20 สูตรเต้าหู้ง่ายที่มีรสชาติมาก

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

ไม่ว่าคุณจะทำให้กรอบหรือทำให้มันนุ่มและนุ่ม เต้าหู้ก็ซึมซับรสชาติที่ไม่มีใครเหมือน ตัวอย่างโดยย่อ: บทสรุปของสูตรเต้าหู้ง่าย ๆ ของเราที่จะช่วยให้คุณกินส่วนผสมที่หลากหลายและบรรจุโปรตีนนี้มากขึ้น ที่นี่มีอาหารชั้นเลิศ 20 อย่างที่เต้าหู้ขโมยการแสดงโดยสิ้นเชิง

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการเตรียมเต้าหู้สำหรับการทอด อบ ย่าง และอื่นๆ

1. สเต็กเต้าหู้กรอบกับผักชนิดหนึ่ง Rabe และ Romesco

เต้าหู้ทอดกรอบไม่ว่าจะเสิร์ฟกับอะไรก็ตามแต่จะอร่อยไปอีกขั้นเมื่อราดด้วยซอสโรเมสโก โบนัส: น้ำสลัดครีมและซิปนี้มารวมกันในพริบตาด้วยแฮ็คเนยอัลมอนด์ที่ยอดเยี่ยมของ Linda Pugliese

รับสูตร

2. กะหล่ำดาวอบและเต้าหู้อบกรอบเคลือบงา

ซอสพริกช่วยให้เคลือบงาน้ำผึ้งนี้ใช้ความร้อนเพียงเล็กน้อย และผลลัพธ์ที่ได้ก็อร่อยมากจนคุณต้องหมักเอง ที่กล่าวว่าคุณควรจับคู่กับถั่วงอกคาราเมลหนึ่งจานและเต้าหู้กรอบโอ้โหสำหรับอาหารที่ทำจากพืชที่จะตอบสนองทั้งกระเพาะอาหารและเพดานปากของคุณ

รับสูตร

3. เต้าหู้กวน

เครื่องเทศอุ่น ๆ (เช่น ผักชี ขมิ้น ปาปริก้า) ให้รสชาติเต้าหู้ที่นุ่มละมุนลิ้น และทั้งจานใช้เวลาทำเพียง 10 นาทีเท่านั้น ใช่ ไข่เพิ่งวิ่งเพื่อเงินของพวกเขา

รับสูตร

4. เต้าหู้ทอดกรอบหมี่

ที่นี่แซนวิชเวียดนามแบบดั้งเดิมได้รับการแปลงโฉมเป็นมังสวิรัติด้วยเต้าหู้กรอบแทนหมู เราสัญญาว่าคุณจะไม่พลาดเนื้อ แต่ต้องขอบคุณมายองเนสเผ็ดและผักดองรสเผ็ด ผู้ชายคนนี้มีรสชาติสำหรับวัน

รับสูตร

5. เต้าหู้พริกไทยดำ

สูตรผัดนี้หวาน เค็ม เหนียว และห่างไกลจากอาการง่วง พอจะพูดได้ว่าเป็นรูปลักษณ์ใหม่ที่ชนะ

รับสูตร

6. เต้าหู้ของนายพล Tso

ซอสของ General Tso มีรสชาติดีทุกอย่าง (duh) และปรากฎว่ามันง่ายอย่างไม่น่าเชื่อที่จะทำที่บ้าน ใส่เต้าหู้ทอดกรอบลงไป คุณจะได้อาหารมื้ออร่อย (และรวดเร็ว) เหมือนกับอาหารจีนแบบสั่งกลับบ้าน

รับสูตร

7. สควอชย่างกับเต้าหู้ ถั่วเหลือง น้ำผึ้ง ชิลี และขิง

สควอชและเต้าหู้ถูกโยนในขิงเคลือบรสหวานและเผ็ดก่อนที่จะย่างเคียงข้างกันในอาหารที่ทำจากพืชซึ่งมีรสชาติเข้มข้นและการนำเสนอที่สวยงามในการบูต

รับสูตร

8. เต้าหู้ผัดเทอริยากิแผ่นกับ Zoodles

ถ้าผัดบนถาดแบบเป็นแผ่นจะผัดได้หรือไม่? มันสำคัญเมื่อรสชาติดีนี้หรือไม่? จานก๋วยเตี๋ยวและเต้าหู้บวบนี้ได้รับความอนุเคราะห์จากสมาชิก Coterie Ali Maffucci นำเสนอซอสเทอริยากิที่หอมกรุ่นและมาพร้อมกับความพยายามเพียงเล็กน้อย (คิด: ใช้เวลาเตรียมเพียง 10 นาที) กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความมหัศจรรย์ของถาดเดียวนี้อยู่ในหมวดหมู่ทั้งหมดของมันเอง

รับสูตร

9. เต้าหู้ย่างหมักสมุนไพร

เต้าหู้ย่างที่นี่ ชุบด้วยสมุนไพรหมักง่ายๆ ของมะกอกคาลามาตา ผักชีฝรั่ง ออริกาโน่ หอมแดง และมะกอก แล้วส่งไปที่ตู้เย็นค้างคืน ใช่ คุณจะต้องรอรางวัลของคุณ—แต่เมื่อคุณทอดเต้าหู้ในวันรุ่งขึ้นและลิ้มรสรสชาติเมดิเตอร์เรเนียน คุณจะดีใจที่คุณทำ

รับสูตร

10. เต้าหู้กรอบกัด

ขอแนะนำขนมชิ้นใหม่ที่คุณโปรดปราน เต้าหู้กัดเหล่านี้คือ อย่างจริงจัง กรอบ—กรอบมากจนคุณไม่เชื่อว่ามันไม่ได้ทอด—และห่างไกลจากรสชาติด้วยส่วนผสมของศรีราชา ซีอิ๊ว ผงกระเทียมและน้ำผึ้ง

