40 สูตร Butternut Squash ที่ดีที่สุดเพื่อจัดการกับเสื้อกันหนาวนี้

ชื่อที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก

พื้น:

วันเกิด:

ส่ง

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์

โอ้, บัตเตอร์นัตสควอช , เรารักคุณ รสหวานอมเปรี้ยวของคุณ เนื้อสัมผัสนุ่มละมุนลิ้นของคุณ ไม่ต้องพูดถึงคุณค่าของสารอาหารที่คุณมี (เรากำลังพูดถึงวิตามินเอเกือบ 300 เปอร์เซ็นต์ต่อถ้วย บวกกับวิตามินซีทุกวัน 48 เปอร์เซ็นต์และโพแทสเซียมในปริมาณมากในการบูต) คุณยังมีประโยชน์หลายอย่างมาก ดังนั้นเราจึงสามารถโยนคุณเข้าไป พาสต้า , บดคุณให้เป็น พิซซ่า ซอส (เพิ่มเติมในภายหลัง) พับคุณเป็น quesadillas หรือเปลี่ยนคุณเป็นพริกร้อนหรือ ซุป . ไม่น่าแปลกใจที่คุณไม่มีคนเกลียด และแม้ว่าคุณจะทำ 40 butternut เหล่านี้ สควอช สูตรจะแปลงพวกเขาอย่างแน่นอน ดูเถิด บทกวีเกี่ยวกับผักฤดูใบไม้ร่วงที่เราโปรดปราน

ที่เกี่ยวข้อง: 80 สูตรสควอชฤดูหนาวที่จะทำตั้งแต่ตอนนี้จนถึงฤดูใบไม้ผลิ

1. พิซซ่าหน้าซอสบัตเตอร์นัทสควอช

ซอสมะเขือเทศ? คุณสามารถทำได้ดีกว่านั้น ซอสนี้เรียกเฉพาะสควอชบัตเตอร์นัท กระเทียม สมุนไพรสด และน้ำซุปเท่านั้น เติมความสดชื่น ชีสมอสซาเรลล่า , ริคอตต้าและเสจก่อนเสิร์ฟ (และเปลี่ยนคืนพิซซ่าตลอดไป)

รับสูตร

2. สควอช Butternut ยัดไส้แสนอร่อย

พบกับอาหารจานหลักที่ไม่มีเนื้อสัตว์ที่เติมได้มากที่สุด เต็มไปด้วย quinoa , ถั่วชิกพี พริกแดงคั่วและสารเติมแต่งมากมายในฤดูใบไม้ร่วง เช่น เฮเซลนัท กรูแยร์ และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

รับสูตร

3. บัตเตอร์นัทสควอชคาโบนาร่า

วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับผักของคุณ? ในปาเก็ตตี้ชามใหญ่แน่นอน Pancetta และ Parmesan ขูดเพิ่มรสเค็มและเผ็ด

รับสูตร

4. Butternut Squash Quesadilla กับหัวหอมคาราเมล

ทาโก้ วันอังคารเพิ่งมีแฟนซี และเราขอเชิญ ถั่วดำ , อะโวคาโดและซัลซ่าเวิร์ดทั้งหมด

รับสูตร

5. มังสวิรัติ Butternut Mac และ 'ชีส' กับ Smoky Shiitake 'Bacon'

เรารักทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้ ทุกอย่างตั้งแต่ซอส 'ชีส' เม็ดมะม่วงหิมพานต์ไปจนถึง 'เนื้อ' เห็ดหอม

รับสูตร

6. Bulgur กับสควอช Butternut คั่ว Sage และชีสแพะ

ไม่เคยลอง bulgur? อาหารฤดูใบไม้ร่วงนี้จะสร้างความประทับใจแรกพบให้กับเมล็ดพืชโบราณ มีฮันนี่คริสป์ด้วย แอปเปิ้ล , แห้ง แครนเบอร์รี่ โหระพาและพีแคนอบ ในกรณีที่ชื่อเพียงอย่างเดียวยังไม่เพียงพอสำหรับคุณ

รับสูตร

7. Hasselback Butternut Squash

ใช้หน้าจากหนังสือของสวีเดนเกี่ยวกับมันฝรั่งและนำไปใช้กับผักฤดูใบไม้ร่วงที่มีกลิ่นหอมนี้ ราดด้วยน้ำผึ้ง เนย และสมุนไพรสดก่อนนำไปคั่ว แขกอาหารค่ำของคุณจะ ดังนั้น ประทับใจ

