วิธีกำจัดสิวและป้องกันสิวด้วยวิธีธรรมชาติ

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

สิวเป็นภาวะทางผิวหนังที่ส่งผลกระทบต่อทั้งชายและหญิง ในขณะที่สิวเรียกอีกอย่างว่า ฝ้า สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวเสี้ยนหรือซีสต์ เป็นเรื่องปกติมากที่สุดในช่วงวัยแรกรุ่นและวัยรุ่นหากคุณคิดว่าคุณผ่านวัยรุ่นไปแล้วและตอนนี้สามารถตั้งตารอ ชีวิตไร้สิว , คิดอีกครั้ง. อันที่จริงสิวสามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกกลุ่มอายุ โทษว่าเป็นเพราะความผันผวนของฮอร์โมน โดยเฉพาะในช่วงวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์ ยาที่มีคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาเม็ดคุมกำเนิด หรืออาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง หรือความเครียด

ผิวของคุณมีรูเล็กๆ (รูขุมขน) ที่เชื่อมต่อกับต่อมไขมันใต้ผิวหนังผ่านทางรูขุมขน ต่อมเหล่านี้มีหน้าที่ในการผลิตไขมัน ซึ่งเป็นสารที่เป็นน้ำมัน เมื่อรูขุมขนอุดตันจะนำไปสู่ การระบาดของสิว . สาเหตุที่สิวเกิดขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นหรือในช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง เป็นเพราะมีการหลั่งน้ำมันมากเกินไป

อะไรทำให้เกิดสิวหรือสิว?

ในช่วงเวลาที่, สิวหรือสิว เป็นเพียงผลจากปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง และใช่สิ่งที่คุณกินอาจเป็นตัวการได้เช่นกัน นอกจากนั้น ยังมีความคิดร่วมกันว่า ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ทำให้เกิดสิวได้ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะทำให้ปัญหาสิวรุนแรงขึ้น แต่ก็มีปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการเช่นกัน

1. พันธุกรรม

ถ้าพ่อแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งเป็นสิว มีแนวโน้มว่าคุณจะพัฒนาเป็นสิวไม่ช้าก็เร็วในชีวิตเช่นกัน

2. ฮอร์โมน

ฮอร์โมนเพศที่เรียกว่าแอนโดรเจนจะเพิ่มขึ้นในเด็กชายและเด็กหญิงในช่วงวัยแรกรุ่นและทำให้ต่อมฟอลลิคูลาร์ขยายและทำให้ซีบัมมากขึ้น ทำให้เกิดสิว . ภาวะทางการแพทย์หลายอย่างสามารถทำให้เกิดภาวะแอนโดรเจนสูงได้ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ในระหว่างตั้งครรภ์และการใช้ยาคุมกำเนิดอาจส่งผลต่อการผลิตไขมันได้เช่นกัน

3. ยาเสพติด

เป็นที่ทราบกันดีว่ายาบางชนิดทำให้สิวแย่ลง ซึ่งรวมถึงสเตียรอยด์และยากันชัก

4. สูบบุหรี่

คุณรู้ไหมว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อผิวหนังด้วย? ทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ ปริมาณออกซิเจนที่จ่ายไปยังใบหน้าจะลดลง ควันยังระคายเคืองผิวทำให้เกิดน้ำมันมากขึ้นและอาจส่งผลให้เกิดสิว นอกจากจะทำให้เกิดสิวขึ้นบนใบหน้าแล้ว การสลายตัวของคอลลาเจน และอีลาสตินอาจเปิดรูขุมขน

เคล็ดลับกำจัดสิวเสี้ยน

ในขณะที่คุณกำลังพยายาม ดีที่สุดที่จะหลบสิว โดยทำตามความดี ระบบการดูแลผิว , ใช้เจลที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์และ ครีมแต้มสิว แต่ถึงกระนั้น สิวเหล่านั้นก็ยังย่องเข้ามาได้ คุณอาจต้องการดูไลฟ์สไตล์และนิสัยประจำวันของคุณ ต่อไปนี้คือแนวทางปฏิบัติในชีวิตประจำวันที่อาจกระตุ้นให้เกิดสิวของคุณ

1.สัมผัสใบหน้าบ่อยๆ

ทำอะไรไม่ถูก

แม้ว่าการสัมผัสใบหน้าของคุณอาจจะทำให้เกิดสิวหรือไม่ก็ได้ แต่มันก็ทำให้แย่ลงไปอีกอย่างแน่นอน ในกิจวัตรประจำวันของเรา มือของเราสัมผัสกับเชื้อโรค แบคทีเรีย และสิ่งสกปรก ซึ่งทั้งหมดนั้นจะถูกถ่ายโอนไปยังใบหน้าได้ง่ายเนื่องจากการสัมผัสซ้ำๆ นิสัยนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวและ ทำให้สิวแย่ลง .

