การรักษาด้วยน้ำมันร้อน: ขั้นตอนในการบรรเทาอาการปวด

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

เพียงแค่ใน

• 7 ชม. ที่ผ่านมา Chaitra Navratri 2021: วันที่ Muhurta พิธีกรรมและความสำคัญของเทศกาลนี้
• 
• 8 ชม. ที่ผ่านมา Hina Khan เปล่งประกายด้วยอายแชโดว์สีเขียวทองแดงและริมฝีปากสีนู้ดมันวาวรับลุคง่ายๆเพียงไม่กี่ขั้นตอน!
• 10 ชม. ที่ผ่านมา Ugadi และ Baisakhi 2021: เพิ่มลุคงานรื่นเริงของคุณด้วยชุดแบบดั้งเดิมที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเซเลบ
• 13 ชม. ที่ผ่านมา ดวงรายวัน: 13 เมษายน 2564

อย่าพลาด

• กีฬา Anirban Lahiri มั่นใจนำหน้า RBC Heritage
• ข่าว การขาดแคลนไม่ใช่ปัญหา: กระทรวงสาธารณสุขระบุว่าวัคซีนป้องกันโควิด -19 ที่ไม่เหมาะสม
• เทคโนโลยี รายชื่อบัตรกำนัลข้อมูลระดับเริ่มต้นทั้งหมดจาก Reliance Jio, Airtel, Vi และ BSNL
• ภาพยนตร์ วีระสถิรดาราอาคานารายันพ้นผิดศาลเสียชีวิตเหตุ COVID-19
• รถยนต์ Kabira Mobility Hermes 75 สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้าส่งสินค้าเชิงพาณิชย์ความเร็วสูงเปิดตัวในอินเดีย
• การเงิน ราคาทองคำร่วงลงไม่มากนักสำหรับ NBFCs ธนาคารต้องเฝ้าระวัง
• การศึกษา ตำรวจซีเอสบีซีมคธผลสุดท้ายตำรวจ 2021 ประกาศ
• การท่องเที่ยว 10 สถานที่ที่ดีที่สุดในการเยี่ยมชมในรัฐมหาราษฏระในเดือนเมษายน

วิถีชีวิตสมัยใหม่กลายเป็นสิ่งที่ค่อนข้างเจ็บปวด การเดินทางท่าทางของร่างกายที่ไม่ดีและความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้คนปวดกล้ามเนื้อ เราเคยชินมากกับความคิดที่จะใช้ยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการปวดนั้น อย่างไรก็ตามยาแก้ปวดไม่ดีต่อหัวใจของคุณและยินดีต้อนรับการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับอาการปวด การนวดน้ำมันร้อนเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการกำจัดความเจ็บปวดของร่างกาย

อย่างไรก็ตามคุณต้องปฏิบัติตามขั้นตอนการนวดน้ำมันร้อนอย่างถูกต้อง การนวดน้ำมันร้อนแบบอายุรเวชมีขั้นตอนที่แน่นอน ขั้นตอนการนวดน้ำมันร้อนมีความสำคัญมากเพราะช่วยให้คุณหายปวดได้ หากไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนการนวดน้ำมันร้อนโดยเฉพาะเหล่านี้คุณอาจไม่ได้รับการบรรเทาจากอาการปวดกล้ามเนื้อ

การนวดน้ำมันร้อนไม่ใช่เรื่องยากมากที่จะทำที่บ้าน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ช่ำชองในการทำตามขั้นตอนการนวดน้ำมันร้อน สิ่งที่คุณต้องทำคือรู้โครงสร้างพื้นฐานที่เกี่ยวข้องกับขั้นตอนนี้ และเมื่อทราบขั้นตอนต่างๆแล้วคุณสามารถนวดน้ำมันร้อนที่บ้านได้

หากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรังให้ดูขั้นตอนการนวดน้ำมันร้อนเหล่านี้อย่างระมัดระวัง

เลือกน้ำมัน

สามารถใช้น้ำมันอายุรเวชหลายชนิดสำหรับการนวดน้ำมันร้อน แต่ที่นี่เพื่อความสะดวกคุณสามารถเลือกน้ำมันมัสตาร์ดซึ่งหาได้ง่ายในครัวอินเดียส่วนใหญ่ การนวดด้วยน้ำมันมัสตาร์ดจะช่วยขจัดความแออัดของเสมหะ (ถ้าคุณมี)

ความร้อนน้ำมัน

อุ่นน้ำมันมัสตาร์ดในชามขนาดเล็กบนเปลวไฟแก๊สหรือในไมโครเวฟ 2-3 นาทีด้วยกำลังไฟ 100 เปอร์เซ็นต์

เพิ่มสมุนไพร

โหระพาโหระพาและโรสแมรี่เป็นสมุนไพรทั่วไปที่ต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ใส่สมุนไพรลงในน้ำมันร้อนปิดฝา

เก็บน้ำมัน

เก็บน้ำมันไว้ในที่แห้งและเย็นเป็นเวลา 3 ถึง 4 วัน

อุ่นน้ำมันอีกครั้ง

ก่อนที่คุณจะเริ่มนวดน้ำมันร้อนขั้นตอนคือตั้งน้ำมันให้ร้อนอีกครั้ง อุ่นน้ำมันสมุนไพรให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการสำหรับการนวด

หยดน้ำมันลงบนกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด

ตอนนี้ค่อยๆหยดน้ำมันร้อนลงบนกล้ามเนื้อที่เจ็บปวดที่เป็นตะคริว ใส่ทีละหยด การหยดน้ำมันช้าๆนี้ยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

อุ่นหินนวด

วิธีที่ดีที่สุดในการคลายกล้ามเนื้อที่เป็นตะคริวคือการใช้หินสีดำทรงมน

นวดด้วยหินร้อน

ตอนนี้วางหินร้อนที่จุดสำคัญและเจ็บปวดบนร่างกายของคุณ ปล่อยให้ความร้อนซึมผ่านและผ่อนคลายอาการตะคริว

เทคนิคการนวด

เอาหินออก ขอให้คู่สมรสของคุณหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ใช้กำปั้นกลมเพื่อกระจายน้ำมันร้อนลงบนกล้ามเนื้อที่เจ็บปวด

การพักผ่อน

หลังการนวดคุณต้องนอนนิ่ง ๆ และผ่อนคลายประสาทสัมผัสทั้งหมดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง วิธีนี้จะช่วยให้คุณหายจากอาการตึงของกล้ามเนื้อเนื่องจากความเครียด

เครื่องทำน้ำอุ่น

หนึ่งในขั้นตอนสุดท้ายของการรักษาน้ำมันร้อนคือการอาบน้ำอุ่น อาบน้ำด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ เพื่อผ่อนคลายอาการปวดกล้ามเนื้อ

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์