รับสูตร

8. แกงถั่วเลนทิลและกะหล่ำดอกกับบะหมี่สควอชบัตเตอร์นัทคั่ว

ความอยากของเราเป็นที่พอใจ ขอบคุณสมาชิก Coterie Ali Maffucci สร้างเกลียวของคุณเองหรือตรวจสอบโดย zoodles ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตในพื้นที่ของคุณสำหรับสควอชก่อนทำเกลียว

รับสูตร

9. สควอช Butternut คั่วและพริกตุรกีกับถั่วขาวและ Sage

อ้อมกอดอันอบอุ่นในวันที่อากาศเย็นสบาย ขอบคุณ Heidi Larsen สมาชิก Coterie อุ่นกระดูกด้วยพริกแสนอร่อย ปิดท้ายด้วย ไวน์ขาว และพริกปาซิลล่าย่าง

รับสูตร

10. สลัดพาสต้าบัตเตอร์นัทสควอชและชีสแพะ

และคุณคิดว่าฤดูร้อนมีสลัดพาสต้า อาหารจานนี้ส่งเสียงกรี๊ดตั้งแต่อบเชยและถั่วไพน์ไปจนถึงโหระพาสดและชีสแพะ

รับสูตร

11. ลาซานญ่าสควอช Butternut

ลาซานญ่าเพื่อสุขภาพ? ลงทะเบียนกับเรา มันเต็มไปด้วยกระเทียมเจียว ผักโขม และริบบิ้นสควอชบัตเตอร์เน็ทแทนพาสต้า

รับสูตร

12. ฟองดูว์ Butternut Squash ที่ปราศจากนม

ที่สุดของฤดูหนาว อาหารที่สะดวกสบาย , ทำวีแกนและ ปราศจากนม . ความลับ? น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและกะทิกระป๋อง

รับสูตร

13. Sage-Barley Risotto กับ Butternut Squash

จัดแสดง A: คำจำกัดความของยำ ความงามนี้ไม่เพียงใช้เวลาทำเพียง 30 นาทีเท่านั้น แต่ยังมีโปรตีน 18 กรัมต่อหนึ่งมื้อด้วยข้าวบาร์เลย์มุกและชีส Asiago

รับสูตร

14. Butternut Squash, Apple และ Currant Panzanella Salad

หากคุณสงสัยว่า panzanella คืออะไร ก็คือสลัดขนมปังนั่นเอง และอันนี้ก็ฤดูใบไม้ร่วงมาก มันเกือบจะใส่เสื้อคาร์ดิแกนและจิบ PSL .

รับสูตร

15. Yotam Ottolenghi's Roasted Butternut Squash กับถั่วและ Gorgonzola

กับข้าวจานนี้สวยขนาดไหน? ประกอบด้วยถั่วเลนทิลดิน สควอชย่างหวาน และกอร์กอนโซลาเปรี้ยว เราได้ยินเสียงแขกของคุณ อู้หู และ อ่าาาา แล้ว.

รับสูตร

16. Butternut Squash Risotto กับ Leeks กรุบ

ลืมน้ำเดือด ริซอตโต้ปรุงด้วยน้ำซุปข้นของสควอชบัตเตอร์นัทคั่วและน้ำซุปไก่แทน ซึ่งจะทำให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมและกลมกล่อม

รับสูตร

17. หม้อซุปสควอช Butternut ไทยรสเผ็ดทันที

ขอแนะนำชามซุปที่สวยที่สุดที่คุณเคยกิน โยเกิร์ตมะพร้าวแบบหมุนวน ถั่วลิสงคั่ว และงาเป็นส่วนผสมที่ลงตัว

รับสูตร

18. ไก่ Dijon-Maple กับกะหล่ำปลีและ Butternut Squash

ไม่ เราจะไม่มีวันลืมอาหารเย็นแบบถาด โดยเฉพาะที่เคลือบด้วยเมเปิ้ลมัสตาร์ดเคลือบ และยิ่งกว่านั้นหากใช้เวลาทำน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมง

รับสูตร

19. อบเชยอบเชย Butternut Squash

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล โรสแมรี่สด และเครื่องเทศช่วยให้ผักชนิดนี้ไปได้ไกล