วิธีแก้ไข

เอามือปิดหน้า. แม้ว่าคุณอาจจะอยากคันหรือเข้าไปยุ่งกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ แต่อย่าทำเช่นนั้น นอกจากนี้ คุณควรล้างมือเป็นครั้งคราวหรือพกเจลล้างมือติดตัวไปด้วย

2. การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ทำอะไรไม่ถูก

ถึง อาหารที่สมดุล ซึ่งประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็น ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพของคุณแต่ยังรวมถึงผิวของคุณด้วย การรับประทานอาหารขยะ การทานคาร์โบไฮเดรต และการไม่รับประทานอาหารตรงเวลา ล้วนส่งผลเสียต่อผิวหนังในรูปแบบของสิวและสิว

วิธีแก้ไข

แม้ว่าบางครั้งการรับประทานอาหารขยะนั้นเป็นเรื่องปกติ แต่ให้ลองผสมผักและผลไม้เพื่อช่วยให้อาหารของคุณเป็นปกติ อย่าลืมดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดถึงสิบแก้ว

3. รับความเครียด

ทำอะไรไม่ถูก

สาขา สาเหตุของสิวคือความเครียด . เมื่ออยู่ภายใต้ความกดดัน ผิวแพ้ง่าย ผลิตฮอร์โมนความเครียดที่กระตุ้นต่อมน้ำมันผลิตฮอร์โมนเพศชายมากขึ้น ส่งผลให้การผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้นและรูขุมขนอุดตัน

วิธีแก้ไข

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาอย่างน้อย 15 ถึง 20 นาทีทุกวันในการทำโยคะหรือการไกล่เกลี่ย สิ่งนี้จะช่วย ฟื้นฟูร่างกาย และจิตใจซึ่งจะช่วยลดระดับความเครียดของคุณ

4. ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสม

ทำอะไรไม่ถูก

ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่คุณใช้เป็นประจำทุกวัน ตั้งแต่แชมพู ครีมนวด ไปจนถึงสเปรย์ เจล ฯลฯ มีผลิตภัณฑ์อย่างซัลเฟต ซิลิโคน และสารเคมีอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนังและกระตุ้นให้เกิดสิว

วิธีแก้ไข

พยายามอย่าให้สิ่งเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม มาสัมผัสกับผิวของคุณ หลังจากใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้ว ให้ทำความสะอาดบริเวณใบหน้า คอ และหน้าอก และไม่ทิ้งสารตกค้าง รังแค ก็สามารถเป็นผู้กระทำผิดที่สำคัญอีกคนหนึ่งได้เช่นกัน ดังนั้นควรสระผมเป็นครั้งคราวและหวีผมไปข้างหลัง นอกจากนี้ยังช่วยให้ผมของคุณถูกมัดไว้เพื่อไม่ให้ผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่คุณใช้กับผมของคุณไม่ระคายเคืองต่อผิวหน้ามากเกินไป

5.ล้างหน้าไม่ถูกวิธี

ทำอะไรไม่ถูก

สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ได้รับการดูแลอย่างดีวันละสองครั้ง แต่น้ำยาทำความสะอาดแบบแข็งและการซักบ่อยเกินไปอาจทำให้สิวแย่ลงและหน้าแห้งขึ้น นอนกับเครื่องสำอางหรือไม่ล้างหน้าหลังจากวันที่มีเหงื่อออกก็ส่งผลให้ หลุมสิว .

