คุณกำลังกระหาย ไก่ ปีก (เหมือนกันนี่ TBH.) แต่ถ้าคุณไม่กินเช่น 30 มื้อก็ไม่ใช่มื้อเต็ม โชคดีที่ไม่ต้องเสิร์ฟคนเดียว หากคุณสงสัยว่าปีกไก่เข้ากันได้อย่างไร เรามี 40 เครื่องเคียง เพื่อให้บริการในครั้งต่อไปของคุณ บาร์บีคิว ที่เปลี่ยนให้เป็นอาหารมื้อค่ำที่กลมกล่อม
ที่เกี่ยวข้อง: สงสัยว่าจะเสิร์ฟอะไรกับหมูดึง? เรามี 31 ไอเดียอร่อย
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell
1. อะโวคาโด 'ฟรายส์'
พวกเขากำลังครีม กรุบกรอบ และตรงขึ้นชีวิตเปลี่ยน จุ่มลงในฟาร์มปศุสัตว์และขอบคุณเราในภายหลัง
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell
2. สลัดกรีกเวดจ์
จานคลาสสิกเรียบง่ายอย่างน่าพิศวง แต่ทั้งหมดนั้นเบคอนและบลูชีส...อ๊อฟ การแสดงสลัดลิ่มที่ได้รับแรงบันดาลใจจากกรีกนี้เบากว่ามาก
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell3. ข้าวโพดเผ็ดคาโบนาร่า
ลองนึกภาพจานพาสต้าที่มีครีมหวานฉ่ำ แต่ไม่หนักมาก เข้าสู่ซัมเมอร์นี้ที่เต็มไปด้วยความสดชื่น ข้าวโพด และเบคอน
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell4. ชีสปลอดกลูเตนและ 'Breadsticks' กะหล่ำดอก
ขนมปังแท่งไม่จำกัด ทานคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก ฟังดูเหมือนความฝัน แต่เราสัญญาว่ามันเป็นเรื่องจริง (นั่นคือความมหัศจรรย์ของกะหล่ำดอก)
รับสูตร
คาเฟ่ ดีไลท์
5. สลัดอะโวคาโดกรีก
คุณมีเวลาเหลือเพียง 15 นาทีสำหรับสลัดแสนสดชื่นอเนกประสงค์นี้
Aubrie Pick/กินสิ่งที่คุณรัก6. มันฝรั่งหวานยัดไส้ไก่บัฟฟาโล
วัตถุดิบหลักในคืนเกมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและใช้งานง่ายเท่ากัน ใช้หั่นฝอย ไก่ย่าง ในการเติมเพื่อประหยัดเวลา
รับสูตร
Henry Hargreaves / Avocaderia7. ซีซาร์สลัดอโวคาโดมังสวิรัติ
เก็บของกันเถอะ ค่อนข้าง สุขภาพดีไหม? เพียงแค่รอจนกว่าคุณจะได้ลองน้ำสลัดซิงกี้ที่ทำกับ เคเปอร์ , มัสตาร์ด Dijon และวีแกนมายองเนส
รับสูตร
ภาพ: Nico Schinco / จัดแต่งทรงผม: Heath Goldman
8. แหวนสควอช Delicata กับซอสกระเทียม - มะนาว
ไม่ตก งานเลี้ยงอาหารค่ำ สมบูรณ์โดยไม่ต้องทำให้ตะลึงบนโต๊ะ เราพูดถึงว่าพวกเขาพร้อมภายใน 40 นาทีหรือน้อยกว่านั้นหรือไม่?
