แต่มีเพียง 8 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รายงานว่ามีเลือดออกมาก ผู้หญิงบางคนยังมีอาการเป็นตะคริวที่หน้าท้องส่วนล่างในช่วงตั้งครรภ์
นพ. อัญชนา ซิงห์ นรีแพทย์และผู้อำนวยการแผนกสูติศาสตร์ โรงพยาบาลฟอร์ติส เมืองนอยด้า กล่าวถึงวิธีการดูแลตัวเองในขณะที่คาดหวัง:
- อาหารมื้อเล็กและบ่อยเป็นบรรทัดฐาน หลีกเลี่ยงการกินอิ่ม
- สมดุล อาหารรวมทั้ง คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และแร่ธาตุเป็นสิ่งจำเป็นและไม่ควรหลีกเลี่ยง
- สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3-4 ลิตร ซึ่งรวมถึงน้ำ น้ำมะพร้าว น้ำผลไม้ ลาสซี เป็นต้น
- ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม และควรจำกัดการบริโภคคาเฟอีนให้ดื่มชาหรือกาแฟเพียงสองถ้วยเท่านั้นภายใน 24 ชั่วโมง
- แม้ว่าจำเป็น แต่ควรหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป เช่น มันเทศ ข้าว ผลไม้อย่าง สับปะรดและมะละกอควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีเอนไซม์ปาเปน – นั่นคือ อันตราย และอาจทำให้แท้งได้
- การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของสตรีมีครรภ์ การเดินหลังอาหารเย็นเป็นสิ่งจำเป็น
การแท้งบุตรระหว่างตั้งครรภ์
ภาพ: Shutterstock การแท้งบุตรหมายถึงการสูญเสียทารกในครรภ์ก่อนสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ ปัจจัยที่ก่อให้เกิดการแท้งบุตรแตกต่างกันไปตามอายุ (ผู้หญิงที่อายุมากกว่า 35 ปีมีความเสี่ยงสูงที่จะแท้งบุตร) ประวัติการแท้งบุตรครั้งก่อน สูบบุหรี่ หรือ ติดสุรา ,ปัญหาปากมดลูกเป็นต้น.
ดร. ซิงห์ ระบุปัจจัยที่อาจทำให้แท้งในทันที:
การแท้งบุตรมักเกิดขึ้นภายใน 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ก่อนอายุครรภ์ 20 สัปดาห์ มีเพียงร้อยละ 1 ของการแท้งบุตรที่เกิดขึ้นหลังจากตั้งครรภ์ 20 สัปดาห์ ซึ่งเรียกว่าการแท้งช้า การแท้งบุตรยังเกิดจากปัจจัยที่ไม่ทราบและทราบหลายประการ1. ปัจจัยทางพันธุกรรมหรือกรรมพันธุ์: ประมาณร้อยละ 50 ของการแท้งบุตรทั้งหมดอาจเกิดจากลักษณะทางพันธุกรรมของมารดา
2. ปัจจัยทางภูมิคุ้มกัน: ผู้หญิงบางคนมีแอนติบอดีในเลือดซึ่งบุกรุกเซลล์ของตนเอง แอนติบอดีเหล่านี้บางส่วนบุกรกหรือส่งเสริมการก่อตัวของลิ่มเลือด ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และทำให้เกิดการแท้งในที่สุด
3. ปัจจัยทางกายวิภาค: ผู้หญิงบางคนมีผนังกั้นหรือผนังกั้นในครรภ์ และบางคนอาจพัฒนาเนื้องอกที่อาจขัดขวางพื้นที่ที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารกในครรภ์ในครรภ์
ภาพ: Shutterstock 4. การติดเชื้อ: การติดเชื้อแพร่กระจายเนื่องจากแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิตอื่นๆ เช่นกัน นำไปสู่การแท้งบุตร แม้ว่ากรณีดังกล่าวจะหายากมาก
5. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน: ฮอร์โมนบางชนิดช่วยในการเจริญเติบโตของรกโดยให้บรรยากาศและหากมีความไม่สมดุลก็อาจทำให้แท้งได้เช่นกัน ดังนั้นจึงขอแนะนำสำหรับผู้หญิงที่มีภาวะแทรกซ้อนในช่วงมีประจำเดือน (ประจำเดือนมาไม่ปกติ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ภาวะ PCOD ฯลฯ) ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษเนื่องจากมีความเสี่ยงสูง
ดร.ซิงห์เล่าว่า การติดต่อกับสูตินรีแพทย์ทันทีเพื่อวิเคราะห์สถานการณ์เป็นสิ่งสำคัญที่สุด การแท้งบุตรอาจเกิดจากสาเหตุสำคัญของโรคระบบสืบพันธุ์ซึ่งอาจเป็นอาการร้ายแรงหรือไม่ก็ได้ เนื่องจากกระบวนการนี้ไม่สามารถย้อนกลับหรือหยุดได้ การดูแลแบบประคับประคอง สามารถรับรองขอบเขตของการปรับปรุงสำหรับแม่
คำถามที่พบบ่อย: ตอบคำถามเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
ถาม ฉันตั้งครรภ์หรือไม่
ภาพ: Shutterstock ถึง. ที่น่าเชื่อถือและสำคัญที่สุด สัญญาณของการตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่พลาด ติดตามรอบการตกไข่ของคุณ หากจำเป็น ให้ทำการทดสอบแบบแท่งเพื่อขจัดความสับสนในเบื้องต้น
Q. ความอยากเริ่มเมื่อไหร่?
ถึง. ผู้หญิงทุกคนต้องพบกับความอยากอาหารในช่วงเวลาต่างๆ อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้ว สตรีมีครรภ์จะเริ่มรู้สึกอยากอาหารในช่วงไตรมาสแรกในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ บางคนอาจอยากทานมันฝรั่งทอด บางคนอาจอยากอาหารทอด หรือบางคนอาจรู้สึกอยากทานเนื้อด้วยซ้ำ แม้ว่าการละทิ้งความอยากเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่พยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพให้ได้มากที่สุดQ. ทำอย่างไรจึงจะฟิตในระหว่างตั้งครรภ์?
ภาพ: Shutterstock
ถึง. ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ควรปรึกษาสูติแพทย์และนรีแพทย์ก่อนว่าคุณเหมาะกับประเภทใดตามประเภทการตั้งครรภ์ของคุณ ตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่าคือเพื่อ ทำโยคะอาสนะ , เดิน , หายใจ การออกกำลังกาย , การทำสมาธิ, การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
อ่านยัง : การค้นหาแผนภูมิอาหารสำหรับการตั้งครรภ์ที่ผ่านการรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญของคุณสิ้นสุดที่นี่