วิธีแก้ไข

ให้ใบหน้าของคุณสะอาดและล้างวันละครั้งหรือสองครั้งด้วยสบู่อ่อน ๆ หรือล้างหน้า อย่าลืมล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ทุกคืนก่อนนอน ในกรณีที่คุณได้รับ ได้รับผลกระทบจากสิว จากนั้นข้าม ขัดผิวหน้า . เช็ดผิวด้วยยาสมานแผลหรือโทนเนอร์เพื่อขจัดน้ำมันออกจากผิวเป็นครั้งคราว ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งของใด ๆ ที่สัมผัสกับใบหน้าของคุณโดยตรงไม่ว่าจะเป็นผ้าเช็ดตัวหรือ แปรงแต่งหน้า , มีการซักอย่างสม่ำเสมอ. เพื่อให้แน่ใจว่าเชื้อโรคที่สะสมอยู่บนสิ่งของดังกล่าวจะถูกชะล้างออกไป และจะไม่ถูกส่งไปยังใบหน้าของคุณ ใช้ผ้าขนหนูแยกสำหรับเส้นผมและใบหน้าของคุณ

6.ไม่เปลี่ยนปลอกหมอน

ทำอะไรไม่ถูก

ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนสกปรกอาจเป็น สาเหตุของการเกิดสิว . ผ้าปูที่นอนสกปรกอาจทำให้สิ่งสกปรกเกาะบนใบหน้าและผิวหนังของเราและจบลงใน อุดตันรูขุมขน . ยิ่งผ้าปูที่นอนของคุณสะอาดเท่าไหร่ ผิวของคุณก็จะยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

วิธีแก้ไข

ลองเปลี่ยนปลอกหมอนสักครั้งในสี่วัน ยิ่งไปกว่านั้น ทางที่ดีควรเลือกปลอกหมอนที่ทำจากผ้าธรรมชาติ

7. ใช้ผงซักฟอกผิดประเภท

ทำอะไรไม่ถูก

ถึงแม้ว่าคุณอาจจะไม่เข้าใจเหตุผลนี้นัก แต่สารเคมีบางชนิดในน้ำยาซักผ้าของคุณก็อาจจะรุนแรงเกินไปสำหรับผิว ผิวของคุณอาจทำปฏิกิริยากับสารตกค้างบนเนื้อผ้า ส่งผลให้เกิดสิวบนใบหน้าและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

วิธีแก้ไข

หากคุณรู้สึกงุนงงเกี่ยวกับ สาเหตุของการเกิดสิวของคุณ คุณอาจต้องการพิจารณาเปลี่ยนผงซักฟอกของคุณ

8.ไม่ทำความสะอาดหลังออกกำลังกาย

ทำอะไรไม่ถูก

เหงื่อออกช่วยขจัดสิ่งสกปรกและเครื่องสำอาง (หากใช้) บนใบหน้า และหากไม่ได้ขจัดออกอย่างถูกต้องก็อาจอุดตัน รูขุมขนทำให้เกิดสิวขึ้น .

วิธีแก้ไข

อย่าละเลยการล้างหน้าและทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักหน่วงหรือมีเหงื่อออก แค่สาดน้ำแรงๆ ก็ไม่หาย แต่ให้ใช้น้ำอ่อนๆ แทน ล้างหน้า .

9. การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง

ทำอะไรไม่ถูก

การใช้ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวของคุณอาจสร้างความเสียหายให้กับผิวของคุณได้ นอกจากนี้ หากคุณเป็นคนที่เปลี่ยนผลิตภัณฑ์ค่อนข้างบ่อย โปรดทราบว่านิสัยนี้อาจส่งผลเสียต่อผิวของคุณได้อย่างมาก ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกชิ้นสามารถระคายเคืองผิวของคุณและ ทำให้เกิดสิว และการเกิดสิว นอกจากนี้ เมคอัพที่มีส่วนผสมของน้ำมันยังสามารถทำให้เกิดสิวได้

วิธีแก้ไข

ติดแบรนด์เฉพาะเมื่อคุณพบสิ่งที่เหมาะกับผิวของคุณแล้ว ให้แน่ใจว่าผิวของคุณจะหายใจได้ งดใช้ทุกครั้ง แต่งหน้าปกปิดรอยสิว . ในกรณีที่คุณไม่สามารถแต่งหน้าได้ ให้ใช้เครื่องสำอางแบบน้ำแทน มองหาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเสมอเพราะสารเคมีสามารถทำให้เกิดสิวได้

10. ทำให้เกิดสิวของคุณ

ทำอะไรไม่ถูก

การอยู่ไม่สุขกับสิวทำให้เกิดการระคายเคือง ความเจ็บปวด และความรู้สึกไม่สบาย ในระยะแอคทีฟ สิวสามารถทำให้เกิดการระคายเคือง มีหนอง เป็นต้น การแตะหรือจิ้มมันเพียงทำให้เกิดการอักเสบ และจะทิ้งรอยหรือรอยแผลเป็นไว้ ซึ่งเรียกว่ารอยดำหลังการอักเสบ