รับสูตร
อะไร'Gaby ทำอาหาร?9. Melon Caprese Skewers
เด็กน้อยเหล่านี้โดย Gaby Dalkin ไม่ใช่คนที่น่ารักที่สุดใช่ไหม ฉ่ำ แตงโม , แคนตาลูป และน้ำหวานจะทำให้คุณเย็นลงระหว่างปีกของบัฟฟาโล
ยูกิ สุงิอุระ / ลากอม10. สลัดกะหล่ำปลี 'Pizzasallad' ของสวีเดน
กรุบกรอบและอร่อย น้ำสลัดไม่มีมายองเนสสักหยด แต่ทำด้วยน้ำส้มสายชูไวน์ขาวและเครื่องเทศแห้งแทน
รับสูตร
Leslie Grow/Keto ในทันที11. Keto Instant Pot ข้าวกะหล่ำดอกกรีก
ข้าวกะหล่ำดอกธรรมดาก็พอ แต่ข้าวกะหล่ำดอกกรีกที่เต็มไปด้วยผักและชีสจาก Jen Fisch นี้ดีกว่า
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell12. กะหล่ำดอก Cacio E Pepe
พาสต้า ? เราไม่เคยพบเธอ กะหล่ำที่วิเศษสุดนี้เป็นสิ่งที่คุณต้องการเมื่อความอยากทานคาร์โบไฮเดรตกระทบ
รับสูตร
The Mom 10013. ตะกร้า Crudites สีเขียวทั้งหมด
เราให้สิทธิ์คุณอย่างเต็มที่ในการขจัดคราบทั้งหมดด้วยตัวเอง (แน่นอนว่าต้องใส่น้ำสลัดแรนช์หรือโยเกิร์ตจุ่มลงไปเยอะๆ)
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell14. สลัดกะหล่ำปลี 'มันฝรั่ง'
รสชาติเหมือนคลาสสิค สลัดมันฝรั่ง ด้วยคาร์โบไฮเดรตที่น้อยลงเท่านั้น จานปิกนิกนี้จับคู่กับปีกอย่างสวยงามและ บารบีคิว เนื้อเหมือนกัน
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell15. อาร์ติโช้คย่างกรอบ
ย่างเสมอไม่เคยทอด การคุมขังในเตาอบกลายเป็นเรื่องยากและคลุมเครือ สำลัก กรอบและสีทอง (BTW นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการ เตรียมอาร์ติโช้คสด สำหรับทำอาหาร)
รับสูตร
ที่เกี่ยวข้อง: 10 สูตรไก่ที่คุณทำได้ (และควรทำ) ในหม้อทอดอากาศ
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell16. สลัด Caprese กับบวบ
คุณจะตกหลุมรักกับสลัดจานโปรดของทุกคนในฤดูร้อนนี้ ย่างรมควัน บวบ นำ mozz อ่อนและในฤดูกาล มะเขือเทศ สู่ชีวิต
รับสูตร
ภาพถ่าย/สไตล์: Erin McDowell17. หนึ่งหม้อ Mac และชีส
มีเวลาครึ่งชั่วโมง? จากนั้น มักกะโรนี ชามคือหอยนางรมของคุณ เคล็ดลับคือการต้มพาสต้าในนม จากนั้นคนในเนยและชีสแทนการปรุงพาสต้าในหม้อต้มน้ำ
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell18. ทิวลิปมะเขือเทศเชอร์รี่ Ketogenic
เหมือนสลัดแต่น่ารักกว่า เนื่องจากมันอัดแน่นไปด้วยครีมชีส Boursin พวกเขาเป็นเพียงตั๋วหากคุณมี keto dieters ที่บาร์บีคิว
รับสูตร
เดวิด ลอฟตัส/อัลติเมท เว็ก19. กรีนแม็คแอนด์ชีส
เป็นมิตรกับครอบครัวและปรับแต่งได้โดยสิ้นเชิง เด็ก ๆ จะไม่แม้แต่จะสนใจ ผักโขม และบร็อคโคลินีด้วยซอส Parmesan-cheddar
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell20. ข้าวโพดย่างไอโอลีเผ็ด
ศรีราชามาโย > เนยและเกลือ อย่า @ เรา
รับสูตร
เดวิด ลอฟตัส/Now & Again21. Radicchio ของ Julia Turshen และสลัดสควอชย่าง
ละลายของเหลือเป็น แซนวิชชีสย่าง , กองไว้บนยอด หมูยอ หรือให้บริการควบคู่กันไป เบอร์เกอร์ .
