เมธีดานะหรือเมล็ดเฟนูกรีก เป็นวัตถุดิบในครัวอินเดีย นอกเหนือจากการเพิ่มรสชาติให้กับอาหารประจำวันแล้ว เมล็ดพืชเหล่านี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามมากมาย ตั้งแต่ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ ต่อต้านกรดไหลย้อน หรืออาการเสียดท้อง ไปจนถึงส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและต่อสู้กับรังแค เมล็ดเมธีทำทุกอย่าง นี่คือทั้งหมด ประโยชน์ของเมล็ดเมธี .
หนึ่ง. ต่อสู้กับผมร่วง
สอง. ป้องกันผมหงอกก่อนวัย
3. เพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมของคุณ
สี่. บอกลารังแค
5. ควบคุมความมันบนหนังศีรษะ
6. เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
7. รับผิวกระจ่างใส
8. ช่วยย่อยอาหาร
9. ลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดของคุณ
10. อัพเกมลดน้ำหนักของคุณ
สิบเอ็ด ห้ามปวดท้องเมนส์
12. ดับกลิ่นปาก
13. ลดอาการปวดเมื่อย
ต่อสู้กับผมร่วง
เมล็ดฟีนูกรีกมีสารประกอบที่สามารถช่วยเสริมสร้างรากผมและสร้างรูขุมขนขึ้นใหม่ ดังนั้น ไม่ว่าจะรวมอยู่ในอาหารหรือทาเฉพาะที่ เมล็ดเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมาก เมล็ดเมธีอุดมไปด้วยโปรตีน และสารอาหารสำคัญอื่นๆ ที่ช่วยทำให้หนาและ ผมสุขภาพดี .
มาเริ่มกันเลย
1. ผสมเมล็ดเมธีแช่สองช้อนโต๊ะกับใบแกงสดหนึ่งกำมือแล้วบดให้ละเอียด เติมน้ำถ้าต้องการ
2. ทาครีมนี้ลงบนหนังศีรษะที่คลุมรากและปลายผมด้วย
3. ทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออกด้วยแชมพูอ่อนๆ
การสระผมเป็นประจำด้วยน้ำผสมเมล็ดเมธีก็สามารถทำได้เช่นกัน ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม .
ป้องกันผมหงอกก่อนวัย
มีโพแทสเซียมสูง เมล็ดเมธีช่วยได้ ป้องกันผมหงอกก่อนวัย . นอกเหนือจากการรวมเมล็ดเหล่านี้ในอาหารประจำวันของคุณแล้ว ให้ใช้ เมล็ดเมธีมาส์กกับเส้นผม ให้คงสีธรรมชาติได้นานขึ้น
เพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมของคุณ
อะไรจะดีและง่ายกว่า ใช้เมล็ดเมธี เพื่อช่วยฟื้นฟูและเพิ่มความเงางามทันทีให้แห้งหมองคล้ำและ ผมเสีย . เมล็ดพืชเหล่านี้ยังเป็นที่รู้จักในด้านคุณสมบัติการให้ความมันวาว ทำหน้าที่เป็น คอนดิชั่นเนอร์จากธรรมชาติ และให้สารอาหารที่จำเป็นแก่หนังศีรษะ ในขณะที่คุณสามารถเพิ่มความเงางามให้กับเส้นผมของคุณได้ทันทีโดยใช้น้ำมันใส่ผมที่ผสมเมล็ดเมธี แต่ก็มีวิธีอื่นๆ ด้วย
มาเริ่มกันเลย
1. ใส่เมล็ดเมธีครึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำมันใส่ผมหนึ่งในสี่ถ้วยที่คุณเลือก ไม่ว่าจะเป็นมะพร้าว มะกอก หรืออัลมอนด์
2. เบาๆ นวดผมของคุณ ด้วยน้ำมันนี้สักครู่แล้วปล่อยให้แช่อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง
3. สระผมด้วยแชมพูธรรมดาและปิดท้ายด้วยครีมนวดอ่อนๆ
บอกลารังแค
คุณยาย สาบานด้วยเมล็ดเมธี เมื่อมันมาถึง ต่อสู้กับรังแค โดยไม่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเส้นผมอีกต่อไป เมล็ดพันธุ์เหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงพรสำหรับการรักษาปัญหาทั่วไปนี้จากสาเหตุที่แท้จริง
มาเริ่มกันเลย
1. แช่เมล็ดพืชเหล่านี้หนึ่งหรือสองถ้วยค้างคืน
2. ในตอนเช้าบดให้ละเอียด
3. จากนั้น เติมน้ำมะนาวสด 1 ช้อนโต๊ะและโยเกิร์ตรสจืดและไม่พาสเจอร์ไรส์ 2 ช้อนโต๊ะ
4. หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้อย่างทั่วถึงแล้ว ใช้เป็น a หน้ากากผม .
5. ล้างออกหลังจาก 30 นาทีและขจัดรังแคให้ปราศจากผมหงอก!