วิธีแก้ไข

หากคุณเป็นสิวขึ้นเป็นระยะๆ ให้ใช้ครีมเรตินอยด์หรือครีมยาปฏิชีวนะซึ่งจะ ช่วยทำให้สิวแห้ง . แอปพลิเคชั่นเฉพาะที่มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์สามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสง ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้ครีมกันแดดเมื่อคุณใช้ครีมเรตินอยด์

11. ทาครีมบำรุงผิวกายให้ทั่วใบหน้า

ทำอะไรไม่ถูก

ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายมากมายให้คุณได้ สิวบนใบหน้าของคุณ . กรณีนี้อาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะหากผิวของคุณแพ้ง่ายและ โลชั่นบำรุงผิวหน้า โดยทั่วไปคุณใช้ปราศจากน้ำมันและน้ำหอม และเมื่อคุณมองหาโลชั่นบำรุงผิวที่มีกลิ่นหอมและเข้มข้นขึ้นโดยหวังว่าจะได้ผลลัพธ์ความชุ่มชื้นแบบเดียวกัน

วิธีแก้ไข

หยุดใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับร่างกายบนใบหน้าของคุณ รู้สึกอิสระที่จะใช้ครีมทาหน้ากับส่วนที่แห้งของร่างกาย แต่การใช้โลชั่นทาผิวบนใบหน้าของคุณไม่ใช่เรื่องใหญ่

12. ใช้สมาร์ทโฟนบ่อยเกินไป

ทำอะไรไม่ถูก

สมาร์ทโฟนเป็นหนึ่งในสาเหตุทั่วไปของการเกิดสิว เนื่องจากเมื่อคุณวางโทรศัพท์ไว้บนผิวหนังขณะพูดคุยกับใครสักคน คุณจะกดแบคทีเรีย ฝุ่น สิ่งสกปรก และอนุภาคที่ไม่ต้องการอื่นๆ เข้าไปในรูขุมขนของคุณ ซึ่งอาจ ทำให้เกิดสิวในที่สุด .

วิธีแก้ไข

คุณอาจลองใช้หูฟังเพื่อตรวจดูการเกิดสิว

13. การบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเป็นประจำทุกวัน

ทำอะไรก็ผิด

ผลิตภัณฑ์จากนม โดยเฉพาะนม ล้วนเป็นแหล่งของฮอร์โมน IGF ที่สูง ซึ่งจะทำให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้นจนทำให้ตับผลิต IGF 1 ได้ ซึ่งในทางกลับกัน อาจทำให้การผลิตไขมันส่วนเกินทำให้เกิดการอุดตันรูขุมขนมากขึ้น ทำให้เกิดสิวได้

วิธีแก้ไข

พยายามที่จะลดของคุณ ผลิตภัณฑ์นม บริโภคเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

วิธีธรรมชาติในการป้องกันสิวหรือสิว

1. ลดคาเฟอีน น้ำตาล และคาร์โบไฮเดรดที่ผ่านการขัดสี ซึ่งทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นฮอร์โมนที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้น ซึ่งจะทำให้เกิดสิวได้
2. ตุนผลไม้สดและผักใบเขียว สุดยอดนักสู้สิว ได้แก่ แครอท ขึ้นฉ่าย แอปเปิล และขิง โยนลงในสลัดหรือปั่นเป็นสมูทตี้!

ทับทิม:

เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกัน การอุดตันของรูขุมขน , ผลไม้ชนิดนี้สามารถให้ผิวสะอาดใสได้อย่างแน่นอน กินเมล็ดทับทิมสักชามหรือบีบลงในน้ำผลไม้ที่สดชื่นซึ่งสามารถเปิดรูขุมขนเหล่านั้นและปล่อยให้ผิวของคุณหายใจได้

มะละกอ:

ผลไม้นี้มีเอนไซม์ที่ช่วยฟื้นฟูผิวของคุณ กินมะละกอดิบสักสองสามชิ้นเป็นอาหารเช้าหรือทานเป็นของว่างเพื่อช่วยซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลายจากฝุ่นและมลภาวะ

สตรอเบอร์รี่:

เหล่านี้อุดมไปด้วยกรดซาลิไซลิกซึ่งช่วยให้ผิวสะอาดและสดชื่น ไม่ใช่เพื่ออะไรที่การล้างหน้าส่วนใหญ่มีสตรอเบอรี่เป็นส่วนประกอบหลัก พวกเขา สิวผด ในตาและหยุดการกระแทกที่น่าเกลียดไม่ให้กระจายไปทั่วใบหน้าของคุณ