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell22. สลัดคะน้าลูกพลับ ถั่วชิกพีกรอบ หอมแดงทอด
อาคาสลัดสำหรับคนที่ไม่ชอบสลัด ย่างกรุบกรอบอย่างไม่อาจต้านทาน ถั่วชิกพี .
รับสูตร
ภาพ: Jon Cospito / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell23. Pimento ชีสยัดไส้ Shishito Peppers
การจับคู่กับปีกร้อนเป็นความฝันของคนรักเครื่องเทศ ลองนึกถึงอุปกรณ์พกพาเหล่านี้ว่าเป็นป๊อปเปอร์จาลาปิโน่ที่ยกสูง
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell24. มักกะโรนีกะหล่ำดอกย่างและชีส
ผู้กินจุกจิกระวัง: คุณจะไม่สังเกตเห็นดอกกะหล่ำว่ายน้ำในซอสเชดดาร์ชีสสีขาวและพาสต้า gemelli
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell25. หม้อหุงช้ากระเทียมสมุนไพรบดกะหล่ำดอก
พูดได้คำเดียวว่ายำ เชื่อหรือไม่ว่าคุณจะไม่พลาดแม้แต่เรื่องไร้สาระ
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell26. ขนมปังข้าวโพด Buttermilk Skillet กับมะเขือเทศและหัวหอม Green
เหมาะสำหรับการแบ่งปัน (หรือไม่) มะเขือเทศ- ต้นหอม น้ำสลัดราดด้วยน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยก่อนจะโรยหน้าขนมปังคอร์นเบรด แต่คุณสามารถเปลี่ยนบวบ พริกหยวก หรือเมล็ดข้าวโพดได้อย่างง่ายดาย
รับสูตร
Lauren Volo / พลังกะหล่ำดอก27. สเต็กกะหล่ำดอกย่างกับซอสอโวคาโด - ผักชี
กะหล่ำดอกไม่มีอะไรเลยถ้าไม่หลากหลายอย่างไม่รู้จบ ใส่ในสลัด ย่างทั้งตัวหรือหั่นเป็นสเต็กและเสิร์ฟ
รับสูตร
ลอเรน วี. อัลเลน/เชฟเร28. สลัดถั่ว Sugar Snap กับChèvre Ranch
พร้อมใน 15 นาที (จริงๆ) ลองทำน้ำสลัด chevre ranch ชุดที่สองสำหรับปีกไก่ได้ตามสบาย ถ้าคุณรู้สึกเอียงมาก
รับสูตร
เพลทไฟฟ้า29. สลัดกัวคาโมเล่ควินัวด่วน
โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นชามยักษ์ที่ปลอมตัวเป็นสลัด ถั่วดำกระป๋องยังช่วยเพิ่ม โปรตีน เนื้อหาและโภชนาการ
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell30. มันฝรั่งอบกรอบ 'ชิป'
Adios เปลือกมันฝรั่ง เจ้าตัวเล็กเหล่านี้เตรียมง่ายกว่ามาก (และกรอบกว่าล้านเท่า)
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell31. โซเดิ้ลมะนาวเย็น
กรุบกรอบเย็นและน่าพอใจ ใช้เครื่องขดเกลียวหรือที่ปอกรูปตัว Y เพื่อสร้างเส้นซูกินีของคุณเอง หรือซื้อก๋วยเตี๋ยวที่ทำเป็นเกลียวไว้ล่วงหน้าเพื่อประหยัดเวลา
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell32. โคลสลอว์เบาและเปรี้ยว
เพื่อปรับสมดุลความร้อนของปีกไก่ (หรือบาร์บีคิว ซี่โครง ), แน่นอน.