ควบคุมความมันบนหนังศีรษะ
เมล็ดเมธีสามารถช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินบนหนังศีรษะได้ โดยไม่รบกวนความชื้นตามธรรมชาติ
มาเริ่มกันเลย:
1. ตากแห้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ ผงเมล็ดเมธี และใส่วัตถุดิบที่ไม่ผ่านการกรองหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เพื่อทำการวาง
2. นวดให้ทั่วหนังศีรษะและล้างออกหลังจากผ่านไป 12 นาที ผมของคุณจะนุ่มสลวยไม่มันเยิ้มเกินไป
เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
เมล็ดเมธีสามารถช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้เช่นกัน เมล็ดฟีนูกรีกมีสารนิโคตินิก กรดและเลซิตินช่วยสร้างรูขุมขน ถ้าคุณคิดว่าผมของคุณยาวช้าเกินไป คุณสามารถลองทำส่วนผสมของเมล็ดเมธีกับน้ำหัวหอมแทนได้ ขนขึ้นเร็ว .
มาเริ่มกันเลย:
1. แช่เมล็ดเมธีหนึ่งในสี่ถ้วยในน้ำค้างคืน
2. ขูดหัวหอมดิบหนึ่งอันแล้วบีบน้ำ
3. บดเมล็ดเมธีลงในแป้งแล้วเติมน้ำหัวหอมลงไป
4. ทาบนหนังศีรษะแล้วล้างออกหลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ทำซ้ำทุกวันเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
รับผิวกระจ่างใส
เมล็ด Fenugreek ทำลายอนุมูลอิสระในร่างกายของเราซึ่งเป็นสาเหตุของริ้วรอยและ จุดด่างดำ . เหล่านี้ เมล็ดยังช่วยให้สีผิวจางลง . พวกเขายังป้องกันการระบาดและรักษา ผิวไม่มีสิว .
ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดเมธี:
ช่วยย่อยอาหาร
การบริโภคประจำวันของ เมล็ดเฟนูกรีกช่วยเสริมการขับถ่าย และเป็นที่รู้จักว่าสามารถรักษาปัญหาทางเดินอาหารและอาการเสียดท้องได้ เนื่องจาก Fenugreek อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยขับสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย จึงช่วยย่อยอาหาร ดื่มน้ำที่แช่เมล็ดพืชยังช่วยจัดการได้มาก ปัญหาทางเดินอาหาร .
ลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดของคุณ
ผลการศึกษาที่เคี้ยวเป็นประจำโดยแช่น้ำไว้หนึ่งกำมือ เมล็ดฟีนูกรีกช่วยลดคอเลสเตอรอลตัวร้ายได้ (LDL) และระดับไตรกลีเซอไรด์สูง ช่วยลด เสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด . กาแลคโตมันแนนในพวกมันยังช่วยป้องกันหลอดเลือดและปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ นอกจากนี้ เมล็ดพืชเหล่านี้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็น 4-hydroxy isoleucine ซึ่งจะช่วยส่งเสริมการหลั่งอินซูลินในตับอ่อน ช่วยเพิ่มการผลิตอินซูลินและกลูโคสของร่างกาย
อัพเกมลดน้ำหนักของคุณ
เมล็ด Fenugreek มีเส้นใยธรรมชาติซึ่งช่วยให้คุณอิ่มได้นานขึ้น ส่งผลให้มีความอยากอาหารลดลง การลดน้ำหนัก วัตถุประสงค์ เคี้ยว a เมล็ดเมธีกำมือหนึ่ง อย่างน้อยวันละสองครั้งหรือสามครั้งเพื่อสนองความหิวของคุณ คุณยังสามารถดื่มน้ำเมธีสองแก้วในขณะท้องว่างในตอนเช้าแทน คุณสามารถเตรียมยาชูกำลังเพื่อสุขภาพนี้ได้ง่ายๆ โดยแช่เมล็ดพืชหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำสองแก้วข้ามคืน นอกจากนี้น้ำนี้ยังช่วยป้องกันการกักเก็บน้ำในร่างกายเช่นเดียวกับอาการท้องอืด
ห้ามปวดท้องเมนส์
เคี้ยวหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะแช่ เมล็ด Fenugreek ช่วยบรรเทาอาการ Premenstrual Syndrome ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับ (PMS) เช่น ตะคริวและอารมณ์แปรปรวน เมล็ดเหล่านี้ประกอบด้วยสารประกอบเช่นไดโอจีนินและไอโซฟลาโวนซึ่งทำซ้ำ ประโยชน์ของเอสโตรเจน และบรรเทาความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดได้ทันทีและยาวนาน
ดับกลิ่นปาก
ชาเฟนูกรีก ได้ผลดีเยี่ยมสำหรับกลิ่นปากที่เกิดจาก a ไข้หวัด ไซนัสหรือไข้หวัดใหญ่ ต้มเมล็ดฟีนูกรีกหนึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งถ้วย กรองและดื่มชานี้วันละครั้งจนกว่าคุณจะหมดปัญหา
ลดอาการปวดเมื่อย
เป็นที่รู้กันว่าเมล็ดเฟนูกรีกมีส่วนช่วยในการกระตุ้นแรงงานและ การกดทับของมดลูก . พวกเขายังช่วยลดอาการปวดแรงงานอีกด้วย อย่างไรก็ตาม, การบริโภคเมล็ดฟีนูกรีกมากเกินไป ระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้คุณแท้งหรือคลอดก่อนกำหนดได้
อินพุต: Richa Ranjan และ Annabelle D'Costa