ส้ม:

ผลไม้ตระกูลส้มเหล่านี้และผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยล้างพิษผิวจากส่วนลึกภายในโดยการลดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไป นอกจากนี้ วิตามินซี เนื้อหาในผลไม้เหล่านี้ยังสูงและช่วยให้น้ำมันและสิ่งสกปรกอยู่ในอ่าวด้วยเหตุนี้ ป้องกันสิว ในตอนแรก

3. เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น ชาเขียว น้ำว่านหางจระเข้ เป็นต้น พยายามรวมอาหารอย่างน้อยสามส่วนต่อไปนี้ในอาหารประจำสัปดาห์ของคุณ: แครอท (สำหรับเบตาแคโรทีน) ปลา (สำหรับกรดไขมันจำเป็น) อะโวคาโด (สำหรับวิตามินอี) และทับทิม (เพื่อเสริมสร้างเลือด)
4. ลดปัจจัยที่ขัดขวางการเผาผลาญอาหาร เช่น อาหารทอดหรือแป้ง ผลิตภัณฑ์จากยีสต์ ขนมหวาน แอลกอฮอล์ และคาเฟอีน คุณสามารถเปลี่ยนขนมปังขาวเป็นโฮลวีตได้ทุกเมื่อที่ทำได้
5. หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด อาหารทอด อาหารหมักดอง เกลือและผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้มและเกรปฟรุต
6. ดื่มน้ำมาก ๆ แปดถึงสิบแก้วเพื่อให้ระบบของคุณมีน้ำเพียงพอและสารพิษออกจากร่างกายของคุณจะถูกขับออก คุณยังสามารถใส่ใบสะเดาหรือทุลซีสองสามใบเพื่อให้กระเพาะของคุณสะอาด
7. รู้สึกเหมือนไม่มีอะไรผิดพลาดในวันผิวที่สมบูรณ์แบบนี้หรือไม่? คิดอีกครั้ง. สิวสามารถโจมตีคุณได้ทุกเมื่อ และการกระแทกที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้รูปลักษณ์ที่คุณใส่ดูแย่ลง ดังนั้น ในขณะที่คุณดูดาราที่คุณชื่นชอบและสงสัยว่าพวกเขาจะมีผิวที่เรียบเนียนเช่นนี้ได้อย่างไร ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อเปลี่ยนแปลงอาหารเล็กน้อย เราเลือกผลไม้ห้าชนิดที่ ต่อสู้กับสิว และให้ผิวสวยไร้ที่ติ ขอบคุณเราในภายหลัง

วิธีป้องกันสิวหรือสิวขณะเดินทาง

เราทุกคนในขณะเดินทางอาจเคยประสบกับความรู้สึกแห้งๆ ของผิวมาก่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งบริเวณใบหน้าและมือ สำหรับบางคน การทำเช่นนี้มักทำให้เกิดสิวอย่างรุนแรง ซึ่งหมายความว่าคุณจะลงเอยด้วยผิวที่ไม่ค่อยดูดีและรู้สึกเหนื่อยล้า ซึ่งไม่ได้เกิดจากการนอนไม่พอและออกแรงเสมอไป

สอง

1. เตรียมผิวให้พร้อมก่อนออกเดินทางสักสองสามวัน ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว เป็นประจำ.
2. ก่อนออกจากบ้าน ให้ล้างหน้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนหรืออ่อนโยนเพื่อช่วยรักษาสมดุลค่า pH หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติเพื่อปกป้องผิวจากลม แสงแดด และน้ำ
3. ทางที่ดีควรปล่อยให้ผิวของคุณปราศจากเครื่องสำอางขณะเดินทาง สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเปลือยเปล่า ใช้มอยส์เจอไรเซอร์แบบแต้มสีพร้อมอายแชโดว์และมาสคาร่าแบบบางเบาพร้อมกับลิปกลอสที่ให้ความชุ่มชื้น
4. ระหว่างเดินทาง อย่าลืมกินเพื่อสุขภาพและดื่มน้ำมากๆ พร้อมกับของว่างเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้สดและถั่ว
5. นอนหลับให้เพียงพอด้วยการงีบหลับบนเครื่องบิน รถบัส หรือรถไฟ เพื่อช่วยลดความเครียดจากการเดินทาง
6. ซับน้ำมันบนใบหน้าของคุณด้วยทิชชู่นุ่มหรือทิชชู่เปียก
7. ล้างมือด้วยทิชชู่เปียกต้านเชื้อแบคทีเรียก่อนสัมผัสใบหน้า
8. ทาเซรั่มให้ความชุ่มชื้นเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นไม่ให้ผิวแห้ง