รับสูตร

20. แซนวิชชีสย่างผักโขมกระเทียมคั่วและบัตเตอร์เน็ทสควอช

ถ้าสูตรเรียกทั้งหัว กระเทียมย่าง , บังเอิญว่าเราอยากกินมัน. ชอบค่ะ ด่วนที่สุด แจ็คพริกไทยละลายก็ดึงดูดความสนใจของเราเช่นกัน

รับสูตร

21. สควอช Butternut คั่วแสนอร่อยและสลัดแอปเปิ้ล

สลัดที่เราโปรดปรานคือ เสมอ บิตกรอบที่ด้านบน ในที่นี้หมายถึงอบเชย-เมเปิ้ลพีแคน

รับสูตร

22. สควอช Butternut คั่วและซุปเบคอน

อยากทำ อาหารกลางวัน ตลอดทั้งสัปดาห์ใน 40 นาที? ไม่ต้องมองหาที่ไหนไกลไปกว่าความเค็มของสมุนไพรที่ทำให้มึนงง

รับสูตร

23. สไลเดอร์ถั่วดำกับซอสมะเขือเทศ Chipotle

เนื่องจากสควอชบัตเตอร์นัทมีความชุ่มฉ่ำและเนื้อครีมเข้มข้น คุณจึงไม่ต้องกังวลกับสิ่งเหล่านี้ เบอร์เกอร์ผัก กลายเป็นแห้ง

รับสูตร

24. ทาโก้สควอช Butternut คั่ว

สควอชพริกชิลีกับกะหล่ำปลีถั่วดำและโฮมเมด กวากาโมเล่ . เราจะนำ ดอกเดซี่ .

รับสูตร

25. สควอชย่างรสเผ็ดกับเฟต้าและสมุนไพร

สูตรที่ยืดหยุ่นคือสูตรที่ดีที่สุด อันนี้เรียกสควอชโอ๊ก แต่สามารถทำได้ด้วยบัตเตอร์เน็ท, เดลิกาตา, kabocha หรือน้ำเต้าอะไรก็ได้ที่คุณมี

รับสูตร

26. พิซซ่าสควอช Butternut และ Apple Pita Bread กับ Cheddar Cheese และ Sage

ลืมเรื่องยุ่งกับแป้งพิซซ่า โฮมเมดหรือซื้อจากร้านค้า มินิ pitas จะทำงานได้ดี เราจะเอาน้ำผึ้งพิเศษและพริกแดงป่นใส่ของเรา

รับสูตร

27. เนยแข็งคาราเมล กระเทียมย่าง และเนยมะพร้าวอบชีส

แน่นอนว่ามักจะใช้เวลาประมาณห้านาทีในการทำ ชีสย่าง ไม่ใช่ 35. แต่การคั่วกระเทียมและผัดสควอชนั้นช่างคุ้มค่าจริงๆ ไปข้างหน้ารักษาตัวเอง

รับสูตร

28. แกงกะหรี่ Butternut Squash Soup

ไม่มีทางรักษาให้หายจากอากาศหนาวได้เหมือนเครื่องเทศอุ่นๆ ของผงกะหรี่สีเหลืองกับพริกกระเทียมเจียว

รับสูตร

29. สควอชคั่ว พีแคน และสลัดทับทิม

ลูกแก้วของเราบอกว่าคุณถูกกำหนดให้เสิร์ฟในวันขอบคุณพระเจ้า ย้ายของตกแต่งได้ตามสบาย ฟักทอง นอกโต๊ะ - สลัดนี้สวยพอที่จะเป็นจุดศูนย์กลาง

รับสูตร

30. เค้กคว่ำคาราเมลบัตเตอร์เน็ทสควอช

ใช่ ผักฤดูใบไม้ร่วงที่คุณโปรดปรานตลอดกาลก็เช่นกัน ขนม . คิดว่าพุดดิ้งทอฟฟี่เหนียวกับเค้กแผ่นน้ำตาลทรายแดง

รับสูตร

31. Winter Squash Galette กับหัวหอมคาราเมลและกรูแยร์

ความงามนี้ถูกกำหนดไว้สำหรับคุณ ขอบคุณพระเจ้า ตาราง. แม้ว่าแป้งโฮมเมดจะเรียบง่าย แต่เราจะไม่บอกได้ว่าคุณใช้แป้งพายที่ซื้อจากร้านเป็นทางลัดหรือไม่