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell33. ข้าวบวบ
อ้าว ยังกินข้าวปกติอยู่เหรอ? สิ่งที่คุณต้องมีก็คือที่ขูดกล่องเพื่อแส้ทางเลือกที่ปราศจากธัญพืช
รับสูตร
เจอร์เรล กาย/ร็อดนีย์ สก็อตต์'โลกของบาร์บีคิว34. Pimento Cheese ของ Rodney Scott
ตัดเป็นสองเท่าของcruditesมากเพราะขึ้นฉ่ายและ แครอท รสชาติดีจุ่มลงในนี้ ภาคใต้ อาหารอันโอชะเช่นเดียวกับที่ทำในฟาร์มปศุสัตว์ อย่าลืมฉีกของคุณเอง เชดดาร์ เพื่อความเรียบเนียนไร้ที่ติ
รับสูตร
Robert Bredvad/ตำราส่วนผสมลับ35. ซีซาร์พาสต้าสลัด
ผักที่สดชื่นและน้ำสลัดซีซาร์ครีมเย็นๆ เข้ากันได้ดีกับปีกบัฟฟาโลรสเผ็ด แต่การใส่พาสต้าลงไปในส่วนผสมดันสิ่งนี้ แอป เข้าสู่อาณาเขต
รับสูตร
ภาพ: Tyler Mauk / จัดแต่งทรงผม: Anne Mauk36. สลัดข้าวโพดกับมะเขือเทศกับเฟต้าและมะนาว
เมื่อสองคนนี้ ฤดูร้อน แกนนำอยู่ในฤดูกาล พวกเขาไม่ต้องการความช่วยเหลือมากในแผนกรส ที่นี่ ทั้งหมด ผลิต ได้รับเป็นน้ำผลไม้คั้นจากส้มสด โรยเกลือและพริกไทย สมุนไพรสด และเฟต้าชีสรสเค็มในปริมาณที่พอเหมาะ
รับสูตร
Robert Billington / เม็กซิโกซิตี้37. กัวคาโมเล่คลาสสิค
ไม่ว่าคุณจะเสิร์ฟกับตอร์ติญ่าชิป พิต้าชิป หรือผักหั่น กวากาโมเล่ เป็นที่นิยมเสมอ และหอมละมุน อาโวคาโด จะสยบความร้อนของปีกอันร้อนแรงของเธอราวกับเป็นมนต์เสน่ห์
รับสูตร
ไฮดี้ สเวนสัน/Super Natural Simple38. สลัดถั่วห้านาที
กระป๋อง ถั่ว อาจเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดในการทำอาหารให้อิ่มท้อง ถั่วขาวโรยด้วยกระเทียม น้ำมันมะกอก และสมุนไพร (และไม่ต้องปรุงเลย)
รับสูตร
Lizzie Mayson / ตำราอาหารอิตาเลียนเดลี่39. มะเขือเทศและริซอตโต้บวบเหลือง
คุณเชื่อไหมว่าเครื่องเคียงที่เสื่อมโทรมนี้เป็นวีแก้น ? คุณสามารถขอบคุณสีเหลืองสุก บวบ สำหรับความครีมของมันแทน เนย และชีส
รับสูตร
ภาพ: Liz Andrew / จัดแต่งทรงผม: Erin McDowell40. มันฝรั่งหวานอบ
เมื่อสงสัย คุณจะไม่ผิดพลาดกับมันฝรั่งทอด ตั้งแต่ มันฝรั่งหวาน มีไฟเบอร์สูงกว่ามันฝรั่งขาว พวกมันจะทำให้มื้อเย็นของปีกไก่ของคุณอิ่มเอมมากขึ้น
รับสูตร
สำหรับสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมยิ่งขึ้น ดูตำราอาหารเล่มแรกของเรา มีแต่สิ่งดีๆ .