ไม่ควร

1. หลีกเลี่ยงการใช้หมอกหรือมอยส์เจอไรเซอร์บนใบหน้าของคุณขณะเดินทาง เนื่องจากอากาศจะขโมยความชุ่มชื้นของผิว
2. อย่าใช้น้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรงที่สามารถทำให้ผิวแห้งได้มากกว่าเดิม
3. งดใช้รองพื้นและคอนซีลเลอร์ที่แต่งหน้าหนักๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้งและเป็นขุย
4. หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่ได้ล้างมือ เพราะทุกสิ่งที่สัมผัสจะถูกส่งไปยังใบหน้าของคุณ
5. หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน น้ำมัน หรือมัน ลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เนื่องจากผิวมีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ และทำให้ผิวแห้งและหมองคล้ำ

วิธีจัดการกับสิวหรือสิวที่บ้าน

กระเทียมและน้ำผึ้ง

กระเทียมเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ต้านการอักเสบ และต่อต้านจุลินทรีย์ เมื่อทาลงบนสิวจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส ผสมกระเทียมบดกับน้ำผึ้งแล้วทาลงบนสิว ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

รับน้ำกุหลาบ

สะเดามีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมหลายชนิด ทำน้ำพริกให้ข้นโดยใช้ของสดหนึ่งกำมือ เอาใบ . เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้เติมน้ำกุหลาบสองสามหยด ใช้ Q-tip ทาบริเวณที่เป็นสิวแล้วปล่อยให้แห้ง ล้างหน้าด้วยการล้างหน้าอย่างอ่อนโยนและเช็ดให้แห้ง ตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์

ว่านหางจระเข้และขมิ้น

แม้ว่าขมิ้นจะเป็นสารช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ดีเยี่ยมและมีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรีย แต่ว่านหางจระเข้ก็ช่วยปลอบประโลมผิวอันเนื่องมาจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ ร่วมกันช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส แลดูจางลง รอยแผลเป็นจากสิว . ใช้ช้อนตักเจลว่านหางจระเข้สดออกจากใบที่หั่นแล้วใส่ขมิ้นเล็กน้อย หลังจากผสมให้เข้ากันดีแล้ว ให้ทาบริเวณที่เป็นสิวโดยตรง ทิ้งไว้สักครู่ ล้างและเช็ดให้แห้ง

นมและลูกจันทน์เทศ

เป็นที่ทราบกันดีว่าลูกจันทน์เทศมีน้ำมันหอมระเหยซึ่งพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อผิว นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อโรคที่ช่วย ต่อสู้กับสิวและสิว . ในทางกลับกัน นมจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่น ใช้ลูกจันทน์เทศหนึ่งช้อนชาแล้วผสมกับน้ำนมดิบหนึ่งช้อนชาเพื่อทำเป็นน้ำพริก หลังจาก 15 ถึง 20 นาที ล้างและเช็ดให้แห้ง คุณยังสามารถใส่หญ้าฝรั่นสักสองสามเส้นเพื่อให้เรืองแสงได้ทันที

แอสไพริน

แอสไพรินประกอบด้วยกรดซาลิไซลิก ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นส่วนประกอบสำคัญใน รักษาสิว . ผสมแอสไพรินที่บดแล้วกับน้ำสองสามหยดเพื่อทำเป็นครีมข้น ใช้สำลีพันตรงบริเวณที่เป็นสิว ล้างหลังจาก 15 นาที ตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับผิวเป็นสิวง่าย

ดินฟุลเลอร์และน้ำกุหลาบ

ผิวที่เป็นสิวมักจะมีความมัน หากต้องการดูดซับความมันส่วนเกินและให้ผิวของคุณสดชื่น ให้ผสมดินฟูลเลอร์ 1 ช้อนโต๊ะหรือ multani mitti กับน้ำกุหลาบสองสามหยดและน้ำมะนาวเล็กน้อย ผสมให้เข้ากันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยการล้างหน้าอย่างอ่อนโยน ดินของฟุลเลอร์ช่วยให้สิวแห้ง น้ำกุหลาบให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว และน้ำมะนาวช่วยลดรอยแผลเป็นจากสิว