รับสูตร

11. แกงกะหรี่มะพร้าวมังสวิรัติ

กะทิ ต้นหอม และผักชีเข้ากันได้ดีกับเต้าหู้ชิ้นนุ่มในแกงกะหรี่ใส่ผักชิ้นนี้ เสื่อมโทรมแต่มีสุขภาพดี—นี่คืออาหารที่สะดวกสบายที่สุด

รับสูตร

12. เต้าหู้ยัดไส้ Poblano Peppers

นี่เป็นอีกหนึ่งเมนูเต้าหู้ช่วงชิงที่คุณอยากกินสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น...และก็คงไม่เลวถ้าคุณทำ เพราะเมนูนี้อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณ ไอซิ่งบนเค้กคือภาชนะใส่พริกโพบลาโน ซึ่งให้รสเผ็ดเล็กน้อยและการนำเสนอที่น่าประทับใจในการบูต

รับสูตร

13. ลูกชิ้นศรีราชามังสวิรัติ

เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าแทนซอสแดงและเนื้อสัตว์ ลูกชิ้นเต้าหู้เหล่านี้ทำได้ง่ายและอร่อยจริง ๆ เนื่องจากซอสศรีราชาสามส่วนผสมที่มีรสเปรี้ยว (คำแนะนำ: คุณจะต้องการดื่มมัน)

รับสูตร

14. Veggie Banh Mi Bowl กับเต้าหู้กรอบ

Banh Mi ที่แยกชิ้นส่วนในชามนี้เป็นข่าวดีสำหรับทุกคนที่ติดตาม อาหารที่ปราศจากกลูเตน — ไม่มีขนมปัง แต่มีเนื้อสัมผัสมากมายและรสชาติที่เข้มข้นที่คุณคาดหวังจากแซนวิชที่ชื่นชอบ

รับสูตร

15. Chilaquiles มังสวิรัติกับซอสแดง

ใครต้องการไข่เมื่อคุณสามารถอุ่นสบายกับจาน chilaquiles มังสวิรัติที่น่าพึงพอใจ? สูตรนี้ได้รับความอนุเคราะห์จากสมาชิก Coterie Alejandra Graf ทำให้ความฝันในช่วงบรันช์เป็นจริง ... และมารวมกันในเวลาเพียง 15 นาที

รับสูตร

16. บะหมี่แตงกวางาเย็น

นี้ อาหารไม่ต้องปรุง ซึ่งประกอบด้วยเต้าหู้และเส้นแตงกวานุ่มๆ ทำได้ง่ายๆ โดยที่คุณมีเครื่องทำเกลียว และเป็นทางเลือกที่สดชื่นในวันที่อากาศร้อน (หรือทุกเวลาจริงๆ) นอกจากนี้ น้ำสลัดทาฮินีรสเปรี้ยวและน้ำสลัดศรีราชาก็เป็นหนึ่งในหนังสือ (สูตร)

รับสูตร

17. บัฟฟาโลเต้าหู้แรป

การนำเสนอ: ห่อบัฟฟาโลวีแกนที่จะเติมเต็มคุณจริงๆ ที่ใส่อะโวคาโด ผัก และแผ่นเต้าหู้ เครื่องดูดเหล่านี้ทำอาหารกลางวันแสนอร่อย แม้ว่าเราควรเตือนคุณว่าซอสบัฟฟาโลรสเผ็ดและเปรี้ยวอาจทำให้คุณต้องการมากกว่านี้

รับสูตร

18. เต้าหู้ย่างควินัว

สูตรนี้เรียกน้ำดองที่น่ารับประทานของขิงสด ต้นหอม ซอสถั่วเหลืองและเครื่องเทศ ยิ่งคุณปล่อยให้เต้าหู้อ่อนในซอสนานเท่าไหร่ ผลตอบแทนที่มากขึ้นเมื่อถึงเวลาย่าง คุณจึงอาจต้องการวางแผนล่วงหน้า ที่กล่าวว่ากระบวนการคั่วทั้งหมดใช้เวลาเพียง 15 นาทีและรสชาติก็ใหญ่

รับสูตร

19. หม้อหุงช้าเต้าหู้เนยไก่

แฟน ๆ ของอาหารอินเดียจะต้องขอบคุณสำหรับสิ่งนี้ - ริฟฟ์มังสวิรัติในแกงกะหรี่อินเดียตอนเหนือที่อุดมไปด้วยน้ำเกรวี่มะเขือเทศปรุงรสอย่างไม่เห็นแก่ตัว (และช้อนเลียดี) สำหรับฐานและชิ้นเต้าหู้ที่อ่อนนุ่มเป็นโปรตีน

รับสูตร

20. Smoky Chipotle เต้าหู้แซนวิช

เต้าหู้ที่เติมที่นี่จะปรุงได้อย่างรวดเร็วและไม่มีอะไรที่นุ่มนวล ต้องขอบคุณการแช่ตัวในน้ำดองชิปโปเติลที่เข้มข้นและมีควัน รสชาติยังเข้ากันได้ดีกับแซนวิชมาตรฐานทั้งหมด บรรทัดด้านล่าง: ทำสิ่งที่ชอบให้ตัวเองและรวมสิ่งนี้เข้ากับการหมุนเวียนอาหารกลางวันของคุณ สถิติ

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: กุญแจสำคัญในการปรุงเต้าหู้ที่สมบูรณ์แบบอยู่ในวิทยาศาสตร์

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์