รับสูตร

32. Farro Risotto กับ Butternut Squash และ Scallions

ข้าวใคร? Pearled Farro ยืนหยัดเพื่อเมล็ดพืชแบบดั้งเดิมและพบกับ เนย , กระเทียม, บัตเตอร์นัตสควอช และพาร์เมซานชีสขูดฝอยสำหรับรีซอตโต้แบบเก่า

รับสูตร

33. พิซซ่าผักย่างและริคอตต้า

นำหอมแดง เห็ดหอม และเม็ดยี่หร่า ไม่เพียงแต่คุณจะได้ลิ้มรสความโปรดปรานของฤดูใบไม้ร่วงในทุก ๆ ชิ้น แต่สูตรยังเรียกร้องให้ใช้ง่าย แป้งพิซซ่าที่ซื้อจากร้าน เพื่อประหยัดเวลา

รับสูตร

34. สลัดสควอชย่างกับถั่วขาว เกล็ดขนมปัง และมะนาวดอง

แลกเปลี่ยนสลัดผักสดตามปกติของคุณสำหรับอาหารทดแทนแสนอร่อยนี้ หากคุณต้องการทำงานให้น้อยที่สุด ให้ใช้กระป๋อง ถั่ว เพื่อช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการรอถึง 12 ชั่วโมง

รับสูตร

35. กราแตงผักฤดูหนาวเกลียว

พาร์สนิปอ่อนโยน มันฝรั่งหวาน และสควอชบัตเตอร์นัตถูกเปลี่ยนเป็นเส้นก๋วยเตี๋ยวด้วยเกลียวเพื่อสร้างฤดูใบไม้ร่วงที่เสื่อมโทรมที่สุด หม้อตุ๋น เวลาทั้งหมด. (โดยพื้นฐานแล้ว มักกะโรนีชีส , พวก.)

รับสูตร

36. สควอช Maple-Cinnamon Sweet and Sour

สูตรเรียกร้องให้ใช้ สควอชฤดูหนาว ด้านเล็กๆ เช่น เดลิกาตา โอ๊ก คาร์นิวัล หรือขนมจีบ แต่สควอชบัตเตอร์นัตจะมีรสชาติเหมือนกับที่ราดด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ - น้ำเชื่อมเมเปิ้ล agrodolce

รับสูตร

37. Radicchio ของ Julia Turshen และสลัดสควอชย่าง

มีหลายวิธีที่จะใช้สลัดหัวกะหล่ำฤดูใบไม้ร่วงที่อบอุ่นนี้ ทานคู่กับเนื้อหรือ ไก่งวง , จับคู่กับมายองเนสสำหรับมังสวิรัติ แซนวิช หรือเปลี่ยนเป็นชีสย่างกับเชดดาร์ในปริมาณที่พอเหมาะ

รับสูตร

38. สควอชย่างของ Alison Roman กับโยเกิร์ตและถั่วพิสตาชิโอ Spiced Buttered

จานนี้มีรสชาติเหมือนทุกส่วนที่ดีที่สุดของฤดูเสื้อสเวตเตอร์หนาๆ ตั้งแต่โรยหน้าถั่วยี่หร่า-ขมิ้น ไปจนถึงสควอชฤดูหนาวที่มีเนย

รับสูตร

39. Cheesy Butternut Squash, Andouille Sausage และ Herb Stuffing

ก้อนขนมปังฝรั่งเศส กรูแยร์ชีสขูดฝอย. สะระแหน่สด โหระพา และโรสแมรี่ ใช่ แก๊งอยู่ที่นี่แล้ว

รับสูตร

40. Cheddar Apple Butternut Squash Soup กับ Cinnamon Pecan Crumble

เธอไม่น่ารักเหรอ? เว้นเสียแต่ว่าคุณต้องการที่จะเก็บความมหัศจรรย์หนึ่งชั่วโมงนี้ไว้ มังสวิรัติ เบคอนหั่นบางๆ ด้านบนไม่เสียหายแน่นอน

รับสูตร

ที่เกี่ยวข้อง: 80 สูตร Fall Soup ที่คุณ (อาจ) ไม่เคยลองมาก่อน

สำหรับสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น ดูตำราอาหารเล่มแรกของเรา มีแต่สิ่งดีๆ .

ดวงชะตาของคุณในวันพรุ่งนี้

ที่จะรู้ว่า

ส่งอีเมลถึงฉัน แสดงบนเว็บไซต์