ไข่ขาว

ไข่ขาว ประกอบด้วยอัลบูมินและไลโซไซม์ซึ่งมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านแบคทีเรีย นอกจากนี้ ไข่ขาวยังสามารถกระชับผิวและทำความสะอาดรูขุมขน ขจัดน้ำมันส่วนเกิน สิ่งสกปรก และแบคทีเรีย หลังจากที่คุณแยกไข่ขาวออกจากไข่สองฟองแล้ว ให้คนส่วนผสมและทาลงบนผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอโดยใช้แปรง ทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาทีแล้วล้างด้วยน้ำเย็น

แป้งมะเขือเทศและกรัม

กรดธรรมชาติที่พบในมะเขือเทศทำหน้าที่เป็นสารฟอกขาว ซึ่งจะช่วยทำให้สีแทน จุดด่างดำ และบริเวณที่มีเม็ดสีมากเกินไป ยิ่งไปกว่านั้น น้ำมะเขือเทศยังช่วยรักษาสมดุลค่า pH ของผิวและการผลิตไขมันตามธรรมชาติที่เกี่ยวข้อง แป้งกรัม หรือบีซานช่วยดูดซับน้ำมันและช่วยขจัดสิ่งสกปรกหรือสารพิษออกจากลึกภายในรูขุมขน ใช้ besan สองช้อนโต๊ะแล้วบีบน้ำมะเขือเทศครึ่งลูก ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อข้น ใช้สิ่งนี้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากใบหน้าของคุณ ชุดนี้ไม่เพียงช่วยรักษาสิว แต่ยังช่วยกำจัดรอยแผลเป็นและรอยต่างๆ

น้ำผึ้งและอบเชย

น้ำผึ้งและอบเชยมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียที่ช่วยบรรเทาสิว ผสมแต่ละช้อนโต๊ะเข้าด้วยกันแล้วทาให้ทั่วใบหน้า ล้างออกเมื่อแห้ง

มันฝรั่งและมะนาว

มันฝรั่งทำงานได้อย่างมหัศจรรย์เมื่อต้องรักษาผิวที่เปลี่ยนสี คุณสมบัติการฟอกสีที่ยอดเยี่ยมทำให้มีประโยชน์มากใน รอยสิวและรอยสิวจางลง . คุณสมบัติต้านแบคทีเรียของน้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ขูดมันฝรั่งดิบเพื่อเอาน้ำออกแล้วเติมน้ำผึ้งสองสามหยดลงไป ทาส่วนผสมนี้ลงบนใบหน้าของคุณโดยตรง แพ็คใบหน้านี้ยังช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากใบหน้าและช่วยให้สีแทนและรอยตำหนิจางลง

นึ่ง

การอบไอน้ำช่วยเปิดรูขุมขนและขจัดสิ่งสกปรก สิ่งสกปรก และน้ำมันใต้ผิว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดใบหน้าเพื่อขจัดเครื่องสำอางหรือสิ่งสกปรกออกก่อนที่จะเริ่ม ต้มน้ำหนึ่งถ้วย เติมน้ำมันทีทรีสามหยดลงไป แล้วเทน้ำลงในชาม วางชามบนพื้นผิวเรียบอย่างระมัดระวังและเอนไปทางชาม ใช้ผ้าขนหนูทำเต็นท์คลุมใบหน้าเพื่อป้องกันไม่ให้ไอน้ำเล็ดลอดออกมา หลังจาก 10 นาที เช็ดใบหน้าด้วยผ้าสะอาด

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิว

Q. คุณจะรักษาสิวได้อย่างไร?

ถึง. หากคุณเป็นสิวขึ้นเป็นระยะๆ ให้ใช้ครีมเรตินอยด์หรือครีมยาปฏิชีวนะเพื่อช่วยให้สิวแห้ง ครีมต้านเชื้อแบคทีเรีย เช่น เจล adapalene ยังแสดงผลได้ทันที แอปพลิเคชั่นเฉพาะบางอย่างสามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสง ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณใช้ครีมกันแดดเมื่อคุณใช้ครีมเรตินอยด์ ใช้การล้างหน้าด้วยกรดไกลโคลิกหรือกรดซาลิไซลิกซึ่งจะช่วยให้ผิวมีความสมดุล ลดรอยดำและให้ผิวกระจ่างใส หากคุณพบว่าสิวทิ้งรอยแผลเป็นไว้ในขณะที่มันแห้ง ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ด้วยการรักษาที่ถูกต้อง สิวสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็น

