สูตรไก่อบมะนาว: วิธีเตรียมสูตรไก่มะนาวที่บ้าน

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 6 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 7 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 9 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 12 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• ข่าว Vishnu Vishal และ Jwala Gutta จะผูกปม 22 เม.ย. : ตรวจสอบรายละเอียดที่นี่
• กีฬา รางวัลคริกเก็ตนิวซีแลนด์: วิลเลียมสันชนะเหรียญเซอร์ริชาร์ดแฮดลีเป็นครั้งที่สี่
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• ภาพยนตร์ Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan และดาวใต้อื่น ๆ ส่งความปรารถนาถึงแฟน ๆ
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• เทคโนโลยี หนี้สิน AGR และการประมูลคลื่นความถี่ล่าสุดอาจส่งผลกระทบต่อภาคโทรคมนาคม
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

ไก่อบมะนาวสูตรนี้ไม่มีไขมันและน้ำมันสูงและเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพในมื้อเย็น อบและใช้มะนาวและพริกไทยในการหมัก แม้ว่าจะใช้น้ำมันน้อยลง แต่อาหารก็รสชาติดีมากเนื่องจากการปรุงรสและมะนาวให้รสชาติที่แตกต่างกับไก่โดยสิ้นเชิง ผู้ที่ชอบทานคลีนสามารถเลือกทานสูตรนี้ได้ในช่วงมื้อเย็น

สูตรโดย: Pooja Gupta

ประเภทสูตรอาหาร: อาหารจานหลัก

ทำหน้าที่: 4

• ไก่ (หั่นเป็น 8 ชิ้นตบแห้ง) - 1 กก

  
  
  

  เกลือโคเชอร์และพริกไทยดำสด

  แป้งสำหรับขุดลอก

  น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ - 3 ช้อนโต๊ะ

  
  
  

  หัวหอมใหญ่ (หั่นบาง ๆ ) - 1

  เลมอน (ปอกเปลือกเอาเปลือกสีขาวออกหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ) - ½

  กลีบกระเทียมขนาดใหญ่ (สับละเอียด) - 2

  ใบโรสแมรี่สด - 1½ช้อนชา

  น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะล

  น้ำมะนาวคั้นสด - 1/4 ถ้วย

  น้ำซุปไก่ (โซเดียมต่ำแบบโฮมเมดหรือกระป๋อง) - 1 ถ้วย

วิธีการเตรียม

• 1. เปิดเตาอบที่ 400 องศา F.

  2. ปรุงรสไก่ด้วยเกลือและพริกไทย

  3. ขุดแป้งและตบเบา ๆ ส่วนเกินออก

  4. ตั้งกระทะใบใหญ่ด้วยไฟปานกลางแล้วใส่น้ำมันลงไป 2 ช้อนโต๊ะ

  5. ใส่หนังไก่ลงไปผัดจนสุกเหลืองประมาณ 5 นาทีต่อด้าน

  6. นำไก่ออกจากกระทะและสำรองไว้

  7. ทิ้งน้ำมันและใช้กระดาษเช็ดกระทะออก

  8. ใส่น้ำมันที่เหลืออีก 1 ช้อนโต๊ะและตั้งไฟอ่อนปานกลาง

  9. ใส่หัวหอมและปรุงจนเหลืองประมาณ 10 ถึง 12 นาที

  10. ใส่ผิวเลมอนกระเทียมและโรสแมรี่แล้วปรุงต่ออีก 2 นาที

  11. ใส่น้ำผึ้งน้ำมะนาวและน้ำซุปเพิ่มความร้อนแล้วนำไปเคี่ยว

  12. ใช้ช้อนปากเฉียงเพื่อย้ายหัวหอมไปยังหม้อตุ๋นที่ทนต่อเตาอบขนาด 9 x 13 นิ้วแล้วแผ่ออก

  13. จัดไก่โดยให้หนังกลับด้านเป็นชั้นเดียวบนหัวหอม

  14. เทน้ำยาปรุงอาหารให้ทั่วไก่

  15. ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ

  16. นำเข้าอบในเตาอบทุกๆ 15 นาทีจนสุกประมาณ 45 นาที

  17. นำออกจากเตาอบพร้อมเสิร์ฟ

คำแนะนำ

• 1. คุณสามารถเพิ่มมันฝรั่งลงในจานขณะอบเพื่อเพิ่มรสชาติ

ข้อมูลทางโภชนาการ

• หนึ่งหน่วยบริโภค - 1 ชิ้น
• แคลอรี่ - 268 แคลอรี่
• ไขมัน - 16 กรัม
• โปรตีน - 30 กรัม

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์