Q. แต้มสิวด้วยทรีทเม้นท์เฉพาะจุดทำอย่างไร?

ถึง. เลือกครีมล้างหน้าหรือครีมที่มีน้ำมันวิตามินอี ให้เติมน้ำมันวิตามินอีสักสองสามหยดลงในมอยส์เจอไรเซอร์ประจำวันแทนก็ได้ รักษาสิวและสิว . ในทางกลับกัน วิตามินซีก็สามารถช่วยแบ่งเบาและรักษาสิวได้อย่างรวดเร็วเช่นกัน เติมผงวิตามินซีออร์แกนิกเล็กน้อยลงในครีมหรือโลชั่นที่คุณชื่นชอบ แล้วทาบริเวณที่เป็นสิว ทุกคืนก่อนนอน ให้ใช้น้ำมันฝรั่งทาบริเวณที่เป็นสิวโดยตรง ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่มีน้ำมันทีทรีแล้วเช็ดให้แห้ง ถึง ซ่อนรอยสิว ขั้นแรกให้ทารองพื้นของคุณ ต่อไป ใช้คอนซีลเลอร์กับแปรงรองพื้นแบบกลมเล็กๆ ตรงจุดที่คุณต้องการซ่อน หากคุณมีตำหนิที่เป็นสีแดงหรือชมพูมาก ให้ลองทาคอนซีลเลอร์สีเขียวก่อนคอนซีลเลอร์ปกติของคุณ เนื่องจากสีเขียวและสีแดงเป็นสีที่เสริมกัน พวกมันจะตัดกันเมื่อรวมกัน สำหรับรอยแผลเป็นสีน้ำตาลหรือสีม่วง ให้ใช้คอนซีลเลอร์สีเหลือง ซับด้วยแป้งฝุ่นเพื่อให้เมคอัพติดทนตลอดวัน

Q. บีบสิวผิดไหม?

ถึง. ไม่ว่าจะสัมผัสหรือทำให้สิวเย้ายวนขนาดไหน ก็อย่าทำอย่างนั้น! การสัมผัสกับสิวมักทำให้เกิดการอักเสบ สีที่ไม่พึงประสงค์ และเกิดรอยแผลเป็น การสัมผัสระหว่างมือและใบหน้าที่ไม่สะอาดบ่อยครั้งสามารถถ่ายโอนแบคทีเรีย ฝุ่นและสิ่งสกปรก และส่งผลให้เกิดการแตกออกได้ในที่สุด ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเอามือปิดหน้าตลอดเวลา

Q. การรักษาสิวหรือสิวแบบไหนดีที่สุด?

ถึง. ในการรักษารอยแผลเป็นจากสิว การรักษาด้วยเลเซอร์สามารถปรับแต่งได้ขึ้นอยู่กับประเภทหรือความลึกของรอยแผลเป็น หากคุณมีแผลเป็นจากรถลากน้ำแข็งหรือกล่องคาร์ แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำให้ลบออกโดยใช้เทคนิคการต่อย หากคุณต้องการกำจัดรอยแผลเป็นหรือรอยหยัก คุณอาจลองฉีดฟิลเลอร์เพื่อช่วยปรับผิวให้สม่ำเสมอ อย่างไรก็ตาม ต้องทำซ้ำทุกๆ 4-6 เดือน

ถาม ฉันล้างหน้าวันละหลายครั้ง ทำไมยังเป็นสิวหรือสิวอยู่?

ถึง. ควรใช้การล้างหน้าวันละสองครั้ง แต่น้ำยาทำความสะอาดแบบแข็งและการซักบ่อยเกินไปสามารถดึงน้ำมันตามธรรมชาติของใบหน้าออก ทำให้แห้งและมีแนวโน้มเป็นสิวมากขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้สบู่มากกว่าวันละสองครั้ง และเมื่อคุณทำให้ใบหน้าแห้ง ให้ซับหน้าให้แห้งแทนการถู การล้างหน้าอย่างต่อเนื่องโดยคิดว่าสิ่งสกปรกและมลภาวะจะทำให้เกิดสิวได้นั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่

วิธีการใช้แต่งหน้ากับสิวหรือผิวเป็นสิวง่